वह उसके साथ रहती है, उसके साथ हंसती है, जीवन की गतिविधियों से गुजरती है। दोस्त सोचते हैं कि वे खुश हैं। परिवार सोचता है कि वे खुश हैं।और फिर भी, कुछ रातों में, जब रोशनी बंद हो जाती है, तो उसे इसका एहसास होता है। शांत दूरी. वह खालीपन जिसे कोई बातचीत, कोई रात्रिभोज, कोई सप्ताहांत यात्रा नहीं भर सकती। वह भी इसे महसूस करता है, हालाँकि दोनों में से कोई नहीं जानता कि इसे कैसे ठीक किया जाए।यह एक मूक महामारी है. दीर्घकालिक संबंधों या विवाहों में बंधे लाखों लोग बाहर से तो ठीक दिखते हैं, लेकिन फिर भी अनदेखा, अधूरा या चुपचाप अकेलापन महसूस करते हैं।हम एक सरल कहानी पर विश्वास करने के लिए बड़े हुए हैं: किसी को खोजें, और आपका जीवन पूर्ण महसूस होगा। प्यार तुम्हें ठीक कर देगा. लेकिन जब ऐसा नहीं होता तो क्या होता है?ऐसा क्यों होता है, इस बारे में हमने मनोचिकित्सक, जीवन प्रशिक्षक और संबंध विशेषज्ञ डॉ. चांदनी तुगनैत से बात की। वह बताती हैं, “बहुत से लोग रिश्तों में एक शांत विश्वास रखते हैं। एक बार जब आप किसी के साथ होते हैं, विशेष रूप से प्रतिबद्ध या दीर्घकालिक तरीके से, तो एक निश्चित भावनात्मक खालीपन अंततः गायब हो जाएगा। अकेलापन कम हो जाएगा। असुरक्षा शांत हो जाएगी। जीवन पूर्ण महसूस होगा।”
वह आगे कहती हैं, “जब ऐसा नहीं होता है, तो भ्रम की स्थिति पैदा हो जाती है। लोग सोचने लगते हैं कि उनमें या रिश्ते में क्या गड़बड़ है। सच तो यह है कि किसी रिश्ते में होने का मतलब यह नहीं है कि आप भावनात्मक रूप से पूर्ण महसूस करने लगेंगे।”
जिसे तुमने ठीक नहीं किया उसे प्रेम क्यों नहीं भर सकता
यह आशा करना मानवीय है कि प्रेम असुरक्षाओं को शांत करेगा, बेचैनी को शांत करेगा और रिक्तता को भर देगा। लेकिन जैसा कि डॉ. तुगनैत बताते हैं:“एक साथी प्यार, देखभाल और समर्थन की पेशकश कर सकता है, लेकिन वे आपके लिए आपकी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं या उन घावों को ठीक नहीं कर सकते हैं जो आपके जीवन में आने से बहुत पहले बने थे। जब किसी रिश्ते से किसी को लगातार आश्वस्त करने, स्थिर करने या पूरा करने की उम्मीद की जाती है, तो यह पोषण देने के बजाय धीरे-धीरे भारी हो जाता है।”यह दबाव प्यार को बोझ जैसा महसूस करा सकता है। आश्वासन थोड़े समय के लिए मदद कर सकता है, लेकिन यदि आंतरिक रूप से काम नहीं किया गया तो खालीपन बना रहता है। भावनात्मक अंतराल चुपचाप एक रिश्ते से दूसरे रिश्ते की ओर बढ़ते रहते हैं जब तक कि उन पर ध्यान न दिया जाए।
अनकही ज़रूरतें चुपचाप संबंध ख़त्म कर देती हैं
पूर्ति न होने का एक और कारण यह है कि कई भावनात्मक ज़रूरतें कभी व्यक्त नहीं की जाती हैं। लोग मानते हैं कि प्यार दिमाग को पढ़ने से आता है, जिससे पार्टनर को पता चल जाएगा कि क्या दर्द होता है, क्या मदद करता है और क्या चाहिए।
डॉ. तुगनैत कहते हैं, ”भावनात्मक ज़रूरतें अक्सर अनकही रह जाती हैं।” “जब ऐसा नहीं होता है, तो निराशा चुपचाप घर कर लेती है। समय के साथ, लोग अनदेखा महसूस करते हैं, भले ही उन्होंने कभी भी स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं किया कि उन्हें क्या महसूस करने की आवश्यकता है।”परिणाम दूरी है. इसलिए नहीं कि वहां प्यार नहीं है, बल्कि इसलिए क्योंकि संचार अधूरा है और इच्छाएं अनसुनी रह जाती हैं।
पुराने पैटर्न दोबारा दोहराए गए
कुछ भावनात्मक परेशानी नई नहीं है. कई वयस्क अनजाने में बचपन के पैटर्न को दोबारा बना लेते हैं। भावनात्मक दूरी, अप्रत्याशितता, या यहां तक कि अराजकता पूर्ति को अवरुद्ध करते हुए सामान्य या रोमांचक महसूस कर सकती है।डॉ. तुगनैत कहते हैं, “कई रिश्ते परिचित भावनात्मक पैटर्न को दोहराते हैं।” “जो तीव्र या चुंबकीय लगता है वह हमेशा स्वस्थ नहीं होता है। जब रिश्ते शुरुआती भावनात्मक अनुभवों को प्रतिबिंबित करते हैं, तो वे शक्तिशाली महसूस कर सकते हैं लेकिन फिर भी गहराई से अतृप्त महसूस कर सकते हैं।”
