इन लाभों का अनुभव करने के लिए आपको बड़े पिछवाड़े की आवश्यकता नहीं है। जड़ी-बूटियों वाली बालकनी, खिड़की के पास कुछ फूलों के गमले, या यहां तक कि इनडोर पौधों की देखभाल भी कई ऐसी ही आदतें पेश कर सकती हैं जो मस्तिष्क को व्यस्त रखती हैं। बेशक, बागवानी मनोभ्रंश या स्मृति हानि का इलाज नहीं है। यह चिकित्सा देखभाल, व्यायाम, नींद या स्वस्थ आहार का स्थान नहीं ले सकता। लेकिन तंत्रिका विज्ञान तेजी से सुझाव दे रहा है कि इसे इन स्वस्थ जीवन शैली की आदतों के साथ एक स्थान मिलना चाहिए।
बागवानी की ख़ूबसूरती यह है कि यह आपको सोचना बंद करने के लिए कहे बिना धीमा होने के लिए कहती है। आप हर दिन निरीक्षण करते हैं, समायोजित करते हैं, याद करते हैं और सीखते हैं। वे छोटी मानसिक चुनौतियाँ सामान्य लग सकती हैं, लेकिन महीनों और वर्षों में वे बढ़ती जाती हैं।
