जब मैं अपने पहले कर्रा सामू सत्र के लिए हैदराबाद के उप्पल में नगर निगम के मैदान में प्रवेश करता हूं तो मुझे उत्साह और घबराहट का मिश्रण महसूस होता है। ‘कर्रा’, जिसका अर्थ है छड़ी, और ‘सामू’, जिसका तेलुगु में अनुवाद लड़ाई या लड़ाई के लिए होता है, मिलकर एक पारंपरिक मार्शल आर्ट रूप को संदर्भित करते हैं, जो 3,000 साल से अधिक पुराना है, जो धीरे-धीरे शहर में गति पकड़ रहा है। शीर्ष पर स्वर्ण कला अकादमी के सह-संस्थापक, मार्शल आर्टिस्ट स्वर्णा यादव और खौशिक हैं, जो पूरे हैदराबाद में 10 प्रशिक्षकों के साथ नौ शाखाएं संचालित करता है।
“कर्रा सामुया छड़ी लड़ाई, एक प्राचीन मार्शल आर्ट है जो आत्मरक्षा के लिए लाठी का उपयोग करती है। यह तमिलनाडु में सिलंबम, पंजाब में गटका और केरल में कलारीपयट्टू के बराबर है, जो सभी गहरी कोर ताकत विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इन मार्शल आर्ट की जड़ें एक ही हैं, हालांकि उनकी शैलियाँ और चालें अलग-अलग हैं,” 30 वर्षीय बताते हैं।
दो तेलुगु भाषी राज्यों- आंध्र प्रदेश और तेलंगाना की सांस्कृतिक पहचान में शामिल इस प्राचीन मार्शल आर्ट का माला समुदाय से ऐतिहासिक संबंध है।
मार्शल कलाकार ख़ौशिक और स्वर्णा यादव तकनीकों का प्रदर्शन करते हैं | फोटो साभार: सिद्धांत ठाकुर
अपने आधुनिक अवतार में, मुकाबला खेल समग्र मन-शरीर अनुशासन को बढ़ावा देता है, कार्यात्मक आंदोलन की सुविधा देता है, एकाग्रता में सुधार करता है और अभ्यासकर्ताओं को आत्मरक्षा कौशल से लैस करता है। वह आगे कहती हैं, “प्रशिक्षण बच्चों में शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की चपलता बढ़ाता है।”
लगभग 50 प्रतिभागी, जिनमें बच्चों से लेकर वयस्क तक शामिल हैं, एक-दूसरे से छह से आठ फीट की दूरी बनाए रखते हुए, साफ-सुथरी पंक्तियों में खड़े होते हैं। रतन की छड़ें – रतन हथेली के तनों से बनाई जाती हैं और तमिलनाडु से प्राप्त की जाती हैं – ऊंचाई में भिन्न होती हैं, आमतौर पर अभ्यासकर्ता की ठोड़ी और माथे के बीच कहीं तक पहुंचती हैं। स्वर्णा ने मुझे 4 फुट 8 इंच का कद दिया कर्रा मेरी ऊंचाई के अनुकूल.
