नींद विशेषज्ञ ने आपके सपनों में दांत गिरने के परेशान करने वाले अर्थ बताए |

दाँत गिरने का सपना देखना अक्सर स्थिति, आत्म-मूल्य और कुछ महत्वपूर्ण खोने के डर के बारे में चिंताओं से जुड़ा होता है/एआई चित्रण

यदि आपको कभी भी यह विश्वास हो गया है कि आपके दाँत आपके मुँह से बाहर गिर रहे हैं, तो आप अच्छी कंपनी में हैं। नेटफ्लिक्स द्वारा अपनी एनिमेटेड फिल्म इन योर ड्रीम्स के संबंध में यूके में 2,000 लोगों पर किए गए हालिया सर्वेक्षण से पता चलता है कि दांतों से गिरने वाले सपनों के साथ-साथ गिरना, पीछा किया जाना और अप्रत्याशित रूप से सार्वजनिक रूप से नग्न हो जाना देश के कुछ सबसे अधिक रात के अनुभव के रूप में सामने आता है। उन्हें यादृच्छिक कहकर खारिज करने के बजाय, एक स्वप्न विशेषज्ञ का कहना है कि वे वास्तव में आपके दिमाग में क्या है, इसके लिए एक शांत मार्गदर्शक की तरह काम कर सकते हैं।

“सपने एक दोस्त की तरह होते हैं”

डेल्फ़ी एलिस, एक योग्य परामर्शदाता, माइंडफुलनेस प्रैक्टिशनर और लेखक अंधेरे में उत्तर: दुख, नींद और कैसे सपने आपको ठीक करने में मदद कर सकते हैंको नेटफ्लिक्स सर्वेक्षण से उभरे पैटर्न की व्याख्या करने के लिए कहा गया था। उसने बताया डेली मेल: “सपने एक मित्र की तरह होते हैं, वे हमें धीरे-धीरे उस दिशा में ले जा सकते हैं जो हम चाहते हैं, हमें उस ओर संकेत कर सकते हैं जो हमें ठीक करने में मदद कर सकता है, या हमारे दिमाग में व्याप्त किसी समस्या के बारे में जानकारी दे सकते हैं, यहाँ तक कि उत्तर भी दे सकते हैं। यही एक कारण है कि हम कहते हैं, ‘इस पर सो जाओ’।” हम उन पर कार्रवाई कर सकते हैं या नहीं भी कर सकते हैं, लेकिन एलिस का कहना है कि यह कम से कम ध्यान देने लायक है। “एक दोस्त की तरह, हम उन्हें स्वीकार करना या अनदेखा करना चुन सकते हैं, यह हम पर निर्भर है कि हम अपने सपनों की सामग्री के साथ क्या करते हैं, लेकिन यह हमेशा सुनने लायक है कि सपना क्या कहता है।” विशेष रूप से एक सपने ने सर्वेक्षण में स्पष्ट रूप से घबराहट पैदा कर दी: दांत गिरना।

सपने में आपके दांत गिरे तो इसका क्या मतलब हो सकता है

परेशान करने वाले सपनों की परिचित सूची में से, एक विशिष्ट रूप से परेशान करने वाला है। जबकि पीछा किया जाना या गिरना लाक्षणिक रूप से भयावह लग सकता है, अपने दांतों के बारे में सपना देखना शारीरिक, मौलिक, लगभग डरावना-कोडित लगता है। लगभग 21 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने कहा कि उन्होंने अपने दांतों को गिरने का सपना देखा है, कभी-कभी चाक की तरह टूटते हुए, कभी-कभी उनके हाथों में गिरते हुए, कभी-कभी अचानक उनके मुंह से गायब हो जाते हैं। यह सबसे अधिक परेशान करने वाले सपनों में से एक है क्योंकि यह पहचान, उपस्थिति और यहां तक ​​कि अस्तित्व से बहुत शारीरिक और घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ महसूस होता है। एलिस का सुझाव है कि यह इस बात से जुड़ा हो सकता है कि आप स्थिति, धन या दुनिया में आपकी “योग्यता” के बारे में कितना सुरक्षित महसूस करते हैं। उन्होंने बताया, “पश्चिम में जब हम छोटे होते हैं तो आम तौर पर हम पैसे के बदले अपने दांत बदल लेते हैं।” वह शुरुआती अदला-बदली, सिक्के के बदले दांत, एक प्रतीकात्मक निशान छोड़ सकता है: दांत चुपचाप हमारे दिमाग में मूल्य, इनाम और जो हम “योग्य हैं” के साथ जुड़ जाते हैं। उस प्रकाश में, एक सपना जहां वे गिरते हैं वह दंत चिकित्सा के बजाय सुरक्षा या जीवन में खड़े होने के बारे में चिंता को प्रतिबिंबित कर सकता है। पदोन्नति जो नहीं हुई, वित्तीय दबाव, ऐसा महसूस होना कि आप उस भूमिका या छवि पर अपनी पकड़ खो रहे हैं जिसके लिए आपने कड़ी मेहनत की है – इनमें से कुछ भी इस तरह के सपने में दिखाई दे सकता है। दूसरों के लिए, एलिस का कहना है, प्रतीकवाद धन की तुलना में हानि की ओर अधिक झुकता है। “कुछ संस्कृतियों में, दांतों का सपना देखना जैसे कि वे सचमुच हैं (हड्डी के रूप में) किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति को खोने की चिंता का प्रतीक हो सकते हैं।” यह किसी रिश्ते के बदलने का डर हो सकता है, किसी प्रियजन के अधिक दूर हो जाने का डर हो सकता है, या दुःख का सामान्य भय हो सकता है। दूसरे शब्दों में, यदि सपने में आपके दांत गिर रहे हैं, तो आपका मस्तिष्क इस बात को लेकर गहरी चिंता में चल रहा होगा कि आप क्या खोने वाले हैं – चाहे वह स्थिति हो, स्थिरता हो या कोई करीबी हो।

