नारियल के दूध में गाजर का रस मिलाकर पीना कोई नया स्वास्थ्य चलन नहीं है। कैफ़े के मेनू में आने से बहुत पहले से ही लोग इस पेय को घर पर बनाते रहे हैं। इसकी शुरुआत एक आरामदेह चीज़ के रूप में हुई। कुछ आसान. कुछ ऐसा जिससे पेट खराब न हो. गाजर की हल्की मिठास और नारियल के दूध की कोमलता एक साथ काम करती है। पेय तृप्तिदायक लगता है लेकिन भारी नहीं, बहुत अधिक न होकर पौष्टिक। यही कारण है कि बहुत से लोग स्वास्थ्य संबंधी दावों के बारे में सोचे बिना ही इसकी ओर वापस आते रहते हैं।यह कॉम्बिनेशन अच्छा क्यों लगता है इसके पीछे भी विज्ञान है। गाजर बीटा कैरोटीन और सुरक्षात्मक पौधों के यौगिकों से भरपूर होती है। नारियल के दूध में वसा होती है जो शरीर को पोषक तत्वों को बाहर निकालने के बजाय अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित करने में मदद करती है। में प्रकाशित एक सहकर्मी-समीक्षा अध्ययन कृषि और खाद्य रसायन पत्रिकापाया गया कि नियमित गाजर के रस के सेवन से शरीर में एंटीऑक्सीडेंट का स्तर बढ़ता है और ऑक्सीडेटिव तनाव मार्कर कम हो जाते हैं। ये परिवर्तन त्वचा के स्वास्थ्य और समय के साथ आपकी ऊर्जा कितनी स्थिर महसूस होती है, से निकटता से जुड़े हुए हैं।
नारियल के दूध के साथ गाजर का रस समय के साथ अच्छा क्यों लगता है?
यह पेय तत्काल, नाटकीय परिणाम नहीं देता है। वास्तव में यही कारण है कि यह काम करता है। यह शरीर को बिना झटका दिए धीरे-धीरे सहारा देता है।
नारियल के दूध के साथ गाजर का रस पाचन के लिए फायदेमंद होता है
गाजर का रस सौम्य होता है. यह पेट से नहीं लड़ता. इसमें घुलनशील फाइबर और प्राकृतिक यौगिक होते हैं जो बिना किसी जलन के आंत की परत को सहारा देते हैं। जो लोग खाने के बाद अक्सर पेट फूला हुआ या असहज महसूस करते हैं, उनके लिए गाजर का जूस तनावपूर्ण के बजाय शांतिदायक महसूस करा सकता है।नारियल का दूध वसा जोड़ता है जो पाचन को थोड़ा धीमा कर देता है। यह अचानक लगने वाली भूख को रोकने में मदद करता है और भोजन के बाद भारीपन की भावना को कम करता है। ये वसा पित्त प्रवाह का भी समर्थन करते हैं, जो शरीर को भोजन को अधिक आसानी से तोड़ने में मदद करता है। समय के साथ, पाचन आसान हो जाता है।
चमकती त्वचा के लिए नारियल के दूध के साथ गाजर का रस फायदेमंद होता है
इस पेय से त्वचा में परिवर्तन चुपचाप होते हैं। गाजर बीटा कैरोटीन प्रदान करती है, जिसे शरीर विटामिन ए में बदल देता है। यह विटामिन त्वचा की मरम्मत और नवीनीकरण में सहायता करता है। समय के साथ, त्वचा का रंग और भी अधिक दिखने लगता है और सांवलापन कम हो जाता है।नारियल का दूध दूसरे दृष्टिकोण से मदद करता है। इसकी वसा त्वचा की बाधा का समर्थन करती है। जब बैरियर स्वस्थ होता है, तो त्वचा नमी को बेहतर बनाए रखती है और स्वाभाविक रूप से नरम दिखती है। गाजर के रस के एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में भी मदद करते हैं, जो त्वचा की जल्दी उम्र बढ़ने के कम चर्चित कारणों में से एक है।
नारियल के दूध के साथ गाजर का रस रोजमर्रा की ऊर्जा के लिए फायदेमंद होता है
बहुत से लोग थकान महसूस करते हैं इसलिए नहीं कि वे बहुत कम खाते हैं, बल्कि इसलिए क्योंकि उनका रक्त शर्करा ऊपर-नीचे होता रहता है। गाजर के रस में प्राकृतिक शर्करा होती है, लेकिन नारियल का दूध उनके रक्तप्रवाह में तेजी से प्रवेश करने की गति को धीमा कर देता है। इससे अचानक होने वाली दुर्घटनाओं को रोकने में मदद मिलती है.नारियल के दूध में मौजूद वसा का उपयोग शरीर द्वारा बिना अधिक प्रयास के ऊर्जा के लिए किया जा सकता है। यही कारण है कि यह पेय देर सुबह या दोपहर में अच्छा काम करता है जब ऊर्जा आमतौर पर कम हो जाती है।
नारियल के दूध के साथ गाजर का रस फायदेमंद होता है पोषक तत्व अवशोषण
विटामिन ए और अन्य वसा में घुलनशील विटामिनों को ठीक से अवशोषित होने के लिए वसा की आवश्यकता होती है। अकेले गाजर का जूस पीने का मतलब है कि कुछ पोषक तत्व कभी भी पूरी तरह से उपयोग नहीं हो पाते हैं। नारियल का दूध उस समस्या को ठीक करता है।यही वह चीज़ है जो इस संयोजन को गाजर के रस से भी अधिक प्रभावी बनाती है। पोषक तत्व शरीर में लंबे समय तक रहते हैं और वास्तव में अपना काम करते हैं।
नारियल के दूध के साथ गाजर का रस तृप्ति और जलयोजन के लिए लाभकारी है
गाजर का रस तरल पदार्थ और खनिज जोड़ता है। नारियल का दूध संतुष्टि बढ़ाता है। साथ में, वे आपको बिना ज्यादा खाए पोषण महसूस करने में मदद करते हैं। बहुत से लोग देखते हैं कि इस पेय को पीने के बाद वे कम नाश्ता करते हैं।कई मीठे रसों के विपरीत, यह बाद में चीनी की तीव्र लालसा पैदा नहीं करता है।नारियल के दूध के साथ गाजर का रस अत्यधिक स्वास्थ्य संबंधी वादे नहीं है। यह एक साधारण पेय है जो छोटे, स्थिर तरीकों से शरीर को सहारा देता है। जब इसे सामान्य, संतुलित आहार के हिस्से के रूप में लिया जाता है, तो यह पाचन को शांत महसूस करने, त्वचा को स्वस्थ दिखने और ऊर्जा को अधिक स्थिर रखने में मदद कर सकता है। कभी-कभी शरीर तब सबसे अच्छी प्रतिक्रिया देता है जब कोई भी चीज जबरदस्ती महसूस नहीं होती।अस्वीकरण: यह सामग्री पूरी तरह से सूचनात्मक उपयोग के लिए है और यह पेशेवर चिकित्सा, पोषण संबंधी या वैज्ञानिक सलाह का विकल्प नहीं है। वैयक्तिकृत अनुशंसाओं के लिए हमेशा प्रमाणित पेशेवरों से सहायता लें।यह भी पढ़ें| यदि आपको मधुमेह, पाचन संबंधी समस्याएं या अस्पष्ट थकान है तो चावल खाना बंद कर दें
