इस भाई-बहन के 35 साल की उम्र से पहले ख़त्म होने की संभावना है, और इसका कारण दबाव नहीं है, बल्कि यह एक चीज़ है जो माता-पिता उन्हें करने के लिए कहते हैं |

बर्नआउट अक्सर चुनौतीपूर्ण करियर, लंबे समय तक काम करने या सफल होने के लगातार दबाव से जुड़ा होता है। लेकिन कभी-कभी बर्नआउट की जड़ें बहुत पहले ही शुरू हो जाती हैं। क्या कोई विशेष प्रकार का व्यक्ति है जो दूसरों की तुलना में जीवन में जल्दी थका हुआ महसूस करता है? इसका उत्तर हाँ है, और कई परिवारों के लिए, ऐसा व्यक्ति जितना वे सोचते हैं उससे कहीं अधिक निकट होता है। हाल ही में, करियर कोच ब्रुक टेलर से एक पॉडकास्ट के दौरान यही सवाल पूछा गया था: “किस प्रकार के व्यक्ति के 35 वर्ष की आयु से पहले थक जाने की संभावना है?” उनके उत्तर ने एक पैटर्न की ओर इशारा किया जिसे कई माता-पिता पहचान सकते हैं: जो बच्चा बड़ा हो जाता है वह बहुत जल्द “बहुत जिम्मेदार” हो जाता है। करियर कोच कहते हैं, ”यह पहली बेटी है जिसके दो या दो से अधिक भाई-बहन हैं।” वह आगे कहती है कि एक व्यक्ति जो माता-पिता के बच्चे के रूप में बड़ा हुआ वह बड़ा होकर एक वयस्क बन जाता है जो उन चीजों की जिम्मेदारी लेता है जो उसकी नहीं हैं, और इसलिए, वह तेजी से खत्म हो जाएगी।

कैरियर कोच का विचार सबसे बड़ी बेटी सिंड्रोम नामक एक मनोवैज्ञानिक घटना से जुड़ता है।

वास्तव में सबसे बड़ी बेटी सिंड्रोम क्या है?

इस सिंड्रोम के पीछे का विचार उन बच्चों का पालन-पोषण करना है जो अपनी उम्र से अधिक जिम्मेदारियाँ लेते हैं। पेरेंटिफिकेशन अनुसंधान, जिसमें एक भी शामिल है बीएमसी मनोविज्ञान में प्रकाशित सुझाव है कि ये प्रारंभिक भूमिकाएँ बाद के जीवन में भावनात्मक भलाई, रिश्तों और बर्नआउट जोखिम को प्रभावित कर सकती हैं। जबकि “बड़ी बेटी सिंड्रोम” एक आधिकारिक मनोवैज्ञानिक निदान नहीं है, इस शब्द का उपयोग अक्सर उन अनुभवों का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो माता-पिता बनने के साथ ओवरलैप होते हैं, खासकर पहली जन्मी बेटियों के बीच जो खुद से पहले दूसरों की देखभाल करने का दबाव महसूस कर सकती हैं।

बड़ी बेटियां ऐसी क्यों हो जाती हैं?

2025 में, कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स के नेतृत्व वाली एक शोध टीम ने पाया कि कुछ मामलों में, पहली जन्मी बेटियाँ पहले परिपक्व हो जाती हैं, जिससे वे अपनी माँ को छोटे भाई-बहनों के पालन-पोषण में मदद करने में सक्षम बनाती हैं।विशेष रूप से, शोधकर्ताओं ने पहली बार जन्मी बेटियों में अधिवृक्क यौवन के शुरुआती लक्षणों और उनकी माताओं द्वारा प्रसवपूर्व तनाव के उच्च स्तर का अनुभव करने के बीच एक संबंध पाया।

लेकिन इससे फर्क क्यों पड़ता है?

अधिवृक्क यौवन न केवल शरीर में, बल्कि मस्तिष्क के विकास में भी परिवर्तन लाता है यूसीएलए अध्ययन टिप्पणियाँ. इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि शोधकर्ताओं को उन लड़कों या बेटियों में समान परिणाम नहीं मिला जो पहले जन्मे नहीं थे।

माता-पिता को बच्चे का पालन-पोषण क्यों नहीं करना चाहिए?

एक बच्चा जो यह सुनते हुए बड़ा होता है कि “आप ज़िम्मेदार हैं!” या “अपने छोटे भाई-बहनों का ख्याल रखें” वह व्यक्ति बन जाता है जो कम उम्र में जरूरत से ज्यादा संभालता है। एक बच्चा सीखने की ज़िम्मेदारी स्वस्थ है, लेकिन एक बच्चा जो अपनी उम्र से अधिक ज़िम्मेदारियाँ संभाल रहा है, उसके दीर्घकालिक प्रभाव हो सकते हैं। यही कारण है कि माता-पिता को अपने बच्चे को बार-बार वयस्कों जैसी भूमिका में रखने से बचना चाहिए, खासकर सबसे बड़े बच्चे को। समय के साथ, बोझ उन्हें भावनात्मक रूप से प्रभावित करता है, और जैसा कि विशेषज्ञों का कहना है कि इस तरह के पैटर्न बाद में जीवन में भावनात्मक थकावट और जलन का खतरा बढ़ा सकते हैं।

माता-पिता इस चक्र को कैसे तोड़ सकते हैं

लक्ष्य बच्चों को मददगार या जिम्मेदार होने से रोकना नहीं है, स्वस्थ तरीके से विकसित होने पर ये गुण ताकत बन सकते हैं। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि बच्चे उन जिम्मेदारियों को नहीं निभा रहे हैं जो वयस्कों से संबंधित हैं।

माता-पिता इनकी मदद कर सकते हैं: