शोधकर्ताओं का कहना है कि इंस्टाग्राम पर प्रकृति की तस्वीरें सेहत और सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा दे सकती हैं

वैज्ञानिकों ने पाया है कि सोशल मीडिया के उपयोग के बारे में प्रचलित आख्यानों के विपरीत, इंस्टाग्राम पर प्रकृति की तस्वीरें देखने से उपयोगकर्ताओं की भलाई और भावनाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

पिछले शोध में कई बार इंस्टाग्राम के उपयोग को उपयोगकर्ताओं पर नकारात्मक प्रभाव डालने के रूप में उद्धृत किया गया है, जिसे अक्सर कम आत्मसम्मान, नाखुशी और शरीर में असंतोष का कारण माना जाता है।

लेकिन कील्स स्कूल ऑफ साइकोलॉजी में डॉ. क्रिस स्टिफ के नेतृत्व में नए शोध में पाया गया है कि जब उपयोगकर्ता सही प्रकार की सामग्री, विशेष रूप से प्रकृति की छवियों के साथ जुड़ते हैं, तो मंच वास्तव में भलाई और सकारात्मक भावनाओं को बढ़ा सकता है। अध्ययन है प्रकाशित जर्नल में मनोचिकित्सा इंटरनेशनल.

शोधकर्ताओं का कहना है कि यह तनाव न्यूनीकरण सिद्धांत नामक एक मनोवैज्ञानिक अवधारणा का समर्थन करता है, जो बताता है कि प्रकृति खतरनाक है और शांति और शांति का स्थान है, जो हमें आराम करने की अनुमति देती है। यह सिद्धांत यह भी कहता है कि गैर-प्राकृतिक सेटिंग्स के लिए विपरीत सच है, गगनचुंबी इमारतों जैसे मानव निर्मित वातावरण में शोर, भीड़ और असुविधा के अर्थ होते हैं।

इस सिद्धांत का परीक्षण करने के लिए, प्रतिभागियों ने #नेचरफोटोग्राफी हैशटैग, या #बुकशेल्फ़ जैसे तटस्थ हैशटैग का उपयोग करके इंस्टाग्राम छवियों को देखने में समय बिताया, शोधकर्ताओं के विश्लेषण से पता चला कि #नेचरफोटोग्राफी समूह ने भलाई और सकारात्मक भावनाओं में वृद्धि की सूचना दी।

उनका सुझाव है कि यह कम से कम आंशिक रूप से प्रकृति से जुड़ाव की बढ़ती भावना से प्रभावित था, और उनका कहना है कि यह सकारात्मक प्रभाव उपयोगकर्ताओं के मानसिक स्वास्थ्य में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए इंस्टाग्राम को स्व-देखभाल की प्रणाली के रूप में उपयोग करने तक भी बढ़ सकता है।

वे अब यह देखने के लिए अपने काम का विस्तार करना चाहते हैं कि क्या यह प्रभाव उपयोगकर्ताओं के बीच सार्थक व्यवहार परिवर्तन ला सकता है, और ऐसे सकारात्मक प्रभाव लंबे समय तक कैसे कायम रह सकते हैं।

कील विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के वरिष्ठ व्याख्याता डॉ. स्टिफ ने कहा, “इंस्टाग्राम की प्रतिष्ठा खराब है, और निश्चित रूप से इसमें काफी मुद्दे हैं कि यह शरीर की छवि को कैसे प्रभावित कर सकता है। हालांकि, इस शोध से पता चलता है कि इसके पास उपलब्ध छवि संसाधनों का उपयोग लोगों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए सकारात्मक तरीके से भी किया जा सकता है।”