एक चौंकाने वाली घटना में, 30 वर्षीय चीनी बॉडीबिल्डिंग चैंपियन वांग कुन की संदिग्ध हृदय समस्या से अचानक मृत्यु हो गई है। कुन, वर्षों से अत्यधिक अनुशासन, स्वच्छ आहार और धूम्रपान या शराब न पीने के साथ ‘एक भिक्षु का जीवन’ जीने के लिए जाने जाते थे। उनकी कहानी फिटनेस जगत को झकझोर देती है और स्पष्ट बुरी आदतों के बिना भी बॉडीबिल्डिंग में छिपे दिल के खतरों के बारे में सवाल उठाती है। आइये और जानें…अनुशासन का जीवनवांग कुन ने अपने निस्वार्थ प्रयासों के माध्यम से अपने उत्कृष्ट भौतिक शरीर के निर्माण के लिए अपने जीवन के कई वर्ष समर्पित कर दिए। उन्होंने 212, क्लासिक फिजिक और मेन्स ओपन सहित आईएफबीबी स्पर्धाओं में प्रतिस्पर्धा करने के लिए 2022 में अपने पेशेवर करियर की शुरुआत करने से पहले चीन के बॉडीबिल्डिंग एसोसिएशन के साथ लगातार आठ राष्ट्रीय खिताब जीते। उनके आहार में बुनियादी खाद्य पदार्थ शामिल थे जिनमें गर्म बर्तन का शोरबा, सोया सॉस में पकाया गया मांस और उबला हुआ चिकन ब्रेस्ट शामिल था, जबकि उन्होंने सभी मादक पेय, धूम्रपान और देर शाम की गतिविधियों से दूर रहने से परहेज किया।
उन्होंने एक दशक तक अपनी दिनचर्या को “भिक्षु का जीवन” कहा, चीनी नव वर्ष जैसी छुट्टियों के माध्यम से प्रशिक्षण। एक जिम मालिक के रूप में, उन्होंने “नए शुरुआती बिंदु” के रूप में हेफ़ेई में एक नई शाखा की योजना बनाई। प्रशंसकों ने उन्हें स्वच्छ जीवन के लिए एक आदर्श के रूप में देखा, लेकिन 17 दिसंबर, 2025 को उनकी मृत्यु उनके स्वस्थ दिखने के कुछ दिनों बाद हुई।उनकी मौत किस कारण हुईअनहुई प्रांतीय बॉडीबिल्डिंग एसोसिएशन ने वांग के निधन की हृदय संबंधी बीमारी के रूप में पुष्टि की आयोजनहालाँकि इसका विवरण फिलहाल अस्पष्ट है। हालाँकि, वांग जैसे एथलीटों के बीच अचानक हृदय की मृत्यु असामान्य नहीं है। संभावित कारणों में अतालता, हृदय की मांसपेशियों का बढ़ना या प्रशिक्षण तनाव से अवरुद्ध धमनियां शामिल हैं।
बॉडी बिल्डिंग कैसे किसी के दिल पर दबाव डाल सकती हैभारी भारोत्तोलन और शरीर में कम वसा के कारण बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, जो समय के साथ दिल की दीवारों को मोटा कर देती है, जिसे ‘एथलीट हार्ट’ या बाएं वेंट्रिकुलर हाइपरट्रॉफी कहा जाता है। इससे हृदय कठोर हो जाता है, जिससे आराम या तनाव के दौरान अतालता का खतरा बढ़ जाता है। पुरुष बॉडीबिल्डरों पर किए गए अध्ययन से पता चलता है कि सामान्य पुरुषों की तुलना में हृदय संबंधी समस्याओं से शुरुआती मृत्यु दर तीन गुना अधिक है।यहां तक कि अगर कोई स्टेरॉयड का उपयोग नहीं कर रहा है, तो भी वजन उठाने से बीपी बढ़ सकता है, जिससे हृदय की मांसपेशियां बढ़ सकती हैं। चूंकि वांग कई वर्षों से प्रशिक्षण ले रहे थे, इसलिए उनका दिल चुपचाप क्षतिग्रस्त हो रहा होगा। स्वच्छ आहार मदद करता है, लेकिन कैलोरी की कमी और निर्जलीकरण तनाव बढ़ाते हैं, जिससे हृदय गति के लिए आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स कम हो जाते हैं।दवाओं से परे जोखिमवांग ने स्टेरॉयड से परहेज किया, हालाँकि ऐसा लगता है कि इससे कोई फायदा नहीं हुआ। बॉडीबिल्डरों पर शव परीक्षण अध्ययन के अनुसार, वर्षों से अत्यधिक मात्रा में प्रशिक्षण, हृदय के ऊतकों में सूजन और फाइब्रोसिस का कारण बनता है।उनकी भिक्षु जैसी दिनचर्या का मतलब था कि वह किसी भी दावत में शामिल नहीं होते थे, लेकिन संभवतः सोडियम स्विंग और पानी की कटौती के साथ प्रतियोगिताओं में भाग लेते थे, जिससे गुर्दे और हृदय पर दबाव पड़ता था। आनुवंशिकी भी एक भूमिका निभाती है, हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी जैसी छिपी हुई स्थितियां इसके लिए जिम्मेदार हो सकती हैं। नियमित ईकेजी और गूँज इनका पहले ही पता लगा लेते हैं, लेकिन कई एथलीट जाँच छोड़ देते हैं।युवा बॉडीबिल्डर की मौत से सबकएक यूरोपीय अध्ययन 305 बॉडीबिल्डरों में से 15% की मृत्यु 40 से पहले हुई, जिनमें से अधिकतर हृदय संबंधी थे। वांग जैसे साफ-सुथरे एथलीट साबित करते हैं कि केवल तीव्रता ही मार देती है- ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम प्रतिरक्षा और हार्मोन को भी कमजोर करता है। संतुलन अति से अधिक मायने रखता है।
फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों में हृदय संबंधी जोखिमों का पता लगाना
- वर्कआउट के दौरान थकान, सीने में जकड़न, चक्कर आना या अनियमित धड़कन पर ध्यान दें, क्योंकि ये हृदय पर अधिक दबाव का संकेत देते हैं। पारिवारिक हृदय इतिहास खतरे में; इसलिए भारी प्रशिक्षण से पहले बेसलाइन परीक्षण करवाना महत्वपूर्ण है। ट्रोपोनिन जैसे रक्त चिह्नक मौन क्षति के साथ बढ़ते हैं।
- रिकवरी के दिन, विविध कार्डियो और हर दिन 7-9 घंटे की नींद दिल की रक्षा करती है। ओमेगा-3 जैसे पूरक सूजन को कम करते हैं, लेकिन संपूर्ण खाद्य पदार्थ सबसे अच्छा ईंधन देते हैं।
- ताकत वाले खेलों में अपने दिल की रक्षा करना
- भले ही आप कितना भी ‘स्वस्थ’ महसूस करें, यदि आप बहुत अधिक वजन उठाते हैं या बॉडीबिल्डर हैं, तो जांच कराने के लिए वार्षिक हृदय रोग विशेषज्ञ के पास जाना जरूरी है।
- अपने रक्तचाप की निगरानी करें, क्योंकि यह समय के साथ बढ़ सकता है।
- पूरी तरह से हाइड्रेट करें, पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं और अपने शरीर को अत्यधिक तनाव से बचाएं।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक है और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है
