बॉलीवुड फिल्म निर्माता करण जौहर ने यात्रा की चिंता से अपनी लड़ाई के बारे में खुलकर बात की – जिसमें निर्धारित समय से घंटों पहले हवाई अड्डे पर पहुंचने की इच्छा, पासपोर्ट और बोर्डिंग पास की कई बार जांच और पुनः जांच करना, विमान के अंदर एक बार लगातार “किनारे पर” महसूस होना और भी बहुत कुछ शामिल है।
एक कमजोर इंस्टाग्राम पोस्ट में, जौहर ने कहा, “मुझे हवाई अड्डे पर जल्दी पहुंचने की सख्त जरूरत है, कभी-कभी ग्राउंड स्टाफ के आने से पहले भी, फिर लाउंज में मैं अपना पासपोर्ट और अपना बोर्डिंग कार्ड 50 बार जांचता हूं।”
“और एक बार जब मैं बैठ जाता हूं… मैं पायलट द्वारा उड़ान की अवधि की घोषणा करने का इंतजार करता हूं… जैसे कि मेरा जीवन इस पर निर्भर करता है… फिर मैं उसके रास्ते में मौसम के बारे में बताने का इंतजार करता हूं… अगर हमें बताया जाता है कि यह ‘सुचारू यात्रा’ है तो मैं सांस ले सकता हूं…” उन्होंने कहा।
हालाँकि, फिल्म निर्माता ने कहा कि जब कुछ पायलट कहते हैं, “रास्ते में कुछ रुकावटें हैं,” तो उड़ान की पूरी अवधि के दौरान, “मैं सीट के किनारे पर उन अपेक्षित बाधाओं का इंतजार करता हूं… फिर मैं छोटी दूरी की उड़ान पर हर 10 मिनट में मानचित्र की जांच करता हूं… लंबी दूरी की उड़ान पर मैं एक गोली खाता हूं और नींद के लिए प्रार्थना करता हूं (अवचेतन मन हमेशा अशांति के प्रति सचेत रहता है)”
करण जौहर ने यह भी साझा किया कि उन्हें “केबिन क्रू के प्रति अत्यधिक विनम्र होने की तीव्र इच्छा” महसूस होती है, उम्मीद है कि आपात स्थिति के मामले में, वे इस तरह के दयालु होंगे। “तो मैं कोलगेट के विज्ञापन की तरह मुस्कुराता हूँ! और हर समय धन्यवाद कहता हूँ।”
राष्ट्रीय पुरस्कार विजेता ने साझा किया कि फ्लाइट लैंड होने से एक घंटे पहले, “मैं पूरी तरह से तैयार हूं (किसी भी चक्कर या हवाई यातायात के लिए बिल्कुल भी तैयार नहीं), फिर मैं बाहर निकलता हूं और हर यात्री से आगे निकलना चाहता हूं जैसे कि यह एक सीमित दौड़ है…(कोई विशेष कारण नहीं)”
उन्होंने यह भी साझा किया कि उनके पास कुछ “पैकिंग विशिष्टताओं” हैं, लेकिन बाद में उन्हें एक अलग पोस्ट में साझा करने का फैसला किया।
जौहर ने स्वीकार किया कि कुछ ट्रोल इसे “शैम्पेन समस्या” के रूप में खारिज कर सकते हैं, लेकिन उनका यह भी मानना है कि कई लोग इस मुद्दे से सहमत होंगे – और वह सही हैं।
अहमदाबाद में एयर इंडिया की घातक दुर्घटना के बाद से, रद्दीकरण, देरी और मध्य-हवाई वापसी में वृद्धि हुई है। सोशल मीडिया पर बढ़ती चर्चा के साथ इन घटनाओं ने यात्रियों में उड़ान संबंधी चिंता की एक नई लहर पैदा कर दी है।
एक के अनुसार हिंदुस्तान टाइम्स (एचटी) रिपोर्ट के अनुसार, यात्री अब उड़ान संख्या, विमान मॉडल और मौसम अलर्ट पर बारीकी से ध्यान दे रहे हैं। वर्ष की शीर्ष खोजों में “सबसे सुरक्षित एयरलाइन 2025” और “उड़ान के डर को कैसे शांत करें” शामिल हैं।
उड़ान के डर से लोग बीमार, पसीने से तर या घबराए हुए महसूस कर सकते हैं। एचटी ने विशेषज्ञों का हवाला देते हुए बताया कि इसमें अक्सर दखल देने वाले विचार और नियंत्रण से बाहर होने की भावना शामिल होती है।
मनोचिकित्सक डॉ. स्नेहा शर्मा ने एचटी को बताया कि मनोवैज्ञानिक और न्यूरोलॉजिकल रूप से, मस्तिष्क दूर से भी उड़ान की घटनाओं पर प्रतिक्रिया करता है। उन्होंने कहा, “किसी दुर्घटना के बारे में सुनने से गंभीर आघात हो सकता है। मस्तिष्क इसे वास्तविक स्मृति की तरह संग्रहीत करता है।”
डॉ. शर्मा ने कहा कि उड़ान के दौरान सामान्य आवाज़ें, अशांति या हवाईअड्डे की घोषणाएं यात्रा की चिंता वाले लोगों के लिए ट्रिगर का काम कर सकती हैं। हालाँकि, उन्होंने कहा कि अतिरिक्त सामाजिक दबाव इस मुद्दे को बढ़ा देता है। डॉ. शर्मा ने कहा, “लोग उड़ान पर नियंत्रण खोने से डरते हैं, लेकिन उन्हें इसके लिए दोषी ठहराए जाने का भी डर होता है।”
उड़ान के दौरान अपने दिमाग को शांत रखने के टिप्स:
यात्रा चिंता के पास सभी के लिए एक ही समाधान नहीं है, लेकिन विशेषज्ञों का हवाला देते हुए एचटी रिपोर्ट में कहा गया है, “छोटी, जानबूझकर आदतें” मदद कर सकती हैं:
- उड़ान भरने से पहले समाचार, विशेषकर विमानन समाचार सुनने से बचें।
- शांतिदायक संगीत सुनें.
- कैफीन, चीनी से दूर रहें – वे घबराहट के लक्षणों की नकल कर सकते हैं।
- टेकऑफ़ के दौरान, बॉक्स ब्रीथिंग का प्रयास करें – साँस लें- रोकें, साँस छोड़ें- रोकें, प्रत्येक चार गिनती के लिए। लैंडिंग और अन्य ऊबड़-खाबड़ क्षणों के दौरान दोहराएं।
- उड़ान में हमेशा एक परिचित आराम अपने साथ रखें, जैसे कि आपका पसंदीदा स्कार्फ या किताब, या एक शांत लैवेंडर रोल-ऑन।
- केबिन क्रू को बताएं कि आप एक चिंतित यात्री हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इससे फर्क पड़ता है – चालक दल को मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।
