रक्तचाप कम करने के लिए वैज्ञानिक हीट थेरेपी का प्रयास करते हैं

कहावत है कि यदि आप गर्मी सहन नहीं कर सकते तो आपको रसोई से बाहर रहना चाहिए, लेकिन नए शोध से अन्यथा पता चलता है – आपके रक्तचाप के कारण।

एक अध्ययन में प्रकाशित में एप्लाइड फिजियोलॉजी जर्नलयूएनटी हेल्थ फोर्ट वर्थ के शोधकर्ताओं ने पाया कि घर पर हीट थेरेपी रक्तचाप को कम करने की कुंजी हो सकती है। वृद्ध वयस्कों का एक समूह सप्ताह में चार दिन, दिन में एक घंटे गर्म पैंट पहनता था।

आठ सप्ताह के बाद, उनके रक्त प्रवाह में सुधार हुआ और उनका सिस्टोलिक रक्तचाप, जो दिल की धड़कन के दौरान रक्त प्रवाह को मापता है, लगभग 5 अंक कम हो गया।

यह अध्ययन ऐसे समय में आया है जब लगभग 120 मिलियन अमेरिकी वयस्कों को उच्च रक्तचाप है, लेकिन उनमें से चार में से केवल एक वयस्क में ही यह नियंत्रण में है। टेक्सास में, लगभग 32% वयस्कों को स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर ने बताया कि उन्हें उच्च रक्तचाप है। और रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, 2023 में, संयुक्त राज्य अमेरिका में 664,000 से अधिक मौतों में उच्च रक्तचाप एक प्राथमिक या योगदानकारी कारण था।

उच्च रक्तचाप – जैसे स्ट्रोक और दिल का दौरा – के खतरों को कम करने के तरीकों की खोज करना महत्वपूर्ण है, और “यह एक महत्वपूर्ण प्रमाण-अवधारणा अध्ययन है,” यूटी साउथवेस्टर्न मेडिकल सेंटर में हृदय रोग विशेषज्ञ और मेडिसिन के प्रोफेसर डॉ. अमित खेड़ा ने कहा, जो शोध में शामिल नहीं थे।

उन्होंने कहा, खेड़ा हीट थेरेपी को “रक्तचाप की दवा के प्रतिस्थापन के रूप में” नहीं देखते हैं, लेकिन उन्हें यह दिलचस्प लगता है। “यह अन्य हृदय रोगों और समस्याओं के लिए एक संभावित सहायक उपचार हो सकता है।”

गर्मी बढ़ाओ

जो कोई भी सौना से बाहर निकला है या गर्म टब में बैठा है वह जानता है कि गर्मी अच्छी लग सकती है। शोध इस बात का समर्थन करता है: 2025 के एक अध्ययन में पाया गया कि गर्म पानी में भीगने से रक्तचाप कम हो सकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजित हो सकती है और समय के साथ, शरीर गर्मी के तनाव को कैसे संभालता है, इसमें सुधार होता है।

अन्य अध्ययनों में भी इसी तरह पाया गया कि हीट थेरेपी मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध वयस्कों में हृदय संबंधी कार्य में सुधार कर सकती है – चाहे उन्हें पुरानी बीमारियाँ हों या नहीं – और इसके लाभों की तुलना एरोबिक व्यायाम से की जा सकती है, यूएनटी हेल्थ में फिजियोलॉजी और एनाटॉमी के एसोसिएट प्रोफेसर स्कॉट रोमेरो ने कहा, जिन्होंने अध्ययन का नेतृत्व किया।

रोमेरो ने कहा, “अजीब बात यह है कि गर्मी के संपर्क में आने पर हृदय संबंधी प्रतिक्रियाएं लगभग व्यायाम के समान होती हैं।” “हृदय गति में परिवर्तन, रक्त प्रवाह में परिवर्तन, मांसपेशियों में परिवर्तन। यह लगभग समान है, यही एक कारण है कि हम सोचते हैं कि हीट थेरेपी प्रभावकारी है, विशेष रूप से नैदानिक ​​आबादी में, क्योंकि यह लगभग व्यायाम की नकल करती है।”

