रोमन दार्शनिक सेनेका का आज का उद्धरण: “यदि क्रोध पर काबू न पाया जाए, तो यह अक्सर हमारे लिए… से अधिक हानिकारक होता है” | विश्व समाचार

सेनेका (छवि: विकिपीडिया)

सेनेका ने इतिहास के सबसे खतरनाक व्यक्तियों में से एक के करीब वर्षों बिताए। रोमन सम्राट नीरो के शिक्षक और सलाहकार के रूप में, उन्होंने करीब से देखा कि जब एक शक्तिशाली व्यक्ति क्रोध को अपने बंधन से बाहर निकाल देता है तो क्या होता है। मनमर्जी से फाँसी देना। रातो-रात दोस्त दुश्मन बन गए. एक पूरी अदालत अंडे के छिलकों पर चल रही है। उसने बार-बार देखा कि क्रोधित व्यक्ति अक्सर खुद को इतना अधिक नुकसान पहुँचाता है जितना किसी ने कभी उसे नहीं पहुँचाया होता। इसलिए जब सेनेका ने लिखा कि अनियंत्रित क्रोध आमतौर पर हमें उस चीज़ से अधिक नुकसान पहुँचाता है जिसने इसे जन्म दिया है, तो वह एक शांत अध्ययन से सिद्धांत नहीं बना रहा था। वह अग्रिम पंक्ति से रिपोर्टिंग कर रहे थे.

आज का विचार सेनेका द्वारा

“यदि क्रोध पर काबू न पाया जाए तो यह अक्सर हमारे लिए उस चोट से भी अधिक हानिकारक होता है जो इसे भड़काती है।”

सेनेका: वह व्यक्ति जिसने वस्तुतः क्रोध पर लिखा

यह कोई भटकी हुई पंक्ति नहीं है जिसे किसी ने बाद में सेनेका पर थोप दिया। उन्होंने इसके बारे में एक पूरी किताब लिखी, जिसका नाम ऑन एंगर है, जो प्राचीन दुनिया में भावनाओं के बारे में कही गई सबसे स्पष्ट चीज़ों में से एक है।सेनेका एक स्टोइक था, जो रोमन और ग्रीक विचारकों के एक स्कूल का हिस्सा था, जो मानते थे कि तर्क, कच्ची भावना नहीं, को जीवन चलाना चाहिए। स्टोइक्स के लिए क्रोध कोई हानिरहित भाप नहीं था। यह एक अस्थायी पागलपन के करीब था, एक ऐसी स्थिति जिसमें सामान्य रूप से समझदार व्यक्ति स्पष्ट दिमाग से ऐसी बातें कहता और करता है जिन्हें वह कभी नहीं चुनता। ऑन एंगर में, सेनेका भावना को टुकड़े-टुकड़े करके अलग करती है, पूछती है कि यह कहाँ से आती है, इसकी कीमत क्या है, और कोई व्यक्ति इसे कैसे नियंत्रण में वापस ला सकता है। यह उद्धरण उस पूरे प्रोजेक्ट का हृदय है, जो एक वाक्य में सिमट गया है।उनका फैसला दो टूक था. उन्होंने एक बार लिखा था, मेरा गुस्सा मुझे आपकी गलती से कहीं अधिक नुकसान पहुंचा सकता है।

इस उद्धरण में सेनेका का वास्तव में क्या मतलब था

यह विचार उसी तरह से बदल जाता है जिस तरह से हम आम तौर पर अपने साथ अन्याय होने के बारे में सोचते हैं। जब कोई हमें ठेस पहुँचाता है या अपमान करता है, तो हम अपना सारा ध्यान उस पर और अपराध पर केंद्रित करते हैं। सेनेका हमें पीछे मुड़कर देखने के लिए कहती है कि क्रोध हमारे साथ क्या कर रहा है।उनका कहना नुकसान और समय को लेकर है. मूल चोट अक्सर छोटी होती है और जल्दी ठीक हो जाती है। एक असभ्य टिप्पणी एक सेकंड तक चलती है। थोड़ा ख़राब ट्रैफ़िक, एक झिझक, एक लापरवाह शब्द। लेकिन जिस क्रोध को हम अपने चारों ओर लपेटते हैं वह घंटों, दिनों, कभी-कभी वर्षों तक बना रह सकता है। हम इसे दोहराते हैं, इस पर गुस्सा करते हैं, इसके कारण अपनी नींद खो देते हैं, इसे अपने मूड में खटास आने देते हैं और अपने अन्य रिश्तों में जहर घोल देते हैं। इस बीच, जिस व्यक्ति ने हमारे साथ अन्याय किया वह आमतौर पर पूरी बात भूल गया है और अपने दिन के साथ आगे बढ़ गया है। जैसा कि सेनेका ने देखा, हमारा क्रोध लगभग हमेशा उससे होने वाले नुकसान से अधिक होता है।तो यह उद्धरण वास्तव में आत्मरक्षा का एक उपाय है। क्रोध पर काबू रखने से दूसरे व्यक्ति को दंड नहीं मिलता। यह तुम्हें सज़ा देता है. आप अपने ही क्रोध के मुख्य शिकार बन जाते हैं।

