क्या तनाव कैंसर का कारण बनता है? विशेषज्ञों का कहना है कि उत्तर आपके विचार से कहीं अधिक जटिल है

तनाव आधुनिक जीवन शैली का लगभग अपरिहार्य हिस्सा है। उच्च दबाव वाली नौकरियों से लेकर व्यक्तिगत जिम्मेदारियों तक, यह हर किसी को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है, और कई लोग इस बात को लेकर चिंतित हैं कि यह उनके दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर कैसे प्रभाव डाल सकता है। एक अक्सर पूछा जाने वाला प्रश्न जो बार-बार सामने आता रहता है वह है: क्या तनाव कैंसर में योगदान देता है? हालाँकि यह आम धारणा है, चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि वास्तविकता अधिक जटिल है।

कैंसर के मूल कारण का पता लगाना

मूलतः, कैंसर एक आनुवंशिक रोग है। यह एक विकार है जिसमें डीएनए उत्परिवर्तन के कारण कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगती हैं। तम्बाकू का उपयोग, विकिरण, कुछ संक्रमण और पर्यावरणीय कार्सिनोजेन जैसे कारक इन उत्परिवर्तनों को ट्रिगर कर सकते हैं, साथ ही विरासत में मिले जीन भी।

एमओसी कैंसर केयर एंड रिसर्च सेंटर के कंसल्टेंट मेडिकल ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ. अमोल एस. राठौड़ बताते हैं, “तनाव से कैंसर नहीं होता है। वर्तमान में कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं है जो सीधे तौर पर तनाव और कैंसर के बीच संबंध स्थापित करता हो। तंबाकू, संक्रमण और अन्य जोखिम जैसे प्रसिद्ध पर्यावरणीय कार्सिनोजेन्स के कारण होने वाले आनुवंशिक उत्परिवर्तन प्राथमिक चालक हैं।”

शरीर पर दीर्घकालिक तनाव का प्रभाव

दीर्घकालिक तनाव के साथ, शरीर लगातार लड़ने या भागने की स्थिति में रहता है, जिससे कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे तनाव हार्मोन का उत्पादन निरंतर होता रहता है।

यह लम्बी अवस्था सामान्य शारीरिक प्रक्रियाओं को बाधित कर सकती है। डॉ. राठौड़ के अनुसार, “पुराना तनाव प्रतिरक्षा को कमजोर कर सकता है, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत करने की शरीर की क्षमता को ख़राब कर सकता है और विभिन्न शारीरिक कार्यों को बाधित कर सकता है।”

इसी तरह, रूबी हॉल क्लिनिक में मनोचिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य विभाग के प्रमुख डॉ. हमजा हुसैन कहते हैं, “पुराना तनाव नींद, प्रतिरक्षा और हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करता है। समय के साथ, इससे पुरानी सूजन हो सकती है और प्रतिरक्षा समारोह कम हो सकता है।”

हालाँकि ये प्रभाव सीधे तौर पर कैंसर का कारण नहीं बनते, लेकिन ये शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को कमजोर कर सकते हैं।

अप्रत्यक्ष जोखिम कारक: जीवनशैली लिंक

तनाव और कैंसर के बीच सबसे मजबूत संबंध व्यवहारिक है।

लंबे समय तक तनाव में रहने वाले लोगों में अक्सर अस्वास्थ्यकर मुकाबला तंत्र विकसित हो जाता है। जैसा कि डॉ. हुसैन कहते हैं, “पुराने तनाव का अनुभव करने वाले लोग अस्वास्थ्यकर भोजन, शारीरिक निष्क्रियता, मादक द्रव्यों का उपयोग और नियमित स्वास्थ्य जांच की उपेक्षा जैसी गलत आदतों की ओर रुख कर सकते हैं।”

ये व्यवहार, जैसे धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन, खराब आहार, व्यायाम की कमी और अपर्याप्त नींद, ये सभी कई प्रकार के कैंसर के लिए स्थापित जोखिम कारक हैं।

डॉ. राठौड़ कहते हैं कि तनाव सीधे तौर पर कैंसर का कारण नहीं बन सकता है, लेकिन यह ऐसे व्यवहार को बढ़ावा दे सकता है जो समग्र जोखिम को बढ़ाता है।

तनाव और कैंसर का बढ़ना

नए शोध से पता चलता है कि तनाव हार्मोन कैंसर की प्रगति को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि ये हार्मोन ट्यूमर के वातावरण को प्रभावित कर सकते हैं, संभावित रूप से विकास या प्रसार को प्रभावित कर सकते हैं। हालाँकि, इस क्षेत्र की अभी भी जाँच चल रही है।

डॉ. राठौड़ जोर देकर कहते हैं, “भले ही तनाव ट्यूमर की प्रगति को प्रभावित करता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कैंसर के विकास के लिए सबसे पहले तनाव आवश्यक है।”

स्वास्थ्य जागरूकता और रोकथाम पर प्रभाव

डॉ. हुसैन कहते हैं, जब मानसिक बैंडविड्थ सीमित होती है, तो निवारक देखभाल अक्सर पीछे रह जाती है। लोग स्क्रीनिंग में देरी कर सकते हैं, लक्षणों को नज़रअंदाज कर सकते हैं, या नियमित जांच छोड़ सकते हैं। देर से पता चलने पर, जो कैंसर के परिणामों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है, देखभाल लेने में इस तरह की देरी के परिणामस्वरूप हो सकता है।

बेहतर स्वास्थ्य के लिए तनाव का प्रबंधन करें

यह पूछने के बजाय कि क्या तनाव कैंसर का कारण बनता है, विशेषज्ञ इस बात पर ध्यान देने का सुझाव देते हैं कि तनाव समय के साथ समग्र स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।

डॉ. हुसैन कहते हैं, “अधिक प्रासंगिक प्रश्न यह है कि तनाव जीवनशैली और जीवन की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित करता है।”

लक्ष्य पूरी तरह से तनाव, एक अवास्तविक उम्मीद को खत्म करना नहीं है, बल्कि इसे दीर्घकालिक और भारी बनने से रोकना है। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, पर्याप्त नींद, ध्यान और भावनात्मक समर्थन से मानसिक और शारीरिक दोनों तरह की सेहत में काफी सुधार हो सकता है।

डॉ. राठौड़ ने निष्कर्ष निकाला कि तनाव से सीधे तौर पर कैंसर होने की संभावना नहीं है, लेकिन इसका प्रबंधन करना आवश्यक है, क्योंकि इसके अप्रत्यक्ष प्रभाव समग्र स्वास्थ्य जोखिमों को बढ़ा सकते हैं।

• (लेखक, निवेदिताएक स्वतंत्र लेखक हैं। वह स्वास्थ्य और यात्रा पर लिखती हैं।)