गिरना, दौड़ना, उड़ना: अन्य सामान्य स्वप्न विषय

नेटफ्लिक्स द्वारा कराए गए सर्वेक्षण में ब्रिटेन के 2,000 वयस्कों से उनके सबसे अधिक बार आने वाले सपनों के बारे में पूछा गया। एलिस इस बात पर जोर देती है कि ये निश्चित अर्थ नहीं हैं, केवल आवर्ती भावनात्मक पैटर्न हैं, लेकिन डेटा से पता चलता है कि ये विषय वास्तव में कितने सामान्य हैं:गिरना – 53% दौड़ने में असमर्थ – 42% साथी को धोखा देना – 22% कोई मर रहा है – 21% दांत गिरना – 21% किसी सेलिब्रिटी को सूँघना – 20% परीक्षा जिसके लिए आपने पुनरीक्षण नहीं किया है – 19% उड़ना – 18% दोस्तों/परिवार का मतलबी होना – 16% देर से आना – 15% पैसे ढूँढना – 14% शौचालय ढूंढने में असमर्थ – 12% सार्वजनिक रूप से नग्न होना – 12% गिरना सर्वेक्षण में सभी का सबसे आम सपना गिरना था – पूछे गए आधे से अधिक लोगों ने बताया। एलिस इसे अनिश्चितता और परिवर्तन से जोड़ती है: “ऐसा तब होता है जब हम निश्चित नहीं होते कि हम कहाँ जा रहे हैं या हम कहाँ पहुँचेंगे,” उसने कहा। “अतिरेक, सेवानिवृत्ति और जीवन में अन्य बड़े बदलावों के बाद यह विशेष रूप से आम है। साहसिक कार्य इंतजार कर रहा है, लेकिन जब हम अज्ञात में उद्यम करते हैं तो यह डरावना हो सकता है।” वह गिरने के उस लम्बे सपने और उस तेज़ “झटके” के बीच एक रेखा भी खींचती है जिसे कुछ लोग सोते समय महसूस करते हैं। वह कहती है, वह शारीरिक घबराहट, “(विडंबना यह है) अत्यधिक थकान के कारण हो सकती है या तनाव के लक्षणों की ओर इशारा कर सकती है”।पीछा किया जा रहा है लेकिन भागने में असमर्थ है लगभग 42 प्रतिशत लोगों ने कहा कि उन्होंने दौड़ने की कोशिश करने का सपना देखा है, लेकिन उन्हें ऐसा महसूस हो रहा है कि उनके पैर हिल ही नहीं रहे हैं। एलिस का कहना है कि यह जागने वाले जीवन में पीछे या घिरे होने की भावना को प्रतिबिंबित कर सकता है: “दौड़ने में सक्षम नहीं होने की भावना किसी स्थिति में ‘फंसने’ का प्रतीक हो सकती है, कि प्रगति बहुत धीमी है, या यह डर है कि जो कुछ भी है वह उन्हें ‘पकड़’ लेगा।”पार्टनर धोखा दे रहे हैं और लोग मर रहे हैं केवल पाँचवें से अधिक उत्तरदाताओं ने कहा कि उन्होंने एक साथी को धोखा देते हुए सपना देखा था। एलिस स्पष्ट है कि यह आम तौर पर तथ्य की तुलना में डर को अधिक दर्शाता है। उन्होंने कहा, “बेवफाई के बारे में सपने देखना अक्सर एक डर का संकेत देता है कि यह घटित हो सकता है, न कि एक चेतावनी के रूप में जो पहले से ही मौजूद है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्होंने अतीत में विश्वासघात का अनुभव किया है।”लोग मर रहे हैं समान अनुपात में बताए गए लोगों के मरने के सपने अक्सर वास्तविक मृत्यु के बजाय परिवर्तन के बारे में होते हैं। एलिस का कहना है कि कई माता-पिता के लिए, बच्चे के मरने का सपना देखना वास्तव में बचपन के एक विशेष चरण को “अंत” देखने जैसा है क्योंकि वे अधिक स्वतंत्र हो जाते हैं, और रिश्ते में बदलाव आता है।फ्लाइंग लगभग 18 प्रतिशत लोगों ने उड़ान के सपने की सूचना दी। एलिस का कहना है कि सपने में कैसा महसूस होता है यह महत्वपूर्ण है। “यदि सपना सकारात्मक है और वे इसे पसंद कर रहे हैं – ‘ऊंची उड़ान’ का मतलब यह हो सकता है कि कोई व्यक्ति सफलता के दौर का आनंद ले रहा है।” यदि मूड चिंताजनक या नियंत्रण से बाहर है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपको लगता है कि आपको अभी “अपने पैर ज़मीन पर रखना चाहिए”।