CoQ10 अनुपूरक: क्या आप रक्तचाप या मधुमेह के लिए स्टैटिन ले रहे हैं? तो फिर यह आपकी पूरक सूची में भी होना चाहिए |

आधुनिक चिकित्सा में स्टैटिन सबसे व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली दवाओं में से एक है। उनके पास हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करने और हृदय संबंधी जोखिम को कम करने का एक मजबूत ट्रैक रिकॉर्ड है। लेकिन डॉ के अनुसार. वासिली एलिओपोलोस, एक कॉर्नेल प्रशिक्षित एमडी जो दीर्घायु पर ध्यान केंद्रित करते हैं, स्टैटिन अनजाने में शरीर में CoQ10 नामक एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व की आपूर्ति को कम कर सकते हैं। यह कमी ऊर्जा स्तर, मांसपेशियों के आराम और समग्र सेलुलर स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। इस वजह से, वह बताते हैं कि स्टैटिन लेते समय CoQ10 को पूरक करना दीर्घकालिक कल्याण के लिए एक मूल्यवान रणनीति हो सकती है।

CoQ10 हमारी कोशिकाओं के अंदर क्या करता है

CoQ10 एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला यौगिक है जो माइटोकॉन्ड्रिया के अंदर बैठता है, छोटी संरचनाएं जिन्हें अक्सर आपकी कोशिकाओं का पावरहाउस कहा जाता है। ये माइटोकॉन्ड्रिया एटीपी का उत्पादन करते हैं, जो गति, उपचार, सोच और समग्र शरीर कार्य के लिए आवश्यक ऊर्जा ईंधन है। हर दिल की धड़कन, हर मांसपेशी का संकुचन और आपके शरीर की हर मरम्मत एटीपी पर निर्भर करती है। CoQ10 माइटोकॉन्ड्रिया को इस ऊर्जा को कुशलतापूर्वक उत्पन्न करने में मदद करता है।डॉ. एलिओपोलोस CoQ10 को ऊर्जा सहकारक और एंटीऑक्सीडेंट दोनों के रूप में वर्णित करते हैं। यह कोशिकाओं को क्षति से बचाने के साथ-साथ ऊर्जा के निर्माण में भी सहायता करता है। जब CoQ10 का स्तर गिरता है, तो ऊर्जा उत्पादन कम कुशल हो जाता है। कई लोगों को थकान, दर्द या ठीक होने में देरी महसूस हो सकती है, जो ऐसे लक्षण हैं जो कुछ स्टेटिन उपयोगकर्ताओं के अनुभव से मेल खाते हैं।

स्टैटिन एचएमजी सीओए रिडक्टेस नामक एंजाइम को अवरुद्ध करके काम करते हैं। यह एंजाइम लीवर को कोलेस्ट्रॉल पैदा करने में मदद करता है। जब एंजाइम बाधित होता है, तो कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे हृदय संबंधी जोखिम कम हो जाता है। यही मुख्य कारण है कि स्टैटिन इतने प्रभावी हैं।हालाँकि, डॉ. एलिओपोलोस बताते हैं कि यह एंजाइम उस मार्ग का भी हिस्सा है जिसका उपयोग आपका शरीर CoQ10 को संश्लेषित करने के लिए करता है। जब स्टैटिन एंजाइम को अवरुद्ध करते हैं, तो दुष्प्रभाव के रूप में शरीर कम CoQ10 उत्पन्न करता है। कम CoQ10 का अर्थ है कम माइटोकॉन्ड्रियल समर्थन। यह संबंध यह समझाने में मदद कर सकता है कि स्टैटिन लेने वाले कुछ लोगों को मांसपेशियों में दर्द, कमजोरी या थकान क्यों महसूस होती है। मुद्दा आवश्यक रूप से मांसपेशियों की चोट का नहीं है बल्कि मांसपेशियों को सुचारू रूप से काम करने के लिए आवश्यक ऊर्जा की कमी का है।CoQ10 और स्टेटिन साइड इफेक्ट्स के बारे में शोध क्या कहता है