हीट थेरेपी के साथ अपने मुख्य तापमान को बढ़ाने का मतलब आमतौर पर सौना या हॉट टब में नियमित समय बिताना होता है – यदि आपके पास ऐसा नहीं है तो यह कठिन है। हीट थेरेपी को और अधिक सुलभ बनाने के लिए, अध्ययन के पहले लेखक और रोमेरो की प्रयोगशाला में स्नातक छात्र रोमेरो और यसाबेला रुइज़ ने परीक्षण किया कि क्या गर्म पानी प्रसारित करने वाली ट्यूबों से सुसज्जित पैंट समान हृदय संबंधी लाभ प्रदान कर सकते हैं। (रोमेरो ने कहा, पैंट को गर्मी के तनाव के दौरान हृदय समारोह का अध्ययन करने के लिए नासा द्वारा विकसित सूट से अनुकूलित किया गया था।)

शोधकर्ताओं ने 55 से 80 वर्ष की उम्र के 19 वयस्कों को भर्ती किया, जिनमें उच्च रक्तचाप की कोई समस्या नहीं थी और उन्हें दो समान आयु वर्ग के समूहों में विभाजित किया गया। एक ने लगभग 124 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पानी प्रवाहित करने वाली गर्म पैंट पहनी थी, जिससे त्वचा का तापमान लगभग 104 डिग्री तक बढ़ गया था। (रोमेरो और रुइज़ ने पहले के काम के आधार पर उस सेटिंग को चुना, जिसमें वृद्ध वयस्कों में एक घंटे के दौरान शरीर के मुख्य तापमान को लगभग एक से दो डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ाया गया था।)

दूसरे समूह ने पैंट पहनी थी जो हल्की गर्म थी, पानी 88 डिग्री फ़ारेनहाइट के करीब गर्म था और त्वचा का तापमान 90 डिग्री से थोड़ा अधिक था। रोमेरो ने कहा कि ये पैंट सुखद लगेंगे लेकिन हीट थेरेपी समूह की तरह लोगों को पसीना नहीं देंगे।

प्रतिभागियों का रक्तचाप तीन तरीकों से जांचा गया: अध्ययन की शुरुआत में, दिन के दौरान सक्रिय रहते हुए और आठ सप्ताह के बाद। शोधकर्ताओं ने उपचार से पहले और बाद में यह देखने के लिए अल्ट्रासाउंड का भी उपयोग किया कि यह रक्त प्रवाह के लिए रक्त वाहिका के एंडोथेलियम, या आंतरिक अस्तर को चौड़ा करने में कितनी अच्छी तरह मदद करता है।

इस अस्तर के साथ समस्याएं संचार प्रणाली में उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों में से हैं और हृदय रोग के सामान्य जोखिम कारकों के बिना भी दिखाई दे सकती हैं। जब अस्तर सामान्य रूप से काम करना बंद कर देता है, तो धमनियों में रुकावट, हृदय रोग और स्ट्रोक या मृत्यु जैसी जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।

प्रतिभागियों ने पैंट पहनने के लिए सप्ताह में चार दिन, दिन में एक घंटा अलग रखते हुए अपनी सामान्य दिनचर्या बनाए रखी। आठ सप्ताह के बाद, जब वे अंतिम परीक्षण के लिए प्रयोगशाला में लौटे, तो परिणाम सामने आए: हीट थेरेपी समूह के लिए सिस्टोलिक रक्तचाप लगभग 5 अंक कम था, और अल्ट्रासाउंड पर, उन समूह के सदस्यों के बीच रक्त वाहिकाओं की आंतरिक परत में काफी सुधार हुआ था, जो पहले से बेहतर फैल रहा था।

