डैन ब्यूटनर के अनुसार, जब स्वास्थ्य और दीर्घायु की बात आती है, तो कॉफी को हमारी जीवनशैली में अच्छी तरह से फिट होना चाहिए। ब्लू ज़ोन के बारे में अपने व्यापक शोध में, उन्होंने देखा है कि जो लोग लंबे समय तक जीवित रहते हैं, वे कारकों के संयोजन के माध्यम से ऐसा करते हैं: संपूर्ण खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और यहां तक कि मजबूत सामाजिक संबंध, इसके साथ उद्देश्य की भावना भी जुड़ती है। गौर करने वाली बात यह है कि कॉफी कोई जादुई समाधान नहीं है, लेकिन जब थोड़ा सोच-समझकर इसका सेवन किया जाए, तो यह वास्तव में इन आदतों की पूर्ति कर सकती है। यह मानसिक सतर्कता का समर्थन करता है, दिन में आराम प्रदान करता है और अपने अन्य लाभकारी यौगिकों के लिए भी जाना जाता है।
जैसा कि डैन बुएटनर ने अपने ब्लॉग/न्यूजलेटर में उल्लेख किया है, ब्लू जोन में लोग अक्सर दोस्तों और परिवार के साथ कॉफी का स्वाद लेने और आनंद लेने के लिए समय निकालते हैं। वे इसे तैयार करने की विधि की भी सराहना करते हैं. फिर इसे सुलझाया जाता है! इन दिशानिर्देशों का पालन करके, कॉफी प्रेमी अपने पसंदीदा पेय का स्वाद लेना जारी रख सकते हैं और इसके संभावित लाभों को बढ़ा सकते हैं, जिससे प्रत्येक कप न केवल आनंद का स्रोत बन जाएगा, बल्कि स्वस्थ जीवन में भी योगदान देगा।