वर्षों से, वैज्ञानिकों ने अध्ययन किया है कि क्या CoQ10 की खुराक लेने से स्टैटिन से संबंधित मांसपेशियों के लक्षण कम हो सकते हैं। कई यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण उत्साहजनक परिणाम रिपोर्ट करते हैं। स्टेटिन प्रेरित मांसपेशियों में दर्द से पीड़ित जिन वयस्कों ने CoQ10 लिया, उनमें अक्सर असुविधा में सार्थक कमी देखी गई। उन्होंने अपनी दवा के प्रति ऊर्जा और सहनशीलता में सुधार की भी सूचना दी। ये लाभ आम तौर पर पूरकता के एक से तीन महीने के भीतर दिखाई देते हैं।डॉ. वास का कहना है कि 2023 की एक व्यवस्थित समीक्षा के अनुसार जिसमें लगभग 800 प्रतिभागी शामिल थे, ने पाया कि CoQ10 ने स्टेटिन उपयोगकर्ताओं में मांसपेशियों से संबंधित लक्षणों को काफी कम कर दिया है। महत्वपूर्ण बात यह है कि समीक्षा में कहा गया कि CoQ10 का कोई बड़ा दुष्प्रभाव नहीं हुआ। यह इसे अधिकांश लोगों के लिए आम तौर पर सुरक्षित पूरक बनाता है।ये निष्कर्ष डॉ. एलिओपोलोस के सुझाव का समर्थन करते हैं कि CoQ10 उन लोगों के लिए सहायक हो सकता है जो मांसपेशियों की थकान या दर्द को कम करते हुए स्टैटिन जारी रखना चाहते हैं।

डॉ. एलिओपोलोस इस बात पर भी जोर देते हैं कि विज्ञान जटिल है। हर अध्ययन में लाभ नहीं मिलता। कुछ बड़े नैदानिक ​​परीक्षणों ने CoQ10 का उपयोग करते समय मांसपेशियों में दर्द या कार्यात्मक शक्ति में कोई महत्वपूर्ण सुधार नहीं दिखाया है। एक प्रमुख परीक्षण में 600 मिलीग्राम यूबिकिनोल का भी उपयोग किया गया, जो CoQ10 का अधिक अवशोषित रूप है, फिर भी लक्षण में स्पष्ट कमी नहीं देखी गई।कुछ मेटा-विश्लेषण सतर्क रहते हैं क्योंकि परिणाम खुराक, पूरक गुणवत्ता, कितने समय तक CoQ10 लिया गया और उपयोग किए गए स्टैटिन के प्रकार जैसे कारकों के आधार पर भिन्न होते हैं। मिश्रित साक्ष्य का मतलब यह नहीं है कि CoQ10 अप्रभावी है। यह बस यह दर्शाता है कि अलग-अलग प्रतिक्रियाएं अलग-अलग होती हैं और सभी स्टेटिन उपयोगकर्ताओं को समान चुनौतियों का अनुभव नहीं होता है।

मिश्रित शोध के बावजूद, डॉ. एलिओपोलोस CoQ10 को कई स्टेटिन उपयोगकर्ताओं के लिए एक उचित विकल्प के रूप में देखते हैं। CoQ10 स्वाभाविक रूप से शरीर में मौजूद होता है, ऊर्जा उत्पादन में इसकी केंद्रीय भूमिका होती है और इसका एक मजबूत सुरक्षा रिकॉर्ड होता है। उन व्यक्तियों के लिए जो स्टैटिन लेते समय थकान, भारीपन या दर्द महसूस करते हैं, CoQ10 माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन का समर्थन कर सकता है और रोजमर्रा के आराम में सुधार कर सकता है।कुछ लोग पूरकता के प्रति दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं, जबकि अन्य को केवल हल्का या कोई परिवर्तन नहीं दिख सकता है। डॉ. एलिओपोलोस का कहना है कि CoQ10 कम जोखिम और संभावित रूप से उच्च पुरस्कार है, विशेष रूप से दीर्घायु और इष्टतम कोशिका कार्य के लिए प्रतिबद्ध व्यक्तियों के लिए।हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए स्टैटिन आवश्यक हैं। साथ ही, वे शरीर में CoQ10 के प्राकृतिक उत्पादन को कम करते हैं, जो मांसपेशियों में दर्द और थकान जैसे लक्षणों की व्याख्या कर सकता है। शोध से पता चलता है कि CoQ10 कई लोगों को इन मुद्दों से निपटने में मदद करता है, हालांकि हर किसी को समान लाभ का अनुभव नहीं होता है। एक सहायक सुरक्षा प्रोफ़ाइल और मजबूत जैविक तर्क के साथ, CoQ10 एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ चर्चा करने लायक पूरक है।