साँस लेने में समस्या, खाँसी, जलन और थकान से लेकर श्वसन पथ के संक्रमण सहित दीर्घकालिक समस्याओं तक, फफूंद का संपर्क कई मायनों में स्वास्थ्य के लिए खतरा है। हालाँकि, कई लोग फफूंद के संपर्क में आने के बाद भी अपनी जगह नहीं छोड़ सकते हैं और इसके कारण वित्तीय बाधाओं से लेकर विकल्पों की कमी तक भिन्न हो सकते हैं। ऐसे मामलों में, फफूंद से विषहरण का समर्थन करने से स्वास्थ्य की रक्षा की जा सकती है। यहां हम आपके स्वास्थ्य को फफूंद के संपर्क से बचाने के कुछ तरीके सूचीबद्ध करते हैं, इससे पहले कि आप बाहर जाने या पेशेवर उपचार जैसे दीर्घकालिक समाधान पाने में सक्षम हो सकें।नोट- ये सुधार मोल्ड विषाक्तता से पूर्ण सुरक्षा की गारंटी नहीं देते हैं। पर्यावरणीय हस्तक्षेप और निवारण सबसे महत्वपूर्ण कदम है।
डीह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें
फफूंद नमीयुक्त और आर्द्र वातावरण में पनपता है। पीएमसी अध्ययन पता चलता है कि घर के अंदर नमी कम करने से फफूंद बीजाणुओं की संख्या कम हो सकती है और हवा की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।इसके लिए डीह्यूमिडिफायर जैसा उपकरण काम आ सकता है जो घर के अंदर की नमी और नमी को कम करने में मदद करता है।
घर के अंदर के वातावरण को हवादार बनाएं
साँचे ठहराव में पनपते हैं। उचित वेंटिलेशन से घर के अंदर नमी को नियंत्रित किया जा सकता है। अध्ययन करते हैं दिखाएँ कि वायु विनिमय में सुधार और स्थिर, आर्द्र हवा को कम करने से घर के अंदर नमी को कम करने और फफूंद के प्रसार को कम करने में मदद मिल सकती है, जो बदले में वायुजनित फफूंद बीजाणुओं और संबंधित श्वसन जोखिमों को कम करता है।
एयर फिल्टर का प्रयोग करें
सच्चे HEPA फिल्टर से लैस एयर प्यूरीफायर घर के अंदर की हवा में वायुजनित मोल्ड बीजाणुओं और अन्य महीन कणों की सांद्रता को काफी कम कर सकते हैं, जो समग्र वायु गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है और श्वसन जलन और एलर्जी के लक्षणों को कम कर सकता है।
शुद्ध मोम की मोमबत्तियाँ जलाएँ
के अनुसार पर्यावरण अनुसंधान संस्थानमोम की मोमबत्तियाँ जलाने से स्वाभाविक रूप से हवा आयनीकृत होती है और नकारात्मक आयनों को मुक्त करके हवा से फफूंद बीजाणुओं सहित प्रदूषकों को बाहर निकालने में मदद करती है जो कणों से जुड़ते हैं और उन्हें जमीन पर गिरा देते हैं। इस तरह से मोम जलाना मददगार हो सकता है, बशर्ते वह शुद्ध और उच्च गुणवत्ता वाला हो।
ज्यादातर समय बाहर बिताएं
फफूंदयुक्त वातावरण में बिताए जाने वाले समय को कम करने से जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि इसके लिए बहुत अधिक अध्ययन प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं, लेकिन ताजी हवा और सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से मन की बेहतर स्थिति मिल सकती है। अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। यदि फफूंद से संबंधित लक्षण बने रहते हैं तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लेने की सलाह दी जाती है।
