जीवन में देर से भी धूम्रपान छोड़ना, धीमी संज्ञानात्मक गिरावट से जुड़ा हुआ है

यूसीएल (यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन) के शोधकर्ताओं के एक नए अध्ययन के अनुसार, मध्य आयु में या उसके बाद धूम्रपान छोड़ना लंबी अवधि में उम्र से संबंधित धीमी गति से संज्ञानात्मक गिरावट से जुड़ा हुआ है।

अध्ययन, में प्रकाशित लैंसेट स्वस्थ दीर्घायुने 12 देशों में 40 या उससे अधिक उम्र (58 की औसत आयु के साथ) के 9,436 लोगों के डेटा को देखा, जिसमें धूम्रपान छोड़ने वाले लोगों के बीच संज्ञानात्मक परीक्षण परिणामों की तुलना धूम्रपान जारी रखने वाले एक मिलान नियंत्रण समूह के लोगों से की गई।

शोध दल ने पाया कि जिन लोगों ने धूम्रपान छोड़ दिया था, उनके संज्ञानात्मक स्कोर में धूम्रपान छोड़ने के बाद छह वर्षों में उनके धूम्रपान करने वाले समकक्षों की तुलना में काफी कम गिरावट आई। मौखिक प्रवाह के लिए, गिरावट की दर लगभग आधी हो गई, जबकि स्मृति के लिए यह 20% धीमी हो गई।

क्योंकि धीमी संज्ञानात्मक गिरावट मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने से संबंधित है, उनके निष्कर्षों से इस बात के साक्ष्य बढ़ रहे हैं कि धूम्रपान छोड़ना इस बीमारी के लिए एक निवारक रणनीति हो सकती है। हालाँकि, इसकी पुष्टि के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

मुख्य लेखिका डॉ. मिकाएला ब्लूमबर्ग (यूसीएल इंस्टीट्यूट ऑफ एपिडेमियोलॉजी एंड हेल्थ केयर) ने कहा, “हमारे अध्ययन से पता चलता है कि धूम्रपान छोड़ने से लोगों को लंबे समय तक बेहतर संज्ञानात्मक स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिल सकती है, भले ही हम 50 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हों जब हम धूम्रपान छोड़ते हैं।

“हम पहले से ही जानते हैं कि जीवन में बाद में भी धूम्रपान छोड़ने से अक्सर शारीरिक स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार होता है। ऐसा लगता है कि, हमारे संज्ञानात्मक स्वास्थ्य के लिए भी, इसे छोड़ने में कभी देर नहीं होती है।

“यह निष्कर्ष विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि मध्यम आयु वर्ग और अधिक उम्र के धूम्रपान करने वालों में युवा समूहों की तुलना में इसे छोड़ने की कोशिश करने की संभावना कम होती है, फिर भी वे धूम्रपान के नुकसान का असमान रूप से अनुभव करते हैं। सबूत है कि धूम्रपान छोड़ने से संज्ञानात्मक स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है, इस समूह को धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करने के लिए नई प्रेरक प्रेरणा मिल सकती है।

“इसके अलावा, चूंकि नीति निर्माता बढ़ती आबादी की चुनौतियों से जूझ रहे हैं, ये निष्कर्ष तंबाकू नियंत्रण में निवेश करने का एक और कारण प्रदान करते हैं।”

ऐसा माना जाता है कि धूम्रपान आंशिक रूप से मस्तिष्क के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाता है क्योंकि यह हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित करता है – धूम्रपान मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुँचाता है। यह भी माना जाता है कि धूम्रपान पुरानी सूजन पैदा करके और ऑक्सीडेटिव तनाव (मुक्त कण नामक अस्थिर अणुओं के निर्माण के कारण) के माध्यम से सीधे मस्तिष्क कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाकर संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

सह-लेखक प्रोफेसर एंड्रयू स्टेप्टो (यूसीएल इंस्टीट्यूट ऑफ एपिडेमियोलॉजी एंड हेल्थ केयर) ने कहा, “धीमी संज्ञानात्मक गिरावट डिमेंशिया के कम जोखिम से जुड़ी हुई है। ये निष्कर्ष इस बात के सबूत जोड़ते हैं कि धूम्रपान छोड़ना बीमारी के लिए एक निवारक रणनीति हो सकती है। हालांकि, आगे के शोध की आवश्यकता होगी जो इसकी पुष्टि करने के लिए विशेष रूप से डिमेंशिया की जांच करता है।”

शोधकर्ताओं ने कहा कि पिछले अध्ययनों में लोगों द्वारा धूम्रपान बंद करने के बाद संज्ञानात्मक कार्य में अल्पकालिक सुधार पाया गया था। लेकिन क्या यह सुधार लंबे समय तक बना रहेगा – खासकर जब लोग जीवन में बाद में धूम्रपान छोड़ देते हैं – यह ज्ञात नहीं था।

इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, शोध दल ने तीन चल रहे अध्ययनों के आंकड़ों को देखा जहां प्रतिभागियों के एक राष्ट्रीय प्रतिनिधि समूह ने हर दो साल में सर्वेक्षण प्रश्नों का उत्तर दिया। अध्ययन में इंग्लैंड, अमेरिका और 10 अन्य यूरोपीय देशों को शामिल किया गया।

धूम्रपान छोड़ने वाले 4,700 से अधिक प्रतिभागियों की तुलना धूम्रपान जारी रखने वाले समान संख्या में लोगों से की गई। दोनों समूहों का उनके प्रारंभिक संज्ञानात्मक स्कोर और उम्र, लिंग, शिक्षा स्तर और जन्म के देश जैसे अन्य कारकों के आधार पर मिलान किया गया।

शोध दल ने पाया कि एक समूह के प्रतिभागियों द्वारा धूम्रपान छोड़ने से पहले छह वर्षों में स्मृति और मौखिक प्रवाह परीक्षणों में दोनों समूहों के अंकों में समान दर से गिरावट आई थी। धूम्रपान बंद करने के बाद छह वर्षों में ये प्रक्षेप पथ अलग-अलग हो गए।

धूम्रपान छोड़ने वालों की याददाश्त में गिरावट की दर लगभग 20% धीमी थी और मौखिक प्रवाह में 50% धीमी थी। व्यावहारिक रूप से, इसका मतलब यह हुआ कि उम्र बढ़ने के प्रत्येक वर्ष के साथ, धूम्रपान छोड़ने वाले लोगों की याददाश्त में तीन से चार महीने कम गिरावट और धूम्रपान जारी रखने वालों की तुलना में छह महीने कम प्रवाह में गिरावट का अनुभव हुआ।

यह एक अवलोकनात्मक विश्लेषण था, इसलिए धूम्रपान छोड़ने वाले और धूम्रपान जारी रखने वाले लोगों के बीच अनपेक्षित अंतर बना रह सकता है; जबकि छोड़ने से पहले रुझान समान थे, अध्ययन कारण और प्रभाव साबित नहीं कर सकता।

हालाँकि, अनुसंधान टीम ने कहा कि उनके निष्कर्ष पहले के अध्ययनों के अनुरूप थे, जिसमें दिखाया गया था कि 65 वर्ष से अधिक आयु के वयस्क जो प्रारंभिक या मध्य जीवन में धूम्रपान छोड़ देते हैं, उनका संज्ञानात्मक स्कोर धूम्रपान न करने वालों के बराबर होता है, और पूर्व और कभी धूम्रपान न करने वालों में धूम्रपान छोड़ने के एक दशक या उससे अधिक समय के बाद मनोभ्रंश का समान जोखिम होता है।