हम सभी जानते हैं कि प्रोटीन स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण है, खासकर जब वजन कम करने, मांसपेशियों के निर्माण, या सिर्फ बेहतर प्रतिरक्षा की बात आती है। कभी-कभी, आहार हमारे प्रोटीन लक्ष्यों को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं होता है, जहां प्रोटीन पाउडर आते हैं। प्रोटीन पाउडर आपके फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए उपयोगी हो सकते हैं – हालांकि वास्तविकता में, कुछ प्रोटीन पाउडर की गुणवत्ता बेहद असमान है – कुछ ब्रांड धातुओं, सिंथेटिक रसायनों या अन्य संदिग्ध योजकों की थोड़ी मात्रा में छिपाते हैं, जो स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकते हैं। यह जानना कि किन सामग्रियों से दूर रहना है और सही फॉर्मूला कैसे पहचानना है, आपके स्वास्थ्य और मन की शांति के लिए आवश्यक है। यहां बताया गया है कि किन बातों का ध्यान रखना है…
