आज की दुनिया में, हममें से अधिकांश लोग यह समझने के लिए कि हमारे शरीर के साथ क्या हो रहा है, स्मार्टवॉच, फिटनेस ऐप्स और निरंतर स्वास्थ्य अपडेट पर भरोसा करते हैं। लेकिन जब भावनाओं और मानसिक संतुलन की बात आती है, तो बहुत से लोग अभी भी उत्तर के लिए पुराने विचारों की ओर देखते हैं। उन विचारों में से एक है चक्र।चक्र प्राचीन हिंदू और योगिक परंपराओं से आते हैं। यह शब्द संस्कृत से आया है और इसका सीधा सा अर्थ है “पहिया।” सतह पर यह अवधारणा बहुत सरल है – यह बताती है कि शरीर में ऊर्जा बिंदु हैं जो हमारे महसूस करने, सोचने और जीवन के प्रति प्रतिक्रिया करने से जुड़े हुए हैं। आधुनिक विज्ञान उन्हें भौतिक संरचनाओं के रूप में मान्यता नहीं देता है, लेकिन यह विचार अभी भी हर जगह दिखाई देता है, योग और ध्यान प्रथाओं से लेकर रोजमर्रा की कल्याण संबंधी बातचीत तक।अधिकांश लोग आज सात मुख्य चक्रों के बारे में बात करते हैं, और माना जाता है कि प्रत्येक चक्र मानवीय भावना और अनुभव के एक अलग हिस्से से संबंधित है।
जड़ चक्र (मूलाधार)
मूलाधार चक्र मूलतः जीवन में स्थिरता महसूस करने के बारे में है। यह रीढ़ की हड्डी के आधार पर बैठता है और सुरक्षा, अस्तित्व और सुरक्षा जैसी चीजों से जुड़ा हुआ है।यदि आप पारंपरिक मान्यताओं के अनुसार चलें, तो यह “आधार” चक्र है। जब लोग जीवन में जमीन से जुड़े होने या अस्थिरता महसूस करने के बारे में बात करते हैं, तो वे आमतौर पर इसे यहीं से जोड़ते हैं। कहा जाता है कि वित्तीय तनाव, दिनचर्या की कमी या असुरक्षित महसूस करने जैसी साधारण चीजें भी इसे प्रभावित करती हैं। लोग अक्सर ग्राउंडिंग गतिविधियों का सुझाव देते हैं जैसे नंगे पैर चलना, प्रकृति में समय बिताना, या बस थोड़ा धीमा करना।
त्रिक चक्र (स्वाधिष्ठान)
त्रिक चक्र भावनाओं और रचनात्मकता के बारे में है। यह नाभि के ठीक नीचे स्थित होता है।यह अक्सर इस बात से जुड़ा होता है कि कोई व्यक्ति कितनी स्वतंत्र रूप से खुद को अभिव्यक्त करता है, वह भावनाओं से कैसे निपटता है और यहां तक कि वह जीवन का आनंद कैसे लेता है। रचनात्मकता, रिश्ते और भावनात्मक खुलापन सभी यहां जुड़े हुए हैं। तो कला, संगीत, नृत्य, या यहां तक कि खुद को चीजों को ठीक से महसूस करने जैसी कोई भी चीज आमतौर पर इसे संतुलित करने से जुड़ी होती है।
सौर जाल चक्र (मणिपुरा)
सौर जाल चक्र ऊपरी पेट क्षेत्र के आसपास बैठता है और आमतौर पर आत्मविश्वास से जुड़ा होता है।लोग अक्सर इसे “शक्ति” केंद्र के रूप में वर्णित करते हैं। यह आत्म-सम्मान, निर्णय लेने और “मैं यह कर सकता हूं” की आंतरिक भावना से जुड़ा हुआ है। जब कोई व्यक्ति अटका हुआ या आत्मविश्वास में कमी महसूस करता है, तो यही वह चक्र है जिसका आध्यात्मिक चर्चा में उल्लेख किया जाता है।
हृदय चक्र (अनाहत)
इसी के बारे में लोग सबसे ज्यादा चर्चा करते हैं।यह छाती के केंद्र में बैठता है और प्यार, देखभाल और भावनात्मक संबंध से जुड़ा होता है। सिर्फ रोमांटिक प्यार ही नहीं, बल्कि यह भी कि आप अपने और दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। क्षमा, सहानुभूति, दया – यह सब आमतौर पर यहां रखा जाता है।
गला चक्र (विशुद्ध)
जैसा कि नाम से पता चलता है, यह सब संचार के बारे में है।यह ईमानदारी से बोलने, खुद को अभिव्यक्त करने और वास्तव में सुनने से भी जुड़ा है। लोग अक्सर कहते हैं कि जब यह चक्र “अवरुद्ध” हो जाता है, तो यह कहना कठिन हो जाता है कि आपका वास्तव में क्या मतलब है। जर्नलिंग, खुलकर बात करना या यहां तक कि गाना जैसी चीजें अक्सर इसके साथ जुड़ी होती हैं।
तीसरी आँख चक्र (अजना)
तीसरा नेत्र चक्र थोड़ा अधिक अमूर्त है। यह भौंहों के बीच स्थित होता है और अंतर्ज्ञान से जुड़ा होता है।लोग अक्सर इसे “आंतरिक अनुभूति” या आंतरिक आवाज के रूप में वर्णित करते हैं। यह स्पष्टता, जागरूकता और भ्रम में खो जाने के बजाय स्थितियों को अधिक स्पष्ट रूप से देखने से जुड़ा है। ध्यान आमतौर पर इसके साथ जुड़ा हुआ है।
मुकुट चक्र (सहस्रार)
यह ठीक सिर के शीर्ष पर बैठता है।इसे आम तौर पर जुड़ाव की भावना के रूप में वर्णित किया जाता है – कभी-कभी अपने आप से, कभी-कभी अपने आस-पास की दुनिया से, या यहां तक कि इन सबसे बड़ी किसी चीज़ के साथ। लोग अक्सर इसे शांति, जागरूकता और जीवन को व्यापक दृष्टिकोण से देखने से जोड़ते हैं।अंगूठे की छवि: कैनवा (केवल प्रतिनिधि उद्देश्यों के लिए)
