दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के एक अभूतपूर्व अध्ययन में पाया गया है कि अत्यधिक गर्मी के लंबे समय तक संपर्क में रहने से सेलुलर उम्र बढ़ने में चुपचाप तेजी आ सकती है। झुर्रियाँ या सफ़ेद बाल जैसे दिखाई देने वाले संकेतों के विपरीत, यह छिपी हुई जैविक उम्र बढ़ने से आणविक प्रणाली प्रभावित होती है जो कोशिका स्वास्थ्य को बनाए रखती है, जिससे पुरानी बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है, अंग कार्य में गिरावट होती है और समय से पहले शारीरिक गिरावट होती है। शोध से संकेत मिलता है कि गर्मी एक अल्पकालिक पर्यावरणीय उपद्रव से कहीं अधिक है; इसका शरीर की आंतरिक प्रणालियों पर स्थायी प्रभाव पड़ सकता है। गर्म जलवायु में रहने वाले व्यक्तियों को आंतरिक रूप से तेजी से उम्र बढ़ने का अनुभव हो सकता है, भले ही वे बाहरी रूप से स्वस्थ दिखते हों। ये निष्कर्ष सूक्ष्म पैमाने पर दीर्घकालिक मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने में तापमान की महत्वपूर्ण भूमिका को उजागर करते हैं।
लोकप्रिय अमेरिकी सेवानिवृत्ति राज्यों में गर्मी का जोखिम त्वरित उम्र बढ़ने से जुड़ा हुआ है
हाल के वर्षों में, कई अमेरिकी आकर्षक कर नीतियों और गर्म जलवायु के कारण फ्लोरिडा, टेक्सास और उत्तरी कैरोलिना जैसे राज्यों में स्थानांतरित हो गए हैं। ये क्षेत्र लोकप्रिय सेवानिवृत्ति स्थल बन गए हैं। हालाँकि, के अनुसार अध्ययनये क्षेत्र अब गर्मी से प्रेरित जैविक टूट-फूट के लिए “खतरनाक क्षेत्र” के रूप में उभर रहे हैं। इन क्षेत्रों में लंबे समय तक रहने वाले निवासियों को उच्च तापमान के लगातार संपर्क के कारण तेजी से आंतरिक उम्र बढ़ने का अनुभव हो सकता है, भले ही वे सतह पर स्वस्थ महसूस करते हों। डॉ. यून यंग चोई और उनकी टीम ने 2010 और 2016 के बीच एकत्र किए गए 56 वर्ष और उससे अधिक उम्र के 3,686 अमेरिकियों के डेटा का विश्लेषण किया। साइंस एडवांसेज में प्रकाशित उनके शोध ने परिवेश के तापमान और त्वरित जैविक उम्र बढ़ने के बीच एक स्पष्ट संबंध प्रदर्शित किया।राज्य जितना गर्म होता है, सेलुलर स्तर पर निवासियों की उम्र उतनी ही तेजी से बढ़ती है। डॉ. चोई ने बताया कि हालांकि अध्ययन अभी तक धूम्रपान या शराब पर शोध के समान कारण निश्चितता प्रदान नहीं करता है, लेकिन यह इस बात पर प्रकाश डालता है कि लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में रहना एक गंभीर, दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिम है।
समझ जैविक उम्र बढ़ना और इसका स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है
जैविक उम्र बढ़ना कालानुक्रमिक उम्र से भिन्न है। जबकि कालानुक्रमिक आयु केवल उन वर्षों को गिनती है जो एक व्यक्ति ने जीए हैं, जैविक उम्र बढ़ने से मापता है कि शरीर सेलुलर और आणविक स्तर पर कितनी अच्छी तरह काम करता है। यह रोग के प्रति संवेदनशीलता, अंग कार्य कुशलता और समग्र जीवन शक्ति को इंगित करता है।यूएससी अध्ययन में जैविक उम्र बढ़ने की मात्रा निर्धारित करने के लिए तीन उन्नत उम्र बढ़ने वाली घड़ियों का उपयोग किया गया: PCPhenoAge, PCGrimAge, और DunedinPACE। PCPhenoAge भविष्य में स्वास्थ्य में गिरावट की भविष्यवाणी करता है, PCGrimAge मृत्यु जोखिम का अनुमान लगाता है, और DunedinPACE वास्तविक समय में सेलुलर क्षय की गति को ट्रैक करता है। एक वर्ष में 140 दिनों से अधिक अत्यधिक गर्मी का अनुभव करने वाले व्यक्तियों की जैविक आयु उनकी वास्तविक आयु से 14 महीने अधिक तक अधिक पाई गई। छह साल की अध्ययन अवधि में, 90°F से 103°F तक के तापमान वाले “अत्यधिक सावधानी” वाले क्षेत्रों के निवासियों ने औसतन 2.88 वर्ष की त्वरित उम्र बढ़ने का प्रदर्शन किया।
