मनोविज्ञान ने बार-बार पाया है कि माता-पिता की भलाई पालन-पोषण की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। जो माता-पिता पर्याप्त नींद, सहायक रिश्तों, घूमने-फिरने या दिन के दौरान कुछ शांत मिनटों के लिए समय निकालते हैं, अक्सर चुनौतियाँ आने पर धैर्य बनाए रखना आसान होता है। खुद की देखभाल करना स्वार्थी नहीं है। इससे उन्हें अपने बच्चों की देखभाल करने की अधिक भावनात्मक क्षमता मिलती है।
सबसे शांत माता-पिता वे नहीं हैं जो कभी तनाव महसूस नहीं करते। वे वही हैं जिन्होंने सीखा है कि बच्चे अलग-अलग क्षणों की तुलना में पैटर्न को अधिक याद रखते हैं। जिस घर में गलतियों पर घबराने के बजाय मार्गदर्शन दिया जाता है, और जहां मुश्किल दिनों में भी प्यार स्थिर रहता है, अक्सर वहीं बच्चे सबसे सुरक्षित महसूस करते हैं। शांत, यह पता चला है, व्यक्तित्व के बारे में कम और उन आदतों के बारे में अधिक है जो माता-पिता हर दिन अपनाते हैं।
