सोमवार की उदासी अक्सर अलार्म बजने से पहले शुरू हो जाती है। मस्तिष्क अचानक सप्ताहांत की आज़ादी से कार्यदिवस की संरचना की ओर स्थानांतरित हो जाता है। नींद का चक्र बदल जाता है, तनाव हार्मोन बढ़ जाते हैं और दिमाग आगे की ओर भागने लगता है। अच्छी खबर यह है कि सुबह 9 बजे से पहले, अत्यधिक आदतों या जबरन सकारात्मकता के बिना, मूड को धीरे से नियंत्रित किया जा सकता है। सुबह-सुबह छोटे, विचारशील कार्य पूरे सप्ताह के लिए दिशा निर्धारित कर सकते हैं।
