छींक आना उन रोजमर्रा की प्रतिक्रियाओं में से एक है जिसके बारे में आप शायद ही तब तक सोचते हैं जब तक कि कुछ असामान्य न हो जाए, जैसे कि ऊतक पर खून की धारियाँ दिखना। यह चिंताजनक है, खासकर जब ऐसा लगता है कि यह कहीं से भी आ रहा है, लेकिन छींक के दौरान या उसके बाद नाक से खून आना आमतौर पर सामान्य, ठीक करने योग्य समस्याओं से जुड़ा होता है। शुष्क मौसम और एलर्जी से लेकर ज़ोरदार छींक और नाजुक नाक वाहिकाओं तक, कई सरल ट्रिगर छोटी रक्त वाहिकाओं के टूटने का कारण बन सकते हैं। यह समझने से कि ऐसा क्यों होता है, इसका इलाज करना, रोकथाम करना और शांत रहना बहुत आसान हो जाता है। मुख्य बात यह जानना है कि आपकी नाक आपको क्या बताने की कोशिश कर रही है।में प्रकाशित एक सहकर्मी-समीक्षा अध्ययन द जर्नल ऑफ़ लैरींगोलॉजी एंड ओटोलॉजी पाया गया कि नाक का सूखापन और जलन म्यूकोसल अस्तर को काफी कमजोर कर देती है, जिससे छोटी रक्त वाहिकाओं के फटने का खतरा बढ़ जाता है, खासकर छींकने जैसे जोरदार दबाव परिवर्तन के दौरान।
छींक में खून आने की व्याख्या: सामान्य कारण और नाक से खून आने को कैसे रोकें
शुष्क हवा और निर्जलित नासिका मार्ग
जब आपके आस-पास की हवा शुष्क होती है, तो आपके नाक के ऊतक नमी खो देते हैं और फटने लगते हैं। यह सर्दियों में, वातानुकूलित कमरों में या गर्म, शुष्क जलवायु में बहुत आम है। जब आप छींकते हैं, तो अचानक दबाव इन पहले से ही नाजुक ऊतकों को थोड़ा फाड़ने के लिए मजबूर करता है, जिससे नाक से हल्का रक्तस्राव होता है। एक सेलाइन स्प्रे और एक रूम ह्यूमिडिफ़ायर नमी को बहाल करने और रक्तस्राव को कम करने में मदद कर सकता है।
एलर्जी और बार-बार छींक आना
एलर्जिक राइनाइटिस आपकी नाक की अंदरूनी परत को परेशान और सूज देता है। लगातार रगड़ने, छींकने या बार-बार छींकने से केशिकाओं पर और भी अधिक दबाव पड़ता है, जिससे उन्हें तोड़ना आसान हो जाता है। यदि आपको लगातार एलर्जी है, तो डॉक्टर द्वारा निर्धारित एंटीहिस्टामाइन या नाक स्टेरॉयड स्प्रे भड़कने को काफी कम कर सकते हैं और रक्तस्राव को रोक सकते हैं।
ज़ोरदार या हिंसक छींक
कुछ छींकें हल्की होती हैं, दूसरों को ऐसा लगता है कि वे आपको कुर्सी से गिरा सकती हैं। एक जोरदार छींक आपके नाक गुहा के अंदर दबाव को तेजी से बढ़ा देती है। यदि आपकी रक्त वाहिकाएं पहले से ही संवेदनशील हैं, तो यह अचानक स्पाइक सेप्टम के साथ छोटी केशिकाओं को तोड़ सकता है। टिश्यू में धीरे से छींकने और छींक को अंदर रोकने से बचने से आंतरिक दबाव कम हो सकता है।
नाक में उंगली डालना या बार-बार छूना
यह सरल लगता है, लेकिन आश्चर्यजनक संख्या में नाक के अंदर बार-बार छूने या छेड़ने से नाक से खून आता है। यह आदत नाजुक म्यूकोसल अस्तर को खरोंच या कमजोर कर देती है। जब छींक आती है, तो कमजोर बर्तन के फटने की संभावना अधिक होती है। नाखूनों को काटते रहना और सेलाइन जेल का उपयोग करने से इस चक्र को तोड़ने में मदद मिल सकती है।
ऊपरी श्वसन संक्रमण
