क्या आपको इस तपती गर्मी में कभी न बुझने वाली प्यास का एहसास हो रहा है? शराब प्रेमियों के लिए यहां कुछ सलाह दी गई है: गर्मी से राहत पाने के लिए ठंडी बीयर का सहारा लेना सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। जैसा कि दिल्ली में इस सीज़न में हीटस्ट्रोक का पहला मामला दर्ज किया गया है, इस शुष्क मौसम में हाइड्रेटेड रहने के लिए यहां एक विशेषज्ञ की सलाह दी गई है।
शराब से बचें, इलेक्ट्रोलाइट्स लें
मेडिसिन विभाग के एडिशनल प्रोफेसर डॉ. नीरज निश्चल ने बताया एएनआई अत्यधिक गर्मी और लू के दौरान शराब पीने से बचना चाहिए।
वह बताते हैं, “जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती है, शरीर में मीठा करने की प्रक्रिया बढ़ती है। इससे निर्जलीकरण होता है… हमारे शरीर में 60 प्रतिशत पानी होता है। अगर यह पानी की मात्रा कम हो जाती है, तो आपको प्यास लगती है और इसका असर आपके अंगों पर भी पड़ सकता है।”
डॉ. निश्चल ने कहा कि सिर्फ सादा पानी पीना ही काफी नहीं है; इलेक्ट्रोलाइट का सेवन महत्वपूर्ण है। “सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस पसीने के साथ-साथ हमारे इलेक्ट्रोलाइट्स, विशेष रूप से सोडियम, भी कम होने लगते हैं…,” उन्होंने कहा।
उन्होंने कहा, ”चाहे वे नींबू पानी, नारियल पानी, या ओआरएस पिएं, उन्हें पानी के साथ-साथ अपने इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति के लिए बहुत सावधान रहना चाहिए…” उन्होंने कहा कि कोल्ड ड्रिंक, चाय और कॉफी आपको डिहाइड्रेट करते हैं।
उन्होंने गर्मी और पसीने के दौरान शराब न पीने की सख्त सलाह दी। “तो, अगर कोई कहता है कि ठंडी बीयर पीने से गर्मी से राहत मिल सकती है, तो मैं कहूंगा कि वे गलत हैं…,” उन्होंने कहा।
अत्यधिक गर्मी में लंबे समय तक रहने के प्रभाव पर उन्होंने कहा, “यदि आप अपने शरीर को निर्जलित होने देते हैं, तो आपको मांसपेशियों में ऐंठन, गर्मी की थकावट का अनुभव हो सकता है… गंभीर रूप हीटस्ट्रोक है… और यदि आप अभी भी ध्यान नहीं देते हैं, तो आपके गुर्दे, हृदय और अन्य अंग काम करना बंद करना शुरू कर सकते हैं।”
उन्होंने लोगों से बाहर निकलते समय एहतियाती कदम उठाने का आग्रह करते हुए कहा, “जब भी आप धूप में बाहर जाएं तो छाता का इस्तेमाल करें, टोपी का इस्तेमाल करें ताकि आप सीधी धूप से होने वाली किसी भी समस्या से बच सकें।”
भारत में लू का प्रकोप
दिल्ली, उत्तर प्रदेश, राजस्थान और गुजरात सहित भारत के कुछ हिस्सों में भीषण गर्मी पड़ रही है और तापमान 45 डिग्री सेल्सियस से ऊपर पहुंच गया है।
उत्तर प्रदेश के बांदा में तापमान 48 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया, जिससे यह देश का सबसे गर्म स्थान बन गया, क्योंकि पूरे क्षेत्र में भीषण गर्मी जारी है, जबकि अस्पतालों में हीटस्ट्रोक के मामलों में वृद्धि देखी जा रही है।
भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) ने दिल्ली, हरियाणा और चंडीगढ़ में हीटवेव की स्थिति के लिए ऑरेंज अलर्ट जारी किया है, मध्य प्रदेश, पंजाब, उत्तर प्रदेश, बिहार, राजस्थान, तेलंगाना, ओडिशा और उत्तराखंड सहित कई अन्य राज्यों में भी ऐसी ही स्थिति होने की संभावना है।
दिल्ली का पहला हीट स्ट्रोक मरीज
अधिकारियों ने कहा कि दिल्ली के राम मनोहर लोहिया अस्पताल ने सीजन के अपने पहले हीट स्ट्रोक मरीज, पश्चिम बंगाल के 24 वर्षीय छात्र को भर्ती कराया है, जो गुरुवार सुबह बेहोशी की हालत में अस्पताल में लाए जाने के बाद गंभीर बना हुआ है।
आरएमएल अस्पताल में मेडिसिन के निदेशक प्रोफेसर डॉ. अजय चौहान ने कहा, मरीज को उल्टी, दस्त, परिवर्तित सेंसरियम, मल असंयम और अत्यधिक उच्च शरीर के तापमान सहित विभिन्न लक्षणों के साथ लगभग 1.45 बजे भर्ती कराया गया था।
“मरीज आईसीयू में भर्ती है और वेंटिलेटर पर है।
डॉ. चौहान ने कहा, “वह ट्रेन में यात्रा कर रहे थे और उल्टी, थकान और दस्त से पीड़ित थे। उन्हें बेहोशी की हालत में परिचारकों द्वारा अस्पताल लाया गया। हमने तुरंत उन्हें बर्फ के पानी में डाला और ठंडा करने की कोशिश की।”
इमर्शन कूलिंग थेरेपी के बाद, मरीज को मेडिकल वार्ड में स्थानांतरित कर दिया गया, जहां उसका गहन चिकित्सा प्रबंधन जारी है।
डॉ. चौहान ने लोगों से प्रचंड गर्मी के बीच सतर्क रहने का आग्रह करते हुए कहा, “मरीज की हालत अभी भी बहुत गंभीर है। हीट स्ट्रोक एक जानलेवा स्थिति है।”
दिल्ली से पहले केरल में हीटस्ट्रोक का मामला सामने आया था.