अत्यधिक गर्मी से हृदय और संज्ञानात्मक रोग का खतरा बढ़ जाता है
त्वरित जैविक उम्र बढ़ना केवल एक संख्यात्मक अवधारणा नहीं है बल्कि इसके वास्तविक स्वास्थ्य परिणाम हैं। डॉ. चोई ने कहा कि संचयी सेलुलर तनाव से हृदय रोग, चयापचय संबंधी विकार, संज्ञानात्मक गिरावट और शीघ्र मृत्यु दर की संभावना बढ़ जाती है। यह उच्च तापमान के निरंतर संपर्क को सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता का विषय बनाता है, विशेष रूप से वृद्ध वयस्कों और पहले से मौजूद स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए।जबकि पूरे संयुक्त राज्य अमेरिका में अत्यधिक गर्मी का प्रभाव देखा गया, दक्षिणी राज्यों पर सबसे अधिक बोझ पड़ा। लुइसियाना और मिसिसिपी के निवासियों ने तीन साल से अधिक समय तक त्वरित जैविक उम्र बढ़ने जैसी स्थितियों का सामना किया, जिसमें तापमान 103°F से 124°F तक पहुंच गया। टेक्सास, अलबामा और अरकंसास को भी महत्वपूर्ण जोखिमों का सामना करना पड़ा, जिससे पता चलता है कि कैसे भौगोलिक रूप से जलवायु चरम सीमाएँ असमान रूप से वितरित हैं।
व्यक्तिगत आदतें और शीतलन तक पहुंच सेलुलर उम्र बढ़ने को कैसे प्रभावित करती है
डॉ. चोई ने इस बात पर जोर दिया कि गर्मी का प्रभाव न केवल भूगोल से बल्कि जीवनशैली और बुनियादी ढांचे से भी प्रभावित होता है। एयर कंडीशनिंग, शीतलन केंद्रों, छायादार क्षेत्रों और इनडोर वातावरण तक पहुंच जोखिम को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। उन्होंने बताया कि एक ही सड़क पर रहने वाले दो व्यक्तियों को काफी अलग-अलग अनुभव हो सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे बाहर काम करते हैं या उनके पास विश्वसनीय शीतलन पहुंच है। इसलिए, सुरक्षा के लिए व्यक्तिगत और सामुदायिक स्तर की रणनीतियाँ आवश्यक हैं।दिलचस्प बात यह है कि डॉ. चोई ने कहा कि सभी प्रकार की गर्मी का जोखिम हानिकारक नहीं होता है। नियंत्रित अल्पकालिक जोखिम, जैसे सॉना का उपयोग करना या गर्म स्नान करना, हृदय संबंधी लाभ प्रदान कर सकता है और परिसंचरण में सुधार कर सकता है। मुख्य अंतर अवधि और तीव्रता है – अत्यधिक तापमान के निरंतर संपर्क से सेलुलर उम्र बढ़ने में तेजी आती है, जबकि संक्षिप्त, जानबूझकर गर्मी तनाव चिकित्सीय हो सकता है।गर्म जलवायु या गर्मी-प्रवण क्षेत्रों में रहने वाले व्यक्तियों के लिए, डॉ. चोई सक्रिय उपायों की सलाह देते हैं: हाइड्रेटेड रहें, छाया की तलाश करें, जब संभव हो तो वातानुकूलित स्थानों का उपयोग करें, और लंबे समय तक बाहरी संपर्क को कम करें। वृद्ध वयस्कों और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों को विशेष रूप से सतर्क रहना चाहिए। अध्ययन गर्मी को न केवल असुविधा के रूप में, बल्कि दीर्घकालिक जैविक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारक के रूप में पहचानने के महत्व को रेखांकित करता है।
