पूर्व धूम्रपान करने वाले जो दोबारा धूम्रपान करते हैं वे शायद धूम्रपान न करने के प्रयास से थक गए हों

एक पूर्व धूम्रपान करने वाले की पुनरावृत्ति का सबसे विश्वसनीय भविष्यवक्ता धूम्रपान करने की तीव्र इच्छा या तंबाकू से दूर रहने की क्षमता में कम आत्मविश्वास नहीं है – यह धूम्रपान न करने वाले बने रहने के प्रयासों के साथ होने वाली थकान है, जैसा कि एक नए अध्ययन में प्रकाशित हुआ है। लत. ऐसा प्रतीत होता है कि पूर्व धूम्रपान करने वाले अक्सर धूम्रपान की ओर लौटते हैं क्योंकि वे धूम्रपान न करने वाले बने रहने के लिए आवश्यक निरंतर सतर्कता से थक चुके होते हैं।

इस प्रभाव को मनोवैज्ञानिक समाप्ति थकान कहा जाता है, और पूर्व धूम्रपान करने वालों पर इसका प्रभाव इस बात से प्रभावित नहीं होता है कि कोई व्यक्ति कितने समय से पूर्व धूम्रपान कर रहा है या क्या वह लालसा को कम करने के लिए वेप करता है।

वर्षों तक धूम्रपान न करने के बाद भी, वापसी के लक्षण और वातानुकूलित प्रतिक्रियाएं अब मजबूत नहीं हैं, और यहां तक ​​कि वेपिंग से निकोटीन के नियमित हिट के साथ, धूम्रपान न करने की संचयी मानसिक और भावनात्मक लागत इतनी अधिक हो सकती है कि यह मुकाबला करने के कौशल और धूम्रपान न करने की प्रेरणा को प्रभावित करती है।

इस अध्ययन में ऑस्ट्रेलिया, कनाडा, इंग्लैंड और संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 2,000 वयस्क पूर्व धूम्रपान करने वालों का अनुसरण किया गया। अधिकांश प्रतिभागियों ने अध्ययन शुरू होने से कई साल पहले धूम्रपान छोड़ दिया था। अध्ययन की शुरुआत में, प्रत्येक प्रतिभागी ने व्यक्त किया:

1. वह शराब छोड़ने की कोशिश से कितना थक गया था
2. पिछले 24 घंटों में धूम्रपान करने की इच्छा कितनी तीव्र थी
3. वह पूर्व धूम्रपान न करने को लेकर कितना आश्वस्त था

दो साल बाद, 9.2% पूर्व धूम्रपान करने वालों ने फिर से धूम्रपान शुरू कर दिया था। उच्च थकान वाले पूर्व धूम्रपान करने वालों में पुनरावृत्ति की संभावना कम थकान वाले लोगों की तुलना में 1.64 गुना अधिक थी। दूसरे शब्दों में, जो पूर्व-धूम्रपान करने वाले लोग धूम्रपान न करने की कोशिश करते-करते सबसे अधिक थक गए थे, उनमें उन पूर्व-धूम्रपान करने वालों की तुलना में दोबारा धूम्रपान करने की संभावना 64% अधिक थी, जिन्होंने कोई समाप्ति थकान व्यक्त नहीं की थी।

धूम्रपान करने की तीव्र इच्छा और पूर्व-धूम्रपान करने वाले बने रहने के साथ कम आत्मविश्वास ने भी धूम्रपान की पुनरावृत्ति की भविष्यवाणी की, लेकिन समाप्ति थकान की पूर्वानुमानित शक्ति दोनों मजबूत थी और कम से कम आंशिक रूप से इन दो अन्य उपायों से स्वतंत्र थी।

ऑस्ट्रेलिया में डीकिन यूनिवर्सिटी के प्रमुख लेखक डॉ. हुआ योंग कहते हैं, “धूम्रपान छोड़ना बेहद कठिन है। लगभग 95% बिना सहायता के छोड़ने के प्रयास अंततः दोबारा शुरू हो जाते हैं, और जब निकोटीन पैच जैसे साक्ष्य-आधारित उपचार का उपयोग किया जाता है, तब भी धूम्रपान छोड़ने की दर अभी भी अधिक होती है।

“हमारे शोध से पता चलता है कि ‘धूम्रपान न करने के प्रयासों के साथ थकान’ पूर्व धूम्रपान करने वालों को पकड़ने के लिए एक उपयोगी स्क्रीनिंग टूल हो सकता है, जिन्हें दोबारा धूम्रपान करने का खतरा अधिक होता है और जब उन्हें इसकी आवश्यकता होती है तो उन्हें सहायता प्रदान की जाती है। हम नियमित स्वास्थ्य जांच में थकान समाप्ति के मूल्यांकन को शामिल कर सकते हैं और जहां जरूरत हो, वहां दोबारा धूम्रपान रोकने के उपाय प्रदान करने के लिए तैयार हो सकते हैं। पूर्व धूम्रपान करने वालों को भी सलाह दी जा सकती है कि जब वे थकान का अनुभव करना शुरू करें तो अधिक मदद लें।”

लत के अध्ययन के लिए सोसायटी द्वारा प्रदान किया गया