तीव्रता भावनात्मक सुरक्षा की अनुपस्थिति को छिपा सकती है। सुरक्षा के बिना, निकटता सतही स्तर पर बनी रहती है, जिससे साझेदार एक साथ होने पर भी खाली रह जाते हैं।
साथ हैं लेकिन फिर भी अकेले हैं
शारीरिक रूप से करीब रहना, दिनचर्या साझा करना, या यहां तक कि गहराई से प्यार करना भावनात्मक संतुष्टि की गारंटी नहीं देता है। जो मायने रखता है वह है सुरक्षा: ईमानदार, संवेदनशील और भावनात्मक रूप से वास्तविक होने की क्षमता।डॉ. तुगनैत कहते हैं, “आप हर दिन किसी के साथ रह सकते हैं और फिर भी भावनात्मक रूप से अकेला महसूस कर सकते हैं।” “पूर्ति सुरक्षा पर निर्भर करती है, न कि केवल उपस्थिति पर। सुरक्षा के बिना, लोग सुरक्षित रहते हैं। कनेक्शन सतही स्तर पर रहता है।”आज की दुनिया में, प्यार सोशल मीडिया चमक, इंस्टाग्राम-परफेक्ट जोड़ों और जुड़े हुए दिखने के निरंतर दबाव के साथ आता है। लेकिन अंतरंगता दिखावे के बारे में नहीं है। यह देखा जा रहा है – वास्तव में देखा जा रहा है – और उस सच्चाई में सुरक्षित महसूस करने के बारे में है।
आधुनिक प्रेम दुविधा
शहरी प्रेम को अक्सर सहजता के रूप में चित्रित किया जाता है, फिर भी ऐसा नहीं है। हम खुश जोड़ों के फ़ीड स्क्रॉल करते हैं और मानते हैं कि अगर प्यार मौजूद है, तो संतुष्टि अपने आप आ जाएगी। लेकिन कई जोड़े, वर्षों साथ रहने के बाद भी, अधूरी जरूरतों, अनकही अपेक्षाओं और भावनात्मक वियोग के शांत दर्द से जूझते हैं।विरोधाभास स्पष्ट है: आप पूरी तरह से किसी और की दुनिया में डूबे हो सकते हैं और फिर भी अपनी दुनिया में एक अजनबी की तरह महसूस कर सकते हैं।
पूर्ति भीतर से शुरू होती है
यहां सशक्त सत्य है: यह स्वीकार करना कि प्यार आपको पूरा नहीं कर सकता, रिश्तों को कम सार्थक नहीं बनाता है। वास्तव में, यह असाधारण प्रेम का द्वार खोलता है – ऐसा प्रेम जो आपकी जीवन रेखा बनने के बजाय आपके जीवन को बेहतर बनाता है।
भावनात्मक रूप से अकेले रहने से एक रिश्ता दर्द को छुपाने या खालीपन को भरने के बजाय खुशी, विकास और संबंध को बढ़ाने की अनुमति देता है।डॉ. तुगनैत कहते हैं, “जब दो लोग अपनी आंतरिक दुनिया के लिए जागरूकता, ईमानदारी और ज़िम्मेदारी दिखाने के इच्छुक होते हैं… तो एकजुटता खालीपन के बजाय गहराई से पोषण देने वाली महसूस हो सकती है।”ये सिर्फ सिद्धांत नहीं है. एक ऐसे जोड़े पर विचार करें जिसने खुलकर संवाद करना, अपनी अपेक्षाओं को प्रबंधित करना और एक-दूसरे के भावनात्मक स्थान का सम्मान करना सीख लिया है। वे अधिक हँसते हैं, कम विनाशकारी ढंग से लड़ते हैं, और स्वयं को अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं। प्रेम उस जीवन को बढ़ाता है जो उन्होंने पहले ही व्यक्तिगत रूप से बना लिया है।
कड़वी सच्चाई
प्यार गहराई से मानवीय है. यह ग्राउंडिंग, परिवर्तनकारी और उपचारात्मक हो सकता है। लेकिन यह सब इलाज नहीं है. किसी साथी से आंतरिक ख़ालीपन को भरने की अपेक्षा करना केवल शांत निराशा की ओर ले जाता है।अकेले एकजुटता से पूर्णता पैदा नहीं होती। भावनात्मक पूर्णता भीतर से शुरू होती है, प्रतिबिंब, ईमानदारी और जिम्मेदारी के माध्यम से।प्यार हमें पूरा नहीं करता. यह हमें प्रतिबिंबित करता है. जब पार्टनर एक-दूसरे के साथ-साथ अंदर भी देखते हैं, तो रिश्ते खालीपन महसूस करना बंद कर देते हैं और वास्तविक लगने लगते हैं।छवियां: कैनवा/कैनवा एआई (केवल प्रतिनिधि उद्देश्यों के लिए)
