जबकि विटामिन डी3 और के2 का संयोजन बहुत आशाजनक है, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि अधिक हमेशा बेहतर नहीं होता है। वही एनआईएच समीक्षा चेतावनी देती है कि पर्याप्त विटामिन के के बिना विटामिन डी3 या कैल्शियम की खुराक की उच्च खुराक लेने से अनपेक्षित परिणाम हो सकते हैं।
जब विटामिन डी का स्तर बढ़ता है, तो आपका शरीर अधिक कैल्शियम अवशोषित करता है। लेकिन अगर आपमें विटामिन K2 की कमी है, जो पोषक तत्व कैल्शियम को हड्डियों में निर्देशित करता है, तो अतिरिक्त कैल्शियम नरम ऊतकों, जैसे धमनियों, गुर्दे या जोड़ों में जमा होना शुरू हो सकता है। समय के साथ, यह बिल्डअप धमनी कठोरता और हृदय रोग (सीवीडी) में योगदान दे सकता है, खासकर पहले से ही उच्च जोखिम वाले लोगों में।
