स्वस्थ बालों का संबंध केवल महंगे शैंपू, सीरम या सैलून उपचार से नहीं है, यह भीतर से शुरू होता है। विटामिन ए, बी7 (बायोटिन), सी, डी और ई आपके बालों को पोषण देने, जड़ों को मजबूत करने, झड़ने से रोकने और प्राकृतिक चमक लाने के लिए मिलकर काम करते हैं। भारतीय महिलाओं के लिए, इन विटामिनों को तेल लगाने, हर्बल मास्क और संतुलित भोजन जैसी सदियों पुरानी प्रथाओं के साथ मिलाने से वास्तव में आश्चर्यजनक परिणाम मिल सकते हैं।
यहां तक कि भारत से बाहर रहने वालों के लिए भी, ये युक्तियां सार्वभौमिक हैं, इन विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थ विश्व स्तर पर उपलब्ध हैं, और सिद्धांत वही है: अपने बालों को भीतर से पोषण दें, और सुंदरता बाहर दिखाई देगी।
तो, अगली बार जब आप आश्चर्यचकित हों कि आपके बाल क्यों झड़ रहे हैं, बेजान या पतले हो रहे हैं, तो देखें कि आपकी प्लेट में क्या है। सही विटामिन, लगातार देखभाल और थोड़े से धैर्य के साथ, आप लंबे, मजबूत और चमकदार बाल उगा सकते हैं, ऐसे बाल जो देखने में जितने अच्छे लगते हैं उतने ही अच्छे भी लगते हैं।
