7 बार हमारे पैर छुपी हुई बीमारियों और विटामिन की कमी को उजागर करते हैं

7 बार हमारे पैर छुपी हुई बीमारियों और विटामिन की कमी को उजागर करते हैं

पैर के नाखून जो विभाजित हो जाते हैं, आसानी से टूट जाते हैं, या अजीब लकीरें विकसित हो जाती हैं, वे अक्सर पोषण संबंधी कमियों को दर्शाते हैं। कम जिंक, बायोटिन या आयरन नाखूनों को पतला, मुलायम या भंगुर बना सकता है।

त्वचाविज्ञान में अनुसंधान विटामिन ए, डी और बी-कॉम्प्लेक्स की कमी को विभिन्न नाखून असामान्यताओं से भी जोड़ा जाता है। क्योंकि नाखून धीरे-धीरे बढ़ते हैं, ये परिवर्तन अन्य स्पष्ट लक्षणों से पहले सामने आ सकते हैं।

स्मिता वर्मा एक जीवनशैली लेखिका हैं, जिनका स्वास्थ्य, फिटनेस, यात्रा, फैशन और सौंदर्य के क्षेत्र में 9 वर्षों का अनुभव है। वे जीवन को समृद्ध बनाने वाली उपयोगी टिप्स और सलाह प्रदान करती हैं।