यूरोप में स्लीप एपनिया के मामलों में वृद्धि से जुड़ी गर्मी की लहरें

में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, गर्मी की लहरों के दौरान ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) से पीड़ित लोगों की संख्या में वृद्धि होती है। यूरोपीय श्वसन जर्नल.

ओएसए से पीड़ित लोग अक्सर जोर से खर्राटे लेते हैं, रात के दौरान उनकी सांसें शुरू और रुक जाती हैं, और वे कई बार जाग सकते हैं। इससे न केवल अत्यधिक नींद आती है, बल्कि उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह का खतरा भी बढ़ सकता है।

शोधकर्ताओं का कहना है कि उनके निष्कर्ष विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि जलवायु परिवर्तन के कारण गर्मी की लहरें लगातार और तीव्र होती जा रही हैं।

यह शोध डॉ. लूसिया पिनिला के नेतृत्व में ऑस्ट्रेलिया के फ्लिंडर्स यूनिवर्सिटी में एडिलेड इंस्टीट्यूट फॉर स्लीप हेल्थ और एफएचएमआरआई स्लीप हेल्थ की एक टीम द्वारा किया गया था। शोधकर्ताओं ने 17 यूरोपीय देशों के 67,558 लोगों के डेटा का विश्लेषण किया, जिनमें से सभी नियमित रूप से गद्दे के नीचे नींद सेंसर का उपयोग करते थे, और अपने डेटा को गुमनाम रूप से साझा करने के लिए सहमत हुए। स्लीप सेंसर नींद के पैटर्न, खर्राटों, एप्निया की घटनाओं (सांस लेने में रुकावट) और हृदय गति को ट्रैक करते हैं। अधिकांश प्रतिभागी पुरुष (79%) थे, जिनकी औसत आयु 52 वर्ष थी।

शोधकर्ताओं ने जनवरी 2020 से सितंबर 2024 तक पांच यूरोपीय गर्मियों में नींद के आंकड़ों को देखा। उन्होंने गर्मी की लहरों के प्रभाव का आकलन करने के लिए स्थानीय रात के तापमान के साथ प्रत्येक प्रतिभागी के स्थान का मिलान किया।

अध्ययन अवधि के दौरान, प्रति वर्ष औसतन दो या तीन गर्मी की लहरें आईं, जिनमें से प्रत्येक गर्मी की लहर लगभग चार से पांच दिनों तक चली।

जब शोधकर्ताओं ने डेटा का विश्लेषण किया, तो उन्होंने पाया कि गर्मी की लहर के चरम पर मध्यम से गंभीर ओएसए से पीड़ित लोगों का जोखिम 13% बढ़ गया। उन्होंने यह भी पाया कि गर्मी की लहर के दौरान रात के तापमान में प्रत्येक 1 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि के लिए, मध्यम से गंभीर ओएसए की व्यापकता में 1.1% की वृद्धि हुई। खतरा तब और भी अधिक था जब आर्द्रता भी अधिक थी।

डॉ. पिनिला ने कहा, “हमारे नतीजे बताते हैं कि गर्मी की गर्मी के दौरान, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया अधिक आम और अधिक गंभीर हो गया है। ओएसए को अब अन्य पुरानी बीमारियों के साथ माना जाना चाहिए जो जलवायु परिवर्तन से बदतर हो गई हैं। गर्मी की लहरें न केवल असुविधाजनक हैं, बल्कि वे हमारे सांस लेने और सोने के तरीके को भी सीधे प्रभावित कर सकती हैं।

“ये प्रभाव दुनिया के अन्य हिस्सों में समान होने की संभावना है और गर्म जलवायु या अधिक लगातार गर्मी की लहर वाले क्षेत्रों में और भी अधिक स्पष्ट हो सकते हैं। हालांकि, आवास की गुणवत्ता और एयर कंडीशनिंग तक पहुंच जैसे कारक प्रभाव की गंभीरता को प्रभावित कर सकते हैं।”

सह-लेखक डॉ. बैस्टियन लेचैट ने कहा, “हालांकि हमारे अध्ययन ने इस लिंक के पीछे सटीक तंत्र का पता नहीं लगाया है, हम जानते हैं कि गर्म रातें अक्सर नींद को हल्का और अधिक खंडित बनाकर बाधित करती हैं। गर्मी से द्रव प्रतिधारण भी हो सकता है, जो ओएसए को खराब कर सकता है।

“इसके अतिरिक्त, लोगों द्वारा गर्म मौसम के दौरान निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) मशीनों जैसे उपचारों का उपयोग करने की संभावना कम हो सकती है, या वे निर्जलित हो सकते हैं, जिससे समस्या और बढ़ सकती है।”

टीम अब यह जांच करने की योजना बना रही है कि गर्म रातें नींद के दौरान सांस लेने को कैसे प्रभावित करती हैं, ओएसए क्यों बिगड़ता है और क्या शीतलन रणनीति या व्यवहार परिवर्तन प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।

वरिष्ठ लेखक और मैथ्यू फ्लिंडर्स के प्रोफेसर डैनी एकर्ट ने कहा, “हमारे निष्कर्ष इस बात के पुख्ता सबूत देते हैं कि गर्मी की लहरें ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया को काफी खराब कर सकती हैं। जैसे-जैसे वैश्विक तापमान बढ़ रहा है, हम अधिक लोगों के प्रभावित होने और अधिक गंभीर मामलों की उम्मीद कर सकते हैं, जिसका सार्वजनिक स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ता है।”

“स्लीप एपनिया का पहले से ही निदान और उपचार नहीं किया गया है। जलवायु परिवर्तन की गंभीरता को देखते हुए, निदान, उपचार पहुंच और सार्वजनिक जागरूकता में सुधार की तत्काल आवश्यकता है।”

ग्रीस के क्रेते विश्वविद्यालय में नींद-विकृत श्वास पर यूरोपीय रेस्पिरेटरी सोसाइटी समूह की प्रमुख प्रोफेसर सोफिया शिजा, जो शोध में शामिल नहीं थीं, ने कहा, “ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया एक सामान्य स्थिति है जो हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे को बढ़ा सकती है, लेकिन कई पीड़ितों को यह एहसास नहीं होता है कि उन्हें कोई समस्या है।

“इस शोध से पता चलता है कि गर्मी की लहरें, जहां रात भर तापमान अधिक रहता है, ओएसए के खतरे को बढ़ाती है। यह खोज गर्म रातों के लिए तैयारी के महत्व पर प्रकाश डालती है; उदाहरण के लिए, पंखे का उपयोग करना और खूब पानी पीना, खासकर नींद की बीमारी वाले लोगों के लिए। यह यह भी बताता है कि ग्लोबल वार्मिंग के कारण ओएसए अधिक सामान्य और अधिक गंभीर होने की संभावना है।”