कई लोगों के लिए, छुट्टी का मतलब आराम करना, अपना पसंदीदा खाना खाना और दिनचर्या से छुट्टी लेना है। लेकिन एक इंस्टाग्राम क्रिएटर ने छुट्टी का दिन बिताने के एक अलग तरीके पर प्रकाश डाला है। न्यूयॉर्क में यात्रा के दौरान, उसने कुछ ऐसा देखा जिसने उसे घर वापस छुट्टियों की आदतों के बारे में सोचने पर मजबूर कर दिया। उनके अवलोकन के बाद से ऑनलाइन व्यापक बातचीत शुरू हो गई है, जिसमें लोग फिटनेस, जीवनशैली और रोजमर्रा की दिनचर्या पर अलग-अलग राय साझा कर रहे हैं।
उसने न्यूयॉर्क में क्या देखा
कंटेंट क्रिएटर पलक वाही ने लेक प्लासिड, न्यूयॉर्क से एक वीडियो साझा किया, जहां उन्होंने देखा कि कई लोगों ने अपनी छुट्टियां बाहर बिताने का विकल्प चुना है।“भारतीय अमेरिकियों से यह सीख सकते हैं” पाठ प्रदर्शित करने से पहले वह कहती हैं, “मैं न्यूयॉर्क के लेक प्लेसिड नामक इस छोटे से शहर में हूं।”अपने अवलोकन के बारे में बताते हुए वह कहती हैं, “जब भारत में छुट्टियां होती हैं, तो हम आम तौर पर छोले भटूरे, पाव भाजी और अन्य स्वादिष्ट नाश्ता करते हैं। मैं यहां जो देख रही हूं वह लगभग विपरीत है। लोग यहां दौड़ रहे हैं, तैराकी कर रहे हैं, साइकिल चला रहे हैं और लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं। मुझे नहीं लगता कि खुद का आनंद लेने या आरामदायक समय पर जागने में कुछ भी गलत है, लेकिन यह देखना बहुत दिलचस्प है कि यहां घूमना हर किसी के जीवन में एक दिनचर्या बन गया है। यही कारण है कि वे सुबह इसके लिए समय निकाल पाते हैं। इससे पहले कि वे बाकी दिन गुजारें।”उन्होंने लोगों को छुट्टियों के दिन भी शारीरिक गतिविधि के लिए समय निकालने के लिए प्रोत्साहित किया।“हम भारतीय इससे कुछ सीख सकते हैं। मैं पहले से ही ऐसा होते हुए देखता हूं जब मेरे दोस्त छुट्टियों पर लंबी यात्रा की योजना बनाते हैं। हो सकता है कि अगली बार जब आप छुट्टी पर हों, तो घूमने-फिरने के लिए 20 मिनट निकालने का प्रयास करें और देखें कि इससे आपको कैसा महसूस होता है।”
वह क्यों मानती है कि निरंतरता मायने रखती है
कैप्शन में, पलक ने कहा कि आंदोलन तब आसान हो जाता है जब इसे खाली समय के लिए आरक्षित करने के बजाय दैनिक जीवन का एक नियमित हिस्सा माना जाता है। उन्होंने यह भी कहा कि छोटे और प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों से शुरुआत करने से एक स्थायी आदत बनाने में मदद मिलती है।उन्होंने लिखा, “आंदोलन अब एक दिनचर्या है। यह आपकी जीवनशैली का हिस्सा है। मुझे आशा है कि जैसे आप उठते हैं, अपने दाँत ब्रश करते हैं और बिना किसी असफलता के हर दिन स्नान करते हैं। आप आंदोलन को उसी तरह से क्यों नहीं मानते? एक आदत बनाने में समय लगता है, और जो चीज मेरे लिए हमेशा काम करती है वह है छोटी अवधि और छोटे लक्ष्य के लिए प्रतिबद्ध होना, कुछ ऐसा जो प्राप्त करने योग्य लगता है। बीस मिनट और पैदल चलना? निश्चित रूप से। घर पर पंद्रह मिनट की स्ट्रेचिंग? हाँ! मुझे बताएं कि क्या आप भी ऐसा करते हैं, या आपके लिए क्या काम करता है। दैनिक आवाजाही, विशेषकर छुट्टियों पर!”
दर्शकों ने मिश्रित प्रतिक्रियाएँ साझा कीं
कई इंस्टाग्राम यूजर्स उनके संदेश से सहमत हुए.एक यूजर ने लिखा, “यह बिल्कुल सच है। पलक, मुझे यह वीडियो बहुत पसंद है।”एक अन्य ने टिप्पणी की, “इससे अधिक सहमत नहीं हो सकता!”तीसरे ने कहा, “मेरे अमेरिकी मित्र से सीखना।”एक अन्य ने कहा, “छुट्टियों के दौरान स्वास्थ्य के लिए समय निकालना पसंद है।”हालाँकि, अन्य लोगों का मानना है कि दोनों देशों के बीच तुलना सीधी नहीं है।एक शख्स ने लिखा, ”भारत में मौसम एक बड़ी चुनौती है.”एक अन्य ने टिप्पणी की, “उनमें से कुछ लेक प्लासिड में आगामी आयरनमैन की तैयारी भी कर रहे हैं। मैं आपसे सहमत हूँ। बच्चों से लेकर बूढ़ों तक, घूमना-फिरना यहां की जीवनशैली है। बहुत प्रेरणादायक।”एक अन्य उपयोगकर्ता ने बुनियादी ढांचे के मुद्दों पर प्रकाश डालते हुए लिखा, “हमें भारत में अधिक खुली जगहों की आवश्यकता है। मैं मुंबई में रहता हूं और मेरे पास सुलभ पार्क नहीं हैं जहां मैं दौड़ने के लिए जा सकूं।”हर कोई तुलना से सहमत नहीं था. एक टिप्पणी में लिखा था, “यह सच हो सकता है, लेकिन लिटिल रॉक, अर्कांसस, 40 प्रतिशत से अधिक मोटापे की दर के साथ दुनिया का सबसे मोटा शहर है।”अस्वीकरण: यह लेख सार्वजनिक रूप से साझा की गई सोशल मीडिया सामग्री पर आधारित है। व्यक्त किए गए विचार रचनाकार और टिप्पणीकारों के हैं और जरूरी नहीं कि वे इस प्रकाशन के विचारों को प्रतिबिंबित करते हों। अंगूठे की छवि: Instagram/@povpalak