सर्दी, फ्लू और साइनस संक्रमण के कारण आपकी नाक के अंदर जमाव और सूजन हो जाती है। बार-बार अपनी नाक साफ करने या बार-बार छींकने से रक्त वाहिकाएं पहले से ही संक्रमण से प्रभावित हो जाती हैं। परिणाम स्वरूप कभी-कभी रक्तस्राव होता है। जैसे ही संक्रमण साफ़ हो जाता है, ये नाक से खून आना आमतौर पर अपने आप ही गायब हो जाता है।
उच्च रक्तचाप
हालांकि कम आम है, उच्च रक्तचाप नाक सहित पूरे शरीर में रक्त वाहिकाओं की नाजुकता को बढ़ाता है। एक तेज़ छींक इन कमजोर वाहिकाओं को उनकी सीमा से आगे धकेल सकती है। यदि आपकी नाक से खून बार-बार, तीव्र या सिरदर्द और चक्कर के साथ आता है, तो आपके रक्तचाप की जांच करना एक अच्छा विचार है।
रक्त पतला करने वाली औषधियाँ
यदि आप एस्पिरिन, वारफारिन, कुछ पूरक या निर्धारित रक्त पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं, तो हल्की सी छींक भी रक्तस्राव का कारण बन सकती है। ये दवाएं सीधे तौर पर नाक से खून बहने का कारण नहीं बनती हैं, लेकिन ये थक्का जमने को धीमा कर देती हैं और छोटे रक्तस्राव को अधिक ध्यान देने योग्य बना देती हैं। कभी भी अपनी मर्जी से दवा बंद न करें; इसके बजाय, यदि रक्तस्राव बार-बार हो तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
नाक के अंदर संरचनात्मक समस्याएं
एक विकृत सेप्टम, नाक के जंतु या पिछली चोटों के कारण नाक के एक तरफ से रक्तस्राव होने का खतरा अधिक हो सकता है। असमान वायु प्रवाह के कारण सूखापन और जलन होती है, जिससे छींकने के दौरान दरारें पड़ जाती हैं। एक ईएनटी विशेषज्ञ इन समस्याओं का निदान कर सकता है और यदि आवश्यक हो तो उपचार की पेशकश कर सकता है।
पर्यावरणीय अड़चनें
धुआं, प्रदूषण, रासायनिक धुंआ या तेज सुगंध नाक की झिल्ली को सुखा सकती है और उसमें सूजन ला सकती है। इन वातावरणों में छींकने से पहले से ही परेशान वाहिकाओं पर दबाव पड़ता है, जिससे मामूली रक्तस्राव होता है। घर लौटने के बाद एक्सपोज़र से बचने और सेलाइन से अपनी नाक धोने से अस्तर को शांत करने में मदद मिल सकती है।
रक्तस्राव को कैसे रोकें और इसे दोबारा होने से कैसे रोकें
यदि छींक के बाद आपकी नाक से खून बहने लगे, तो सीधे बैठें, थोड़ा आगे की ओर झुकें और बिना जांचे अपनी नाक के नरम हिस्से को 10 मिनट तक दबाएँ। दबाव कम करने के लिए आइस पैक लगाएं। भविष्य में होने वाली घटनाओं को रोकने के लिए, हवा में नमी बनाए रखें, हाइड्रेटेड रहें, अपनी नाक में खुजली करने से बचें और एलर्जी का शीघ्र इलाज करें। सेलाइन स्प्रे और नेज़ल जैल कोमल दैनिक सहायता हैं जो अस्तर को मजबूत करते हैं।अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सीय स्थिति या जीवनशैली में बदलाव के संबंध में हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता का मार्गदर्शन लें।ये भी पढ़ें| क्या विटामिन सी की अधिक मात्रा से किडनी फेल हो सकती है? मतली, दस्त और गुर्दे की पथरी के खतरों के बारे में बताया गया
