जबकि पुरानी सूजन अक्सर शांत रहती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह अक्सर थकान, धीमी चयापचय, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और यहां तक कि समय से पहले बूढ़ा होने का मूल कारण है? इस पर प्रकाश डालते हुए मेटाबोलिक डॉक्टर और स्पोर्ट्स फिजियो डॉ. सुधांशु राय ने हाल ही में एक सोशल मीडिया पोस्ट में शरीर में छिपी सूजन के 10 चेतावनी संकेतों का खुलासा किया। उन्होंने आगे कहा, “यदि आप इनमें से तीन या अधिक संकेतों से संबंधित हैं, तो आपका शरीर आंतरिक तनाव में हो सकता है। अपने आहार (कम चीनी, रिफाइंड तेल) को साफ करके, नींद को प्राथमिकता देकर और दैनिक तनाव का प्रबंधन करके इसे ठीक करना शुरू करें।”
यह जानने के लिए पढ़ें कि शरीर में सूजन के ये कम ज्ञात लक्षण क्या हैं और स्वस्थ जीवन के लिए इन्हें अभी ठीक करें:
