आपके मल का रंग आपके स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ कहता है। वास्तव में, कभी-कभी यह आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के चेतावनी संकेत भी दे सकता है जिनसे आप अनजान होते हैं। मल के बारे में बात करना आसान बातचीत नहीं हो सकती है, लेकिन इस पर ध्यान देना वास्तव में महत्वपूर्ण है। इंस्टाग्राम पर साझा किए गए एक वीडियो में, लेक एरी कॉलेज ऑफ ओस्टियोपैथिक मेडिसिन में प्रशिक्षित बोर्ड-प्रमाणित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. जोसेफ सल्हाब ने बताया कि आपके मल का रंग क्यों मायने रखता है।
आपके मल का रंग क्यों मायने रखता है?
फ्लोरिडा में रहने वाले डॉ सलहब ने कहा, “मल का रंग आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का आश्चर्यजनक रूप से उपयोगी संकेतक हो सकता है। हालांकि यह ऐसा विषय नहीं है जिस पर ज्यादातर लोग चर्चा करना पसंद करते हैं, संभावित स्वास्थ्य समस्याओं को पहचानने के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि मल के विभिन्न रंगों का क्या मतलब हो सकता है।” भूरा से काला: मल का प्रत्येक रंग आपके स्वास्थ्य के बारे में क्या कहता है
भूरा सामान्य है
आइए उससे शुरू करें जो सामान्य है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के अनुसार, यदि आपका मल भूरा दिखता है, तो इसका मतलब है कि आपकी आंत स्वस्थ है। उन्होंने बताया कि भूरा ‘मल का विशिष्ट रंग’ है और यह ‘आम तौर पर स्वस्थ पाचन तंत्र का संकेत देता है,’ डॉक्टर ने कहा।
हरा रंग अच्छा नहीं है
यदि आपका मल हरा है तो क्या होगा? डॉक्टर ने कहा कि हरी पत्तेदार सब्जियाँ और हरे खाद्य रंग मल के हरे रंग में योगदान कर सकते हैं। हालाँकि, यह “भोजन के पाचन तंत्र में बहुत तेज़ी से जाने के कारण भी हो सकता है, जैसे कि दस्त के दौरान, जो पित्त को पूरी तरह से टूटने के लिए पर्याप्त समय नहीं देता है,” डॉ. सलहब ने कहा।
पीला एक चेतावनी संकेत है
क्या आपने कभी पीले रंग का मल देखा है? यह अच्छा संकेत नहीं है. गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के अनुसार, पीला रंग मल में अतिरिक्त वसा का संकेत है। डॉक्टर ने कहा, ‘यह अग्नाशयी अपर्याप्तता, पित्त एसिड की कमी और सीलिएक रोग जैसे कुअवशोषण विकारों का संकेत हो सकता है, जहां आपका शरीर पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित नहीं कर रहा है।’
पीला भी स्वस्थ नहीं है
पीला या मिट्टी के रंग का मल भी एक लाल झंडा है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज के अनुसार, पित्ताशय पर आक्रमण या अन्य संबंधित बीमारियों के परिणामस्वरूप मल का रंग पीला हो सकता है। डॉ. सलहब ने खुलासा किया कि पीले रंग का मल पित्त की कमी के परिणामस्वरूप होता है, “जो पित्त नलिकाओं या पित्ताशय में रुकावट के साथ-साथ यकृत की कुछ समस्याओं के कारण भी हो सकता है।”
नीला/बैंगनी दुर्लभ है
अब नीले या बैंगनी मल के बारे में क्या? यह अत्यंत दुर्लभ है. उन्होंने कहा, “यह आमतौर पर गहरे नीले या बैंगनी रंग वाले खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों के सेवन के कारण होता है।”
काला अल्सर हो सकता है
कुछ लोगों का मल काला या मटमैले रंग का भी हो सकता है। यह रंग चिंता का कारण होना चाहिए। डॉक्टर ने बताया कि आयरन सप्लीमेंट या कुछ दवाएं, जैसे बिस्मथ (पेप्टो-बिस्मोल) से रंग काला हो सकता है। यदि आपके मल का रंग काला है तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। “हालांकि, यह ऊपरी जठरांत्र संबंधी मार्ग में रक्तस्राव का संकेत भी दे सकता है, जैसे कि अल्सर से, और तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है,” डॉ. सलहब ने कहा। अमेरिकन कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के अनुसार, यदि अल्सर से खून बह रहा है, तो यह मेलेना के रूप में दिखाई दे सकता है, जिसके परिणामस्वरूप जेट-काला, चिपचिपा मल. इसकी तुलना अक्सर ‘रूफ टार’ से की जाती है।
लाल रंग से खून बह सकता है
जबकि लाल रंग के खाद्य पदार्थ जैसे चुकंदर या लाल रंग वाले खाद्य पदार्थ खाने से आपका मल लाल हो सकता है, “यह बृहदान्त्र या मलाशय सहित निचले जठरांत्र संबंधी मार्ग में रक्तस्राव का संकेत भी दे सकता है। यह एक गंभीर चिंता का विषय है और एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा तुरंत इसका मूल्यांकन किया जाना चाहिए,” डॉक्टर ने कहा। बवासीर, फिशर, प्रोक्टाइटिस और एनोरेक्टल मैलिग्नेंसी जैसी स्थितियों के कारण मलाशय से रक्तस्राव हो सकता है। 2012 में जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के विश्व जर्नल वह मिल गया मलाशय से रक्तस्राव बवासीर का सबसे आम लक्षण है। संक्षेप में, आपका मल आपको आपके समग्र स्वास्थ्य पर एक रिपोर्ट कार्ड देता है। इसलिए आपको इस पर ध्यान देना चाहिए कि यह कैसा दिखता है और यदि आपको कुछ भी अजीब लगे तो अपने जीपी से परामर्श लें।टिप्पणी: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और इसका उद्देश्य चिकित्सीय सलाह नहीं है। कोई भी नई दवा या उपचार शुरू करने से पहले, या अपना आहार या पूरक आहार बदलने से पहले हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
