दिवाली के बाद दिल्ली का वायु प्रदूषण खतरनाक स्तर तक बढ़ गया है जिससे फेफड़े, हृदय, मस्तिष्क और समग्र स्वास्थ्य को खतरा है; सुरक्षित रहने का तरीका यहां बताया गया है |

वायु प्रदूषण में भारी वृद्धि के कारण इस वर्ष नई दिल्ली में दिवाली का जश्न फीका पड़ गया। त्योहार की सुबह, शहर घने भूरे धुंध में घिरा हुआ था, वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) 278 तक चढ़ गया था, जिसे “खराब” के रूप में वर्गीकृत किया गया था और यह बेहद खतरनाक स्तर के करीब था। विशेषज्ञ सावधान करते हैं कि यह मौसमी उपद्रव से कहीं अधिक है; यह एक महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट का प्रतिनिधित्व करता है। ऐसी प्रदूषित हवा के लंबे समय तक संपर्क में रहने से फेफड़े, हृदय और रक्त वाहिकाओं सहित कई अंग प्रभावित हो सकते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है। स्मॉग का प्रभाव अस्थायी सांस फूलने या खांसी से परे चला जाता है, जो दीर्घकालिक जोखिम पैदा करता है, जिस पर निवासियों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए तत्काल ध्यान देने और निवारक उपायों की आवश्यकता होती है।

वायु प्रदूषण के छिपे खतरे: दिल्ली का धुआं शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

चिकित्सा पेशेवर इस बात पर जोर देते हैं कि दिल्ली के प्रदूषित वातावरण में लंबे समय तक रहने से शरीर के कई अंग प्रभावित होते हैं। जहरीले वायु प्रदूषकों का बार-बार साँस लेना हृदय, रक्त वाहिकाओं, फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है और यहां तक ​​कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी नुकसान पहुंचा सकता है। वायु प्रदूषण सिर्फ खांसी या सांस फूलने की समस्या से कहीं अधिक है। सूक्ष्म कण पदार्थ (पीएम2.5), नाइट्रोजन ऑक्साइड और अन्य रासायनिक यौगिक पूरे शरीर में निम्न-श्रेणी की सूजन पैदा करते हैं। समय के साथ, इस प्रणालीगत सूजन से दिल का दौरा, स्ट्रोक और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।प्रदूषित हवा के स्वास्थ्य संबंधी खतरे श्वसन संबंधी परेशानी से कहीं अधिक हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि वायु विषाक्त पदार्थ फेफड़ों की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, फेफड़ों की क्षमता को कम कर सकते हैं और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), अस्थमा और फेफड़ों के कैंसर जैसी पुरानी स्थितियों को जन्म दे सकते हैं। साँस के कण फेफड़ों में गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं और रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे हृदय प्रणाली प्रभावित हो सकती है और रक्त के थक्के और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।प्रदूषण का असर दिमाग पर भी पड़ता है. रक्तप्रवाह में प्रवेश करने वाले बारीक कण न्यूरोट्रांसमीटर को बाधित कर सकते हैं और ऑक्सीडेटिव तनाव को ट्रिगर कर सकते हैं, जिससे अवसाद, चिंता, संज्ञानात्मक गिरावट और स्मृति समस्याओं जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि बच्चे और बड़े वयस्क विशेष रूप से असुरक्षित होते हैं, लंबे समय तक जोखिम संभावित रूप से आत्म-नुकसान और संज्ञानात्मक हानि की उच्च दर से जुड़ा होता है।

समय के साथ प्रदूषण आपके शरीर और अंगों को कैसे नुकसान पहुंचाता है

प्रदूषकों के संपर्क में आने से शरीर में एक जटिल जैविक प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है। विषाक्त पदार्थ रक्त वाहिकाओं को भड़काते हैं, फेफड़ों के ऊतकों को नुकसान पहुंचाते हैं और यहां तक ​​कि प्रतिरक्षा को भी नुकसान पहुंचाते हैं। अल्पकालिक जोखिम तत्काल श्वसन संकट का कारण बन सकता है, जबकि लंबे समय तक संपर्क में रहने से दीर्घकालिक हृदय और फुफ्फुसीय रोग हो सकते हैं। वही कण जो फेफड़ों को अवरुद्ध करते हैं, वे रक्त प्रवाह के माध्यम से फैल सकते हैं, चुपचाप हृदय, मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों को प्रभावित कर सकते हैं।

प्रदूषण से खुद को बचाना

दिल्ली के वायु प्रदूषण की गंभीरता को देखते हुए, जोखिम को सीमित करने और अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए सक्रिय कदम उठाना महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञ पर्यावरण नियंत्रण, व्यक्तिगत सुरक्षा और आपके शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करने वाले बहुआयामी दृष्टिकोण की सलाह देते हैं।

दिल्ली की दिवाली की धुंध इस बात की याद दिलाती है कि वायु प्रदूषण साल भर चलने वाला स्वास्थ्य संकट है, न कि केवल मौसमी परेशानी। फेफड़ों, हृदय, मस्तिष्क और प्रतिरक्षा प्रणाली पर इसके व्यापक प्रभाव के कारण, जागरूकता और सक्रिय सुरक्षा की आवश्यकता कभी इतनी अधिक नहीं रही। हवा की गुणवत्ता की निगरानी करके, जोखिम को सीमित करके और इनडोर वातावरण में सुधार करके, निवासी दुनिया के सबसे प्रदूषित शहरों में से एक में रहने के दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिमों को कम कर सकते हैं।यह भी पढ़ें | रात में लगातार पसीना आना कैंसर का प्रारंभिक चेतावनी संकेत हो सकता है: चेतावनी के संकेतों, कारणों को समझना और चिकित्सीय सलाह कब लेनी चाहिए