दिल्ली वायु प्रदूषण: एम्स के पूर्व निदेशक गुलेरिया ने दिल्ली की जहरीली हवा के प्रति चेतावनी दी, कहा कि इससे हृदय और फेफड़ों की बीमारी हो सकती है: क्या करें |

दिल्ली की हवा खामोश दुश्मन बन गई है. एम्स के पूर्व निदेशक डॉ. रणदीप गुलेरिया ने चेतावनी दी है कि प्रदूषण का मौजूदा स्तर न केवल अस्थमा और सीओपीडी को बढ़ा रहा है, बल्कि उन लोगों को भी परेशान करने लगा है, जिन्हें पहले कभी सांस लेने में समस्या नहीं हुई है। शहर का वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) खराब और बहुत खराब क्षेत्रों में गहराई तक गिर गया है, जिससे हर सांस बोझिल हो गई है।स्वस्थ लोग सीने में जकड़न, गले में खराश, नाक में जलन और खांसी की शिकायत कर रहे हैं। डॉक्टर बताते हैं कि प्रदूषित हवा में सांस लेने से वायुमार्ग में सूजन और संकुचन होता है, जिससे सामान्य फेफड़ों में भी ऑक्सीजन का सेवन सीमित हो जाता है। इसका मतलब है कि शरीर को सांस लेने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है, एक ऐसा तनाव जिसे फेफड़ों को रोजाना संभालने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है।

दिल को भी इसका एहसास होता है

प्रदूषित वायु फेफड़ों तक नहीं रुकती। सूक्ष्म कण, जिन्हें PM2.5 कहा जाता है, फेफड़ों से रक्तप्रवाह में जाने के लिए काफी छोटे होते हैं। एक बार वहां पहुंचने पर, वे रक्त वाहिकाओं में सूजन पैदा कर सकते हैं, जिससे उच्च रक्तचाप, दिल के दौरे और अनियमित दिल की धड़कन का खतरा बढ़ सकता है।पहले से हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए यह खतरनाक हो सकता है। यहां तक ​​कि कुछ दिनों तक बहुत खराब AQI के संपर्क में रहने से हृदय गति में वृद्धि, सीने में परेशानी और सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। समय के साथ, क्रोनिक एक्सपोज़र हृदय की कुशलतापूर्वक पंप करने की क्षमता को कमजोर कर सकता है।

क्यों ‘हरित पटाखे’ भी पर्याप्त हरे नहीं हैं?

प्रतिबंधों के बावजूद, त्योहारों के दिनों में पटाखों के इस्तेमाल से दिल्ली का प्रदूषण बदतर हो गया है। डॉ. गुलेरिया ने एएनआई को बताया कि तथाकथित ‘हरित पटाखे’ भी महीन धूल और सल्फर डाइऑक्साइड और नाइट्रोजन ऑक्साइड जैसी जहरीली गैसें छोड़ते हैं, जो हवा में बनी रहती हैं। ये गैसें नमी के साथ मिलकर स्मॉग बनाती हैं, जिससे दृश्यता कम हो जाती है और फेफड़ों पर और दबाव पड़ता है।विशेषज्ञों का मानना ​​है कि पराली जलाने, वाहन उत्सर्जन और त्योहार के धुएं का संयोजन दिल्ली की हवा को एक रासायनिक कॉकटेल में बदल देता है जो हर सांस के साथ श्वसन अस्तर को नुकसान पहुंचाता है।

बच्चों और बुजुर्गों पर असर

बच्चे वयस्कों की तुलना में अधिक तेजी से सांस लेते हैं, जिसका अर्थ है कि वे प्रति मिनट अधिक प्रदूषक तत्व ग्रहण करते हैं। उनके विकासशील फेफड़े अधिक संवेदनशील होते हैं, और लंबे समय तक संपर्क में रहने से फेफड़ों का विकास धीमा हो सकता है और बाद में जीवन में अस्थमा का खतरा बढ़ सकता है।बुजुर्गों, विशेष रूप से हृदय रोग, मधुमेह या फेफड़ों की बीमारी वाले लोगों को सांस लेने में परेशानी, थकान और खांसी का सामना करने की अधिक संभावना होती है। डॉ. गुलेरिया ने सलाह दी कि बच्चों के लिए बाहरी गतिविधियाँ दोपहर तक सीमित होनी चाहिए, जब प्रदूषण का स्तर अपेक्षाकृत कम होता है।

कैसे थोड़ा सुरक्षित सांस लें

जोखिम को पूरी तरह से रोकना संभव नहीं है, लेकिन इसे कम करने से मदद मिलती है।

अस्वीकरण: यह लेख एम्स के पूर्व निदेशक डॉ. रणदीप गुलेरिया के बयानों पर आधारित है, जैसा कि एएनआई द्वारा रिपोर्ट किया गया है। यह केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे चिकित्सा सलाह का स्थान नहीं लेना चाहिए। सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द या लगातार खांसी का अनुभव करने वाले व्यक्तियों को पेशेवर चिकित्सा मूल्यांकन लेना चाहिए।