एक दार्शनिक जो राक्षसों के बीच रहता था

जो बात सेनेका को सुनने लायक बनाती है वह यह है कि वह शांतिपूर्ण जीवन का उपदेश नहीं दे रहा था। उनकी दुनिया बिल्कुल उसी तरह के गुस्से से भरी हुई थी जिसके खिलाफ उन्होंने चेतावनी दी थी।उनका जन्म स्पेन में हुआ था, वे रोमन समाज के शीर्ष तक पहुंचे, और फिर जिस आरोप से उन्होंने इनकार किया, उस पर उन्हें वर्षों तक निर्वासित कर दिया गया। बाद में उन्हें युवा नीरो को पढ़ाने के लिए वापस बुलाया गया, और कुछ समय के लिए वह साम्राज्य के सबसे शक्तिशाली और धनी व्यक्तियों में से एक थे, जो एक हिंसक सम्राट को नियंत्रण में रखने की कोशिश कर रहे थे। आख़िरकार उस नज़दीकी ने उसे ख़त्म कर दिया. नीरो के खिलाफ साजिश रचने का आरोप लगाते हुए, उसे अपनी जान लेने का आदेश दिया गया था, और जो विवरण बचे हैं, उसके अनुसार, उसने उस क्रूर आदेश को उल्लेखनीय शांति के साथ पूरा किया।यहां ईमानदार होना उचित है। सेनेका एक जटिल व्यक्ति थी, दोषरहित नहीं। उनके अपने समय में और तब से आलोचकों ने उनके द्वारा प्रशंसित सरल, संयमित जीवन और एक अत्याचारी की सेवा करते हुए उनके द्वारा बनाई गई विशाल संपत्ति के बीच अंतर की ओर इशारा किया है। उन्होंने शांति का उपदेश दिया और अराजकता तथा समझौते के बीच जीवन बिताया। लेकिन यह विरोधाभास आंशिक रूप से यही कारण है कि क्रोध पर उनका लेखन इतना सच है। यह किसी ऐसे व्यक्ति की सलाह नहीं थी जिसका कभी परीक्षण नहीं हुआ था। यह एक ऐसे व्यक्ति से आया जिसके पास क्रोधित होने का हर कारण था, जो क्रूरता और भय से घिरा हुआ रहता था, और जिसने अभी भी निष्कर्ष निकाला था कि क्रोध के सामने आत्मसमर्पण करना एक जाल था।

आधुनिक विज्ञान उसका समर्थन क्यों करता है?

दो हज़ार साल बाद, शोध ने चुपचाप सेनेका को खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में सही साबित कर दिया है।क्रोध शरीर में एक वास्तविक शारीरिक तूफान उत्पन्न कर देता है। हृदय गति बढ़ जाती है, रक्तचाप बढ़ जाता है, तनाव रसायन प्रणाली में भर जाते हैं। यदा-कदा किया गया, शरीर इसे टाल देता है। एक स्थिर, उबलती नाराजगी के रूप में, उस प्रतिक्रिया को वास्तविक नुकसान से जोड़ा गया है, जिसमें दिल पर दबाव और आम तौर पर अधिक चिंतित, दुखी जीवन शामिल है। क्रोध भी ठीक वैसा ही निर्णय देता है जैसा सेनेका ने वर्णित किया है। यह हमारी सोच को संकुचित करता है, हमें अधिक आवेगी बनाता है, और हमें विश्वास दिलाता है कि हम उसी क्षण सही हैं जब हम सीधे सोचने में कम से कम सक्षम होते हैं।दूसरे शब्दों में, क्रोधित व्यक्ति दोगुना भुगतान करता है। एक बार शरीर में, उस सारी टूट-फूट के साथ, और फिर उन निर्णयों में जो वे तब लेते हैं जब रोष प्रदर्शन कर रहा होता है। जिस चोट से यह सब शुरू हुआ वह अक्सर बिल का सबसे छोटा हिस्सा होता है।

गुस्से को खुद को जलाने से कैसे रोकें?

सेनेका व्यावहारिक थी, उपदेशात्मक नहीं। उन्होंने क्रोध की पकड़ ढीली करने के वास्तविक तरीके सुझाए और वे अभी भी काम करते हैं।

सेनेका का मानना ​​​​है कि क्रोध क्रोधित व्यक्ति को सबसे अधिक पीड़ा पहुँचाता है

यह जानकर एक अजीब सा सुकून मिलता है कि शाही रोम के केंद्र में एक व्यक्ति, दुश्मनों से घिरा हुआ था और अंततः उनके द्वारा पराजित हो गया, फिर भी इतनी सरल चीज़ पर उतरा। क्रोध उस क्षण शक्ति की तरह महसूस होता है। ऐसा महसूस होता है जैसे आप अपने लिए खड़े हैं। सेनेका, जिसके पास क्रोध के वास्तविक कारण थे और वह अपने आस-पास के लोगों को क्रोधित होते देखता था, उसने उस भ्रम को समझ लिया। क्रोध उन्हें हानि नहीं पहुँचाता। इससे तुम्हें दुख होता है.वह किसी को डोरमैट बनने या कुछ भी महसूस न करने के लिए नहीं कह रहा था। वह आत्म-सम्मान का एक शांत कार्य प्रस्तुत कर रहा था। अगली बार जब कोई आपके साथ गलत करे और मामला गरमा जाए, तो उसकी प्राचीन सलाह एक सेकंड के लायक है। जो कुछ भी उन्होंने पहले ही किया है, उसके बावजूद उन्हें अपना दिन बर्बाद करने की शक्ति न सौंपें। चोट का कारण उनका ही होना था। क्रोध को शांत करना आपका है।