मतलब दोस्त और परिवारसपने जहां परिवार या दोस्त निर्दयी हैं, अपनेपन के बारे में शांत चिंता को प्रतिबिंबित कर सकते हैं। सर्वेक्षण में शामिल सोलह प्रतिशत लोगों का कहना है कि उन्होंने इसका अनुभव किया है, और एलिस का सुझाव है कि यह बहिष्कार या तनावपूर्ण सामाजिक संबंधों के डर से जुड़ा हो सकता है। “अगर लोग मतलबी हो रहे हैं, तो सपना इस बात पर पुनर्विचार करने के लिए एक संकेत हो सकता है कि हम अपने दायरे में किसे शामिल करते हैं,” उसने कहा।देरी करना15 प्रतिशत उत्तरदाताओं द्वारा बताए गए देर से आने के सपने, समय, प्रदर्शन या दबाव के आसपास वास्तविक जीवन की चिंताओं को प्रतिबिंबित करते हैं। एलिस बताते हैं: “आज की दुनिया में, देर से आने का डर स्वाभाविक है, इसलिए यह एक शाब्दिक सपना हो सकता है जो दर्शाता है कि हमें चिंता है कि क्या हो सकता है।” लेकिन यह सामाजिक, पेशेवर या व्यक्तिगत रूप से छूटने की भावना का भी संकेत दे सकता है।पैसा ढूँढना सपने में पैसा ढूंढना, जैसा कि 14 प्रतिशत लोगों ने बताया, केवल वित्तीय तनाव की प्रतिध्वनि हो सकती है। एलिस नोट करती है: “यदि किसी व्यक्ति को पैसे की चिंता है, तो उनके लिए यह सपना देखना उचित है; हालांकि धन व्यक्तिपरक है, इसलिए पैसा किसी और चीज़ का प्रतीक भी हो सकता है जिसे सपने देखने वाले को लगता है कि इससे उनका जीवन बेहतर हो सकता है।”सेलिब्रिटी रोमांसहममें से पांच में से एक व्यक्ति किसी सेलिब्रिटी के साथ रोमांटिक मुलाकात का सपना देखता है, जो अक्सर प्रशंसा या पहचान को दर्शाता है। एलिस ने कहा, “अगर हम किसी खास सेलिब्रिटी के संघर्ष से जुड़ सकते हैं, या अगर हम किसी को… एक रोल मॉडल के रूप में देखते हैं, या अगर हम उनकी प्रशंसा करते हैं – तो हम उनके बारे में सपने देख सकते हैं जैसे कि वे वास्तव में हमारे करीब हैं।” यह इच्छा के बारे में कम और प्रक्षेपण के बारे में अधिक है।बिना तैयारी के परीक्षा19 प्रतिशत वयस्कों द्वारा अभी भी अनुभव किया जाने वाला भयानक बिना संशोधन परीक्षा का सपना, जागने वाले जीवन में किसी चीज़, बातचीत, निर्णय, जिम्मेदारी के लिए तैयार न होने की भावना को प्रतिबिंबित कर सकता है। लेकिन एलिस का कहना है कि यह किशोरावस्था से भावनाओं तक पहुंच सकता है: “परीक्षाएं आमतौर पर स्कूल में होती हैं… अतीत की चिंताओं को याद दिलाती हैं।”शौचालय नहीं मिल पा रहा है12 प्रतिशत लोगों के सपनों में शौचालय न मिल पाना दिखता है। कभी-कभी वास्तव में आपका भौतिक शरीर ही कहता है कि उठो, तुम्हें बाथरूम की जरूरत है। लेकिन एलिस का कहना है: “यह सपना संकेत दे सकता है कि आप अपने जीवन के ऐसे समय में हैं जहां आपके पास गोपनीयता की कमी है और आप अधिक निजी समय की तलाश कर रहे हैं।”सार्वजनिक रूप से नग्नऔर अंत में, सार्वजनिक रूप से नग्न होना, जिसे लगभग 12 प्रतिशत ने भी रिपोर्ट किया है, असुरक्षा का संकेत दे सकता है। एलिस ने कहा: “यह ‘शो में’ होने या किसी कारण से सुर्खियों में होने की जागरूकता को प्रतिबिंबित कर सकता है… या कि हमने किसी ऐसी चीज़ के बारे में बात की है जिससे हमें असुरक्षित महसूस हुआ है।”