हल्की छड़ी कई फायदे प्रदान करती है। यह अभ्यासकर्ताओं को आसानी से चलने और पैंतरेबाज़ी करने, मुद्रा बनाए रखने, अपनी गति से गतिविधियों को निष्पादित करने और शरीर पर दबाव डाले बिना धीरे-धीरे तकनीक बनाने की अनुमति देता है।
बेसिक्स पर ध्यान दें
जीवन कौशल का निर्माण. | फोटो साभार: सिद्धांत ठाकुर
जैसे ही प्रतिभागी प्रशिक्षक के संकेत पर अपनी स्थिति लेते हैं, स्वर्णा मेरे बाएं हाथ को छड़ी के ऊपर रखकर मेरी पकड़ को समायोजित करती है। वह बताती हैं, यह तरल गति की अनुमति देता है और प्रतिद्वंद्वी पर हमला करने और उसे रोकने दोनों में मदद करता है। हाथों में लाठियां और आत्मविश्वास भरी निगाहों के साथ, समूह घंटे भर के सत्र में बैठ जाता है।
कक्षा बुनियादी बातों पर ध्यान केंद्रित करती है – छड़ी को कैसे पकड़ें और आंदोलन के माध्यम से विभिन्न नमस्कार (नमस्कार) कैसे करें, भविष्य की पीढ़ियों के लिए परंपरा को संरक्षित करने के महत्व को समझने तक। प्रार्थना अनुष्ठान के दौरान, प्रतिभागी खेल के मूल उद्देश्य: आत्मरक्षा, शारीरिक कंडीशनिंग और मानसिक अनुशासन को बनाए रखने की शपथ लेते हैं, जबकि हिंसा या व्यक्तिगत विवादों के लिए कौशल का उपयोग करने से बचते हैं।
मार्शल आर्ट बच्चों को ध्यान भटकाने वाली चीजों को दूर करने में मदद करता है | फोटो साभार: सिद्धांत ठाकुर
गतिविधियाँ स्वयं रोजमर्रा की गतिविधियों से प्रेरित होती हैं। आगे की गति में, छड़ी को पानी में नाव के चप्पू की तरह निर्देशित किया जाता है। इस बीच, रिवर्स मूवमेंट, प्रतिभागियों को क्रिकेट में एक भ्रामक स्ट्रोक की तरह, एक अप्रत्याशित कोण से हमला करके प्रतिद्वंद्वी को चकमा देना सिखाता है।
यदि कोमाराम भीम आसिफाबाद जिले के लोक गायक हनुमंत यादव कर्रा सामू के माध्यम से अपने बचपन के सपने को पूरा कर रहे हैं, तो सरकारी कर्मचारी ज्योति नारला इसे कुचिपुड़ी के प्रति अपने जुनून के साथ जोड़ रही हैं। वह कहती हैं, “मुझे कला का यह रूप पसंद है। यह एक संपूर्ण दिनचर्या है जो हर मांसपेशी को शामिल करती है और मुझे लचीला बनाए रखती है। मैं हर कक्षा के बाद अधिक ऊर्जावान महसूस करती हूं।”
स्वर्णा यादव अवधारणाओं को समझाते हुए | फोटो साभार: सिद्धांत ठाकुर
मार्शल आर्ट में स्वर्णा की अपनी यात्रा लोक प्रदर्शन के माध्यम से शुरू हुई। उन्होंने पोट्टी श्रीरामुलु तेलुगु विश्वविद्यालय में प्रदर्शन कला में अपनी मास्टर डिग्री के भाग के रूप में कर्रा सामू का अध्ययन किया। 2019 में हैदराबाद में अपना संस्थान शुरू करने से पहले, 2015 में, एक दोस्त की मदद से, उन्होंने तमिल स्टिक-फाइटिंग मार्शल आर्ट, सिलंबम सीखने के लिए चेन्नई की यात्रा की।
आंदोलनों का अभ्यास | फोटो साभार: सिद्धांत ठाकुर
पिछले सात वर्षों में, अकादमी, जो बच्चों के लिए जिमनास्टिक कक्षाएं भी प्रदान करती है, ने लगभग 10,000 व्यक्तियों को प्रशिक्षित किया है। जबकि पाँच से 50 वर्ष की आयु के बीच का कोई भी व्यक्ति कर्रा सामू को अपना सकता है, प्रशिक्षण अपनी चुनौतियों के साथ आता है। स्वर्णा कहती हैं, “लोग अक्सर कलाई और हाथ में दर्द का अनुभव करते हैं, और कई लोगों को शुरुआत में छाले हो जाते हैं।” “लेकिन एक बार जब वे मूलभूत गतिविधियों के साथ सहज हो जाते हैं, तो सब कुछ अधिक स्वाभाविक लगने लगता है।”
सप्ताह में तीन बार लगने वाली क्लास की फीस ₹3000 है।
प्रकाशित – 13 जून, 2026 03:12 अपराह्न IST