आगे के अध्ययन की जरूरत है

रोमेरो और रुइज़ निश्चित नहीं हैं कि गर्म पैंट के कारण ये नतीजे क्यों आए। रोमेरो ने कहा, एक संभावना यह है कि मस्तिष्क यह समायोजित करता है कि गर्मी की प्रतिक्रिया में रक्त वाहिकाएं कितनी तनावपूर्ण या लचीली हैं। दूसरा यह है कि बार-बार गर्मी के संपर्क में आने से वाहिकाएं बदलती और सुधरती हैं।

रोमेरो ने कहा, “हमें लगता है कि उनमें से कुछ चीजें वास्तव में दीर्घकालिक रूप से बदल रही हैं।” “हमने वास्तव में तंत्र को नहीं मापा,” क्योंकि अध्ययन इस बात पर केंद्रित था कि क्या चिकित्सा इस आबादी में प्रभावी होगी।

खेड़ा इस बात को लेकर उत्सुक हैं कि उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए परिणाम कैसे होंगे। मरीजों का एक-एक करके इलाज करते समय रक्तचाप में मामूली गिरावट के नैदानिक ​​महत्व का भी सवाल है।

खेड़ा ने कहा, “जनसंख्या के स्तर पर, यदि आपने 100,000 लोगों का इलाज किया है, तो 5 अंक मदद करते हैं।” “लेकिन व्यक्तिगत स्तर पर, [blood pressure] गोलियाँ उससे कहीं अधिक मजबूत हैं। … यदि आपका रक्तचाप मामूली रूप से उच्च है और आप इसे एक संभावित पहले कदम के रूप में शुरू करना चाहते हैं, क्योंकि वे और अधिक अध्ययन करना जारी रखेंगे, तो यह एक संभावित उपचार हो सकता है।”

खेड़ा ने कहा कि यह स्पष्ट नहीं है कि हीट थेरेपी का लाभ कितने समय तक रहता है। रोमेरो और रुइज़ ने स्वीकार किया कि वे कुछ ऐसा निर्धारित करने की उम्मीद करते हैं जब वे परिणामों के पीछे अंतर्निहित जीव विज्ञान की जांच करते हैं।

घर पर हीट थेरेपी के साथ शोधकर्ताओं का दीर्घकालिक लक्ष्य वृद्ध वयस्कों के लिए गर्मी के अनुकूल होने का एक सुलभ तरीका बनाना है।

रोमेरो ने कहा, “हम जानते हैं कि वृद्ध लोगों को गर्मी से संबंधित बीमारियों का सबसे अधिक खतरा होता है, खासकर टेक्सास में, जहां वास्तव में गर्मियां होती हैं।” “वे वृद्ध लोग हैं जो बीमार हो रहे हैं और वे लोग हैं जो गर्मी की लहरों के दौरान मर रहे हैं। हमारा विचार इन गर्मी की लहरों के बारे में सक्रिय होना है और लोगों को घर पर गर्मी के अनुकूल खुद को ढालना है।”

रोमेरो ने कहा कि उनकी प्रयोगशाला के प्रारंभिक आंकड़ों से पता चलता है कि घर पर हीट थेरेपी वृद्ध वयस्कों को गर्मी के तनाव के प्रति बेहतर लचीलापन बनाने में मदद कर सकती है। यह मायने रखता है क्योंकि गर्मी से संबंधित मौतें वृद्ध वयस्कों को असंगत रूप से प्रभावित करती हैं, और 2024 परियोजनाओं के शोध से पता चलता है कि इस जनसांख्यिकीय में 246 मिलियन से अधिक लोगों को 2050 तक गर्मी के खतरनाक स्तर का सामना करना पड़ेगा।

2025 द डलास मॉर्निंग न्यूज़। ट्रिब्यून कंटेंट एजेंसी, एलएलसी द्वारा वितरित।