घुटने चटकाना: आपके जोड़ क्यों चटकते हैं, जबकि यह हानिरहित है, और जब यह गंभीर क्षति का संकेत दे सकता है |

घुटने चटकाने का एक हानिरहित रूप, जिसे चिकित्सकीय भाषा में क्रेपिटस कहा जाता है, संयुक्त तरल पदार्थ में फंसे छोटे हवा के बुलबुले के कारण होता है। ये बुलबुले गति के दौरान निकलते हैं, जिससे पॉपिंग या क्लिक की ध्वनि उत्पन्न होती है। चलने, झुकने या सीढ़ियाँ चढ़ने जैसे रोजमर्रा के कार्यों के दौरान इस प्रकार का घुटना चटकना आम है।जब कोई दर्द, सूजन, कठोरता, अस्थिरता या झुकने में कठिनाई नहीं होती है, तो क्लिक करना आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होता है। अक्सर, यह हड्डी के ऊपर कंडरा या लिगामेंट के स्वाभाविक रूप से घूमने का परिणाम होता है। घुटना, शरीर के सबसे जटिल और कार्यात्मक जोड़ों में से एक है, जो लगातार शरीर के वजन का समर्थन करता है और गति को सक्षम बनाता है। समय के साथ, अत्यधिक उपयोग, मामूली चोटें, उपास्थि घिसाव, या उम्र से संबंधित विकृति जैसे कारक घुटने की कार्यप्रणाली को थोड़ा बदल सकते हैं, लेकिन हानिरहित क्रेपिटस जोड़ को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

जब घुटना चटकाना एक अंतर्निहित समस्या का संकेत देता है

अगर घुटने में दर्द, सूजन, प्रतिबंधित गति या अस्थिरता हो तो इसे गंभीरता से लिया जाना चाहिए। ये लक्षण अधिक गंभीर स्थितियों का संकेत दे सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

ये स्थितियां घुटने के संरेखण और सुचारू कार्य को बाधित करती हैं, जिससे चलने के दौरान शोर पैदा होता है जो हानिरहित पॉपिंग से कहीं अधिक है।

घुटने टेकना: निदान, गैर-सर्जिकल उपचार, और जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए सर्जिकल विकल्प

घुटने की चटकने के कारण की पहचान करने और किसी संरचनात्मक क्षति का आकलन करने के लिए, डॉक्टर एक्स-रे या एमआरआई स्कैन की सिफारिश कर सकते हैं। इमेजिंग से उपास्थि, स्नायुबंधन और हड्डी संरचनाओं को देखने में मदद मिलती है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आगे हस्तक्षेप की आवश्यकता है या नहीं। प्रगति को रोकने और असुविधा को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए उचित निदान महत्वपूर्ण है।घुटना चटकाने के लिए गैर-सर्जिकल उपचार विकल्पअधिकांश हल्के मामलों के लिए, रूढ़िवादी उपचार लक्षणों से राहत दे सकता है और घुटने के कार्य को बहाल कर सकता है:

ये दृष्टिकोण घुटने को सहारा देने, घर्षण को कम करने और आक्रामक प्रक्रियाओं के बिना असुविधा को कम करने में मदद करते हैं।लगातार घुटने की समस्याओं के लिए सर्जिकल हस्तक्षेपयदि घुटने का चटकना लगातार लक्षणों या उन्नत संयुक्त क्षति के कारण होता है, तो सर्जिकल विकल्पों की सिफारिश की जा सकती है:

आपको घुटना चटकाने के बारे में कब चिंतित होना चाहिए?

घुटने में कभी-कभार या कभी-कभार क्लिक करना आम तौर पर हानिरहित होता है, खासकर जब यह अन्य लक्षणों के साथ न हो। कई लोगों को रोजमर्रा की गतिविधियों जैसे चलने, झुकने या सीढ़ियाँ चढ़ने के दौरान हानिरहित घुटनों के चटकने का अनुभव होता है। ये ध्वनियाँ अक्सर सामान्य संयुक्त यांत्रिकी के कारण होती हैं, जैसे कण्डरा या स्नायुबंधन का हड्डी के ऊपर घूमना, या संयुक्त द्रव में छोटे हवा के बुलबुले का निकलना।हालाँकि, यदि घुटना चटकना अधिक बार हो जाता है या कुछ चेतावनी संकेतों के साथ होता है, तो यह एक अंतर्निहित संयुक्त समस्या का संकेत हो सकता है जिसके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इन लाल-झंडे के लक्षणों में शामिल हैं:

इन संकेतों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे मेनिस्कस टूटना, लिगामेंट की चोट या शुरुआती ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी स्थितियों का संकेत दे सकते हैं।

घुटने की क्लिकिंग का मूल्यांकन किसे करना चाहिए?

किसी सर्जन से तुरंत परामर्श लेने के बजाय, इंटरवेंशनल ऑर्थोपेडिक्स में प्रशिक्षित चिकित्सक की तलाश करना अक्सर फायदेमंद होता है। सर्जनों के विपरीत, जो मुख्य रूप से सर्जिकल समाधान प्रदान करते हैं, इंटरवेंशनल ऑर्थोपेडिक्स विशेषज्ञ संयुक्त कार्य को ठीक करने और बहाल करने के लिए गैर-सर्जिकल उपचार पर ध्यान केंद्रित करते हैं।इंटरवेंशनल ऑर्थोपेडिक्स चिकित्सक आमतौर पर मस्कुलोस्केलेटल मेडिसिन में उन्नत प्रशिक्षण के साथ फिजिकल मेडिसिन एंड रिहैबिलिटेशन (पीएम एंड आर) या एनेस्थीसिया में बोर्ड-प्रमाणित होते हैं। वे मांसपेशियों, टेंडन, स्नायुबंधन और हड्डियों के तेजी से उपचार को बढ़ावा देने के लिए ऑर्थोबायोलॉजिक्स का उपयोग करते हैं, जो शरीर में प्राकृतिक जैविक पदार्थ हैं। ऑर्थोबायोलॉजिक्स में प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा (पीआरपी), स्टेम सेल, या अन्य पुनर्योजी उपचार शामिल हो सकते हैं जो सर्जरी के बिना ऊतक की मरम्मत का समर्थन करते हैं।एक इंटरवेंशनल ऑर्थोपेडिक्स विशेषज्ञ से परामर्श करके, आप ऐसे उपचार विकल्पों का पता लगा सकते हैं जो दर्द को कम करते हैं, गतिशीलता में सुधार करते हैं, और आक्रामक प्रक्रियाओं के बिना घुटने के चटकने के मूल कारण का समाधान करते हैं।

अपने घुटने को चटकने से रोकने के लिए युक्तियाँ

घुटने की क्लिक को कम करने या खत्म करने का सबसे प्रभावी तरीका अंतर्निहित कारण की पहचान करना है। एक बार पॉपिंग का स्रोत निर्धारित हो जाने पर, उपचार को सर्वोत्तम परिणामों के लिए तैयार किया जा सकता है।अधिकांश हल्के या गैर-संरचनात्मक कारणों के लिए, रूढ़िवादी चिकित्सा उपचार की पहली पंक्ति है। इसमें शामिल हो सकते हैं: