जब आप खड़े होते हैं तो रक्तचाप क्यों गिरता है: कारणों, लक्षणों, जोखिमों और प्रबंधन को समझना |

कई लोगों को खड़े होने पर थोड़ी देर के लिए चक्कर आना या धुंधली दृष्टि का अनुभव होता है, और आपने बिस्तर से जल्दी उठने या लंबे समय तक बैठने के बाद अचानक उठने के बाद खुद भी इसे महसूस किया होगा। रक्तचाप में इस क्षणिक गिरावट को ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन कहा जाता है। ऐसा तब होता है जब शरीर आसन परिवर्तन के दौरान मस्तिष्क में पर्याप्त रक्त प्रवाहित रखने के लिए संघर्ष करता है। हालाँकि यह अनुभूति अक्सर कुछ सेकंड तक ही रहती है, यह इस बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्रकट कर सकती है कि आपका हृदय, रक्त वाहिकाएँ और तंत्रिका तंत्र रोजमर्रा की माँगों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। यह समझना कि ऐसा क्यों होता है, इसका क्या प्रभाव पड़ता है, और जब यह किसी अंतर्निहित समस्या का संकेत दे सकता है, तो आपको अपने परिसंचरण स्वास्थ्य में परिवर्तनों को पहचानने और असुविधा या जोखिम को कम करने के लिए कदम उठाने में मदद मिल सकती है।

ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन रक्तचाप में गिरावट को संदर्भित करता है जो तब होता है जब आप सीधे खड़े होते हैं। जब आप अपने पैरों पर खड़े होते हैं, तो गुरुत्वाकर्षण रक्त को आपके पैरों और पेट की ओर खींचता है, जिससे आपके हृदय में लौटने वाली मात्रा कम हो जाती है। इससे आपके हृदय द्वारा आपके शरीर के बाकी हिस्सों में पंप किए जा सकने वाले रक्त में अस्थायी गिरावट आती है।एक स्वस्थ प्रतिक्रिया में, कई प्रणालियाँ इसे ठीक करने के लिए मिलकर काम करती हैं:इसमें शामिल सामान्य शारीरिक तंत्र में शामिल हैं:

जब ये तंत्र तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं, तो आप दबाव में बदलाव को मुश्किल से ही नोटिस कर पाते हैं। लेकिन अगर इस प्रक्रिया का कोई हिस्सा धीमा या कम कुशल हो जाता है, तो मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति एक पल के लिए कम हो जाती है, जिससे चक्कर आना, धुंधली दृष्टि या चक्कर आना जैसे लक्षण पैदा होते हैं। कुछ मामलों में, यह असंतुलन लंबे समय तक रह सकता है और आपकी सुरक्षा को प्रभावित कर सकता है, खासकर यदि आप दबाव पूरी तरह से स्थिर होने से पहले चलना शुरू करते हैं।

एक के अनुसार JAMA में प्रकाशित नैदानिक ​​अध्ययनऑटोनोमिक रिफ्लेक्सिस में देरी या हानि से ऑर्थोस्टेटिक ड्रॉप्स की संभावना और गंभीरता बढ़ जाती है। इस अध्ययन से पता चला है कि कम बैरोरिसेप्टर संवेदनशीलता या धीमी संवहनी प्रतिक्रिया वाले व्यक्तियों ने खड़े होने के बाद रक्तचाप में अधिक गिरावट का अनुभव किया।कई कारक आसन परिवर्तन के दौरान रक्तचाप को नियंत्रित करने की शरीर की क्षमता को बाधित कर सकते हैं:सामान्य शारीरिक और जीवनशैली से संबंधित कारण

चिकित्सीय या आयु-संबंधित कारण

जैसा कि जेएएमए अध्ययन में कहा गया है, उम्र से संबंधित परिवर्तन विशेष रूप से प्रभावशाली होते हैं। कई वृद्ध वयस्कों को दबाव स्थिरीकरण में अधिक देरी का अनुभव होता है, जो बताता है कि वे अक्सर खड़े होने के बाद चलना शुरू करने से पहले क्यों रुकते हैं।

लक्षण खड़े होने के कुछ सेकंड बाद दिखाई दे सकते हैं, और वे हल्के से लेकर अधिक तीव्र तक भिन्न हो सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि रक्तचाप कितना कम हुआ है। सामान्य संकेतों में शामिल हैं:

आप देख सकते हैं कि लक्षण अक्सर तब होते हैं जब आप थके हुए होते हैं, निर्जलित होते हैं, या जल्दी उठते हैं। भले ही वे जल्दी से गुजर जाएं, बार-बार होने वाले एपिसोड को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

अधिकांश छोटे एपिसोड हानिरहित होते हैं, लेकिन लगातार या गंभीर ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन जटिलताओं का कारण बन सकता है, खासकर अगर रक्तचाप को स्थिर होने में अधिक समय लगता है।संभावित जोखिमों में शामिल हैं:

कुछ व्यक्तियों में, रक्तचाप में बार-बार गिरावट हृदय या तंत्रिका तंत्र की गहरी समस्याओं का संकेत दे सकती है। प्रारंभिक मूल्यांकन से स्वायत्त न्यूरोपैथी, अधिवृक्क अपर्याप्तता या कुछ प्रकार के हृदय रोग जैसी स्थितियों का पता लगाने में मदद मिलती है।

हेल्थकेयर पेशेवर ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन का आकलन करने के लिए कई तरीकों का उपयोग करते हैं:

अपने लक्षणों के बारे में ईमानदार होने से, वे कितनी बार होते हैं और वे किन स्थितियों का पालन करते हैं, चिकित्सकों को अधिक सटीक निदान करने में मदद मिलती है।

यदि आप या आपका कोई परिचित खड़े होने पर बार-बार रक्तचाप में गिरावट का अनुभव करता है, तो आप लक्षणों को कम करने और जटिलताओं को रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं।सहायक कार्यों में शामिल हैं:

यदि लक्षण बिगड़ते हैं, प्रतिदिन होते हैं या बेहोश हो जाते हैं या गिर जाते हैं, तो चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है।अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए। कृपया अपने आहार, दवा या जीवनशैली में कोई भी बदलाव करने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।यह भी पढ़ें | आपको भोजन के बाद इलायची क्यों चबानी चाहिए: पाचन, सांस और चयापचय के लिए सरल लाभ