वज़नदार समस्या: मोटापा कैसे चयापचय टूटने को ट्रिगर करता है

वजन बढ़ना अक्सर हानिरहित होता है और इसके लिए तनाव, उम्र बढ़ने या व्यायाम के लिए समय की कमी को जिम्मेदार ठहराया जाता है, लेकिन समय के साथ अनियंत्रित, अत्यधिक वजन बढ़ना खतरनाक हो सकता है और उच्च रक्त शर्करा जैसे परिणामों का कारण बन सकता है। मोटापा सिर्फ अतिरिक्त वजन के बारे में नहीं है; यह एक प्रमुख कारक है जो चयापचय संकट की स्थिति पैदा करता है। जो चीज धीरे-धीरे कुछ पाउंड बढ़ने से शुरू होती है वह इंसुलिन प्रतिरोध, प्रीडायबिटीज और अंततः टाइप 2 डायबिटीज में विकसित हो सकती है। यही कारण है कि यह समझना महत्वपूर्ण है कि मोटापा कैसे चयापचय टूटने को ट्रिगर करता है, इसके लक्षण, और आम जनता के बीच शीघ्र मूल्यांकन की आवश्यकता क्यों है।

मोटापा अक्सर चयापचय को बाधित करता है

डॉ. (प्रोफेसर) संदीप अग्रवाल, अध्यक्ष – मणिपाल इंस्टीट्यूट ऑफ मिनिमल एक्सेस, बेरिएट्रिक, जीआई एंड रोबोटिक सर्जरी, मणिपाल हॉस्पिटल्स, द्वारका, नई दिल्ली, बताते हैं कि मोटापा चयापचय को कैसे प्रभावित करता है।

वे कहते हैं, “वजन बढ़ना शायद ही कभी रातोंरात होता है, और मधुमेह भी नहीं है। वजन में प्रगतिशील वृद्धि के बाद रक्त शर्करा में वृद्धि सिर्फ एक यादृच्छिक घटना नहीं है। इसके बजाय, यह मोटापे से प्रेरित समग्र चयापचय वृद्धि को दर्शाता है।”

“कई लोगों के लिए, शरीर के वजन में वृद्धि अक्सर रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि के साथ होती है, जो आमतौर पर ध्यान देने योग्य लक्षणों के बिना दिखाई देती है। यह मौन प्रगति चयापचय टूटने की ओर ले जाती है, जहां मोटापा इंसुलिन प्रतिरोध और दीर्घकालिक स्वास्थ्य जटिलताओं के पीछे प्रेरक शक्ति बन जाता है,” उन्होंने कहा।

हालाँकि, समय के साथ, यह असंतुलन केवल उच्च रक्त शर्करा तक ही सीमित नहीं रहता है। इससे उच्च रक्तचाप, असामान्य कोलेस्ट्रॉल स्तर, फैटी लीवर और हृदय रोग का खतरा भी बढ़ सकता है।

ग्रेटर नोएडा के शारदाकेयर हेल्थसिटी के इंटरनल मेडिसिन के निदेशक डॉ. चिराग टंडन कहते हैं, “बहुत से लोगों को यह एहसास नहीं होता कि यह नुकसान हो रहा है क्योंकि यह वर्षों में चुपचाप विकसित होता है।”

कारण जो चयापचय टूटने को प्रेरित करते हैं

से जुड़े व्यवधानों के लक्षण मोटापा इतना मामूली हो सकता है कि अक्सर उन पर किसी का ध्यान नहीं जाता और उन्हें सामान्य मानकर खारिज कर दिया जाता है। डॉ. अग्रवाल कहते हैं, “यह आम तौर पर बहुआयामी कारणों से होता है, जिनमें उच्च कैलोरी आहार, दीर्घकालिक तनाव, खराब नींद की गुणवत्ता, हार्मोनल असंतुलन और आनुवांशिकी शामिल हैं।”

शरीर में बहुत अधिक वसा, विशेष रूप से पेट के आसपास, इंसुलिन का ठीक से उपयोग करना कठिन बना देती है। जैसे-जैसे कोशिकाएं बढ़ती हैं, वे सूजन वाले यौगिकों का स्राव करती हैं जो इंसुलिन उत्पादन को रोकती हैं, जिससे अग्न्याशय रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए प्रेरित होता है। अंततः, यह क्षतिपूर्ति विफल हो जाती है और टाइप 2 मधुमेह में रक्त शर्करा हर समय उच्च बनी रहती है।

शरीर का वजन बढ़ने और रक्त शर्करा बढ़ने का दुष्चक्र

डॉ. टंडन का कहना है कि रक्त शर्करा बढ़ने से वजन बढ़ता है क्योंकि उच्च इंसुलिन का स्तर वसा भंडारण को बढ़ावा देता है, जिससे वजन कम करना अधिक कठिन हो जाता है। इसके अलावा, बढ़ी हुई भूख और चीनी की लालसा मजबूत हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप एक ऐसा चक्र बन जाता है जहां मोटापा और उच्च रक्त शर्करा एक दूसरे का समर्थन करते हैं और मजबूत होते हैं। वह कहते हैं, “जैसे ही कोई इन लक्षणों को देखता है तो विशेषज्ञ से परामर्श करना जरूरी है क्योंकि उस समय तक, चयापचय क्षति शुरू हो चुकी होती है।”

शीघ्र हस्तक्षेप का महत्व

डॉ. टंडन कहते हैं, अगर जल्दी कार्रवाई की जाए तो इस प्रक्रिया को धीमा किया जा सकता है या उलटा भी किया जा सकता है। संतुलित भोजन करना, जंक और मीठा खाना कम करना, हर दिन शारीरिक रूप से सक्रिय रहना, तनाव का प्रबंधन करना और नियमित स्वास्थ्य जांच करवाना जैसे सरल कदम बड़ा बदलाव ला सकते हैं। उन्होंने कहा, “वजन को नियंत्रित करना चयापचय को सुरक्षित रखने और दीर्घकालिक जटिलताओं को रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।”

इसके इलाज के लिए इंसुलिन प्रतिरोध को उलटना महत्वपूर्ण हो जाता है। संरेखित उपचार के पहले चरणों में वजन घटाने की प्रक्रिया का समर्थन करने वाले आहार, नियमित व्यायाम और व्यवहारिक और जीवनशैली चिकित्सा में बदलाव शामिल हैं। डॉ. अग्रवाल का सुझाव है कि गंभीर मोटापे या लंबे समय से चली आ रही चयापचय संबंधी बीमारी वाले व्यक्तियों के लिए, बेरिएट्रिक सर्जरी एक शक्तिशाली चिकित्सीय विकल्प के रूप में उभरी है।

मोटापा सिर्फ सौंदर्यशास्त्र के बारे में नहीं है; इसे समय पर संबोधित करना चयापचय स्वास्थ्य को बहाल करने, मधुमेह की प्रगति को रोकने और अंग कार्य की रक्षा करने के बारे में है। समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के साथ-साथ क्षति को रोकने और उलटने के लिए शीघ्र निदान और उपचार की आवश्यकता होती है।

(निवेदिता एक स्वतंत्र लेखिका हैं। वह स्वास्थ्य और यात्रा पर लिखती हैं।)