न्यू यॉर्कवासियों, अपने आप को संभालो- काम के बाद आपके धूप के घंटे बहुत कम होने वाले हैं। शहर 2025 में शनिवार, 25 अक्टूबर को शाम 6 बजे के बाद अपना आखिरी सूर्यास्त देखेगा। अगले दिन से, सूरज शाम 6 बजे से पहले क्षितिज से नीचे डूब जाएगा, जो अंधेरी शाम की शुरुआत का प्रतीक है जो अगले साल वसंत तक जारी रहेगा। रविवार, 2 नवंबर तक, डेलाइट सेविंग टाइम (डीएसटी) की समाप्ति के कारण, सूर्य रात से एक घंटा पहले, शाम 4:50 बजे अस्त हो जाएगा। यह मौसमी बदलाव शहर में दैनिक जीवन को प्रभावित करता है, आवागमन के पैटर्न से लेकर बाहरी गतिविधियों तक, और दिन के उजाले के कम होने से मूड भी प्रभावित हो सकता है।
सूर्यास्त पहले क्यों हो रहा है और डेलाइट सेविंग टाइम का क्या मतलब है
डेलाइट सेविंग टाइम (डीएसटी) वसंत ऋतु में घड़ियों को एक घंटा आगे और शरद ऋतु में एक घंटा पीछे ले जाने की प्रणाली है। एक सदी पहले प्रथम विश्व युद्ध के दौरान ईंधन-बचत उपाय के रूप में पेश किया गया था, बाद में इसे 1966 के यूनिफ़ॉर्म टाइम एक्ट के तहत संयुक्त राज्य भर में मानकीकृत किया गया था। लक्ष्य शाम के दौरान दिन के उजाले का बेहतर उपयोग करना है, जिससे लोगों को काम, खरीदारी, मनोरंजन और अन्य गतिविधियों के लिए अधिक समय मिल सके। जबकि डीएसटी का लक्ष्य ऊर्जा बचाना है, शोध से पता चलता है कि लाभ सीमित हैं, और घड़ी में बदलाव से नींद में खलल पड़ सकता है और दैनिक दिनचर्या प्रभावित हो सकती है।यहां बताया गया है कि यह व्यवहार में कैसे काम करता है:आगे वसंत: वसंत ऋतु में घड़ियाँ एक घंटा आगे कर दी जाती हैं। उदाहरण के लिए, यदि सूर्य सामान्यतः सुबह 6 बजे उगता है और शाम 6 बजे अस्त होता है, तो अब घड़ी सुबह 7 बजे सूर्योदय और शाम 7 बजे सूर्यास्त दिखाती है। दिन का उजाला नहीं बदला है—सूरज उसी स्थिति में है—लेकिन हमारा दैनिक कार्यक्रम बदल गया है इसलिए शामें उजली लगती हैं।मैदान छोड़ना: शरद ऋतु में घड़ियाँ एक घंटा पीछे कर दी जाती हैं। उसी उदाहरण का उपयोग करते हुए, अब घड़ी के अनुसार सूर्योदय सुबह 5 बजे और सूर्यास्त शाम 5 बजे होता है। शाम को दिन का उजाला घड़ी के अनुसार जल्दी समाप्त हो जाता है, भले ही सूर्य अपना सामान्य मार्ग जारी रखता हो। यही कारण है कि, नवंबर में डीएसटी समाप्त होने के बाद, न्यूयॉर्कवासियों को सूर्यास्त बहुत पहले दिखाई देता है।अक्टूबर के अंत से, निवासी धीरे-धीरे हर दिन दिन के उजाले के कुछ मिनटों को खो देते हैं। 21 दिसंबर को शीतकालीन संक्रांति तक, जो वर्ष का सबसे छोटा दिन है, शहर में केवल 9 घंटे और 15 मिनट का दिन होगा, और सूर्य शाम 4:31 बजे अस्त होगा। पहले की रातों और ठंडे मौसम का संयोजन छोटे, गहरे दिनों की परिचित अनुभूति में योगदान देता है। कुछ लोगों के लिए, यह मूड और ऊर्जा के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है, एक ऐसी घटना जिसे आमतौर पर मौसमी भावात्मक विकार कहा जाता है।
शाम 6 बजे के बाद सूरज कब वापस आएगा?
शीतकालीन संक्रांति के बाद दिन के उजाले में धीरे-धीरे वृद्धि शुरू होती है। हालाँकि, अगले साल डेलाइट सेविंग टाइम के पहले दिन, 9 मार्च, 2026 तक न्यूयॉर्कवासियों को शाम 6 बजे के बाद एक और सूर्यास्त का अनुभव नहीं होगा। तब तक, शामें छोटी रहेंगी, जिससे जब भी संभव हो प्राकृतिक रोशनी का आनंद लेना महत्वपूर्ण हो जाएगा। दिन के उजाले के दौरान बाहरी गतिविधियों की योजना बनाना, दोपहर की धूप में टहलना और नियमित दिनचर्या बनाए रखने से शीघ्र स्वप्नदोष के प्रभावों को दूर करने में मदद मिल सकती है।