अपने सपनों को कैसे समझें

नेटफ्लिक्स सर्वेक्षण और एलिस की व्याख्याएं एक उपयोगी प्रारंभिक बिंदु प्रदान करती हैं, लेकिन स्वप्न का अर्थ सभी के लिए एक आकार में फिट नहीं होता है। दो लोग एक ही सपना देख सकते हैं और पूरी तरह से अलग चीज़ लेकर आ सकते हैं। क्लिनिकल और संज्ञानात्मक सम्मोहन चिकित्सक सारा बिक, जो इन्ना थैरेपीज़ में अवचेतन मन के साथ काम करती हैं, आपके सपनों को सार्वभौमिक कोड के बजाय व्यक्तिगत संदेशों के रूप में मानने का सुझाव देती हैं। वह सलाह देती है कि जागते ही अपने सपने को विस्तार से लिख लें, फिर यह नोट करें कि प्रत्येक तत्व मन में क्या लाता है आपके लिए, पहले सामान्य अर्थ देखे बिना। “दांत” जैसा प्रतीक, एक व्यक्ति के लिए, तुरंत दांत परी और पैसे की बचपन की यादें ताज़ा कर सकता है; दूसरे के लिए, यह एक दर्दनाक दंत अनुभव, या स्वास्थ्य देखभाल में काम करने वाले माता-पिता को जन्म दे सकता है। एक ही छवि बहुत भिन्न इतिहासों के शीर्ष पर बैठेगी। बिक सपने को आपके जीवन में अभी क्या हो रहा है, उससे जोड़ने की सलाह देता है: वर्तमान तनाव, बदलाव, या अनसुलझे भावनाएँ। वहां से, आप एक संदेश को एक साथ जोड़ना शुरू कर सकते हैं जो आपको वह छोटा सा “अहा” क्षण देता है, जो भविष्य की भविष्यवाणी नहीं है, बल्कि इस बात का प्रतिबिंब है कि आपका दिमाग पहले से ही पर्दे के पीछे कड़ी मेहनत कर रहा है।

क्या आपको चिंतित होना चाहिए?

अधिकांश समय, आपको किसी परेशान करने वाले सपने से घबराने की ज़रूरत नहीं है, भले ही वह ज्वलंत ही क्यों न हो। रात में आपके दाँत गिरने का मतलब यह नहीं है कि वे दिन में भी गिरने वाले हैं; किसी साथी को धोखा देते हुए देखने का सपना देखने का मतलब यह नहीं है कि वे धोखा दे रहे हैं। इसके बजाय, एलिस और बिक दोनों सपनों को जानकारी के एक अन्य माध्यम के रूप में प्रस्तुत करते हैं कि आप कैसे सामना कर रहे हैं। चिंता संबंधी सपनों की एक शृंखला आपके लिए तनाव, नींद की दिनचर्या या अनकही चिंताओं को देखने का संकेत हो सकती है। बार-बार दांत गिरने का सपना आपको यह जांचने के लिए प्रेरित कर सकता है कि आप स्थिति, धन या हानि के बारे में कहां असुरक्षित महसूस करते हैं। यदि सपने “एक दोस्त की तरह” हैं, जैसा कि एलिस कहते हैं, तो परेशान करने वाले सपने भी आपके पक्ष में हो सकते हैं – आपको डराने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, बल्कि आपका ध्यान किसी ऐसी चीज़ की ओर आकर्षित कर रहे हैं जिसे आप बहुत व्यस्त हैं, या बहुत थके हुए हैं, जब आप जाग रहे हैं तो पूरी तरह से ध्यान नहीं दे सकते।