गठिया एक सामान्य स्थिति है जो पूरे ब्रिटेन में लाखों लोगों को प्रभावित करती है, फिर भी इसे व्यापक रूप से गलत समझा जाता है। लगातार मिथक और ग़लतफ़हमियाँ अनावश्यक चिंता, निदान में देरी और प्रभावी प्रबंधन में बाधा उत्पन्न कर सकती हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि गठिया केवल वृद्ध वयस्कों को प्रभावित करता है, जबकि अन्य मानते हैं कि शारीरिक गतिविधि से लक्षण बिगड़ सकते हैं, जो दोनों झूठ हैं। इस तरह की गलतफहमियां व्यक्तियों को समय पर चिकित्सा देखभाल लेने, सहायक जीवनशैली में बदलाव अपनाने, या उपयुक्त अभ्यासों में शामिल होने से रोक सकती हैं जो संयुक्त कार्य और समग्र कल्याण में सुधार करते हैं। गठिया के बारे में तथ्यों को समझना आवश्यक है, न केवल दर्द, कठोरता और गतिशीलता के मुद्दों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए, बल्कि संयुक्त स्वास्थ्य को बनाए रखने, स्वतंत्रता को संरक्षित करने और लंबी अवधि में जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए सक्रिय कदम उठाने के लिए भी।
सामान्य गठिया के बारे में मिथक खारिज
मिथक 1: गठिया केवल वृद्ध लोगों को प्रभावित करता हैतथ्य: गठिया बच्चों और युवा वयस्कों सहित सभी उम्र के व्यक्तियों को प्रभावित कर सकता है। जुवेनाइल इडियोपैथिक गठिया (जेआईए) एक प्रकार है जो बच्चों को प्रभावित करता है, जबकि रुमेटीइड गठिया 65 वर्ष से कम उम्र के लोगों में विकसित हो सकता है। ब्रिटेन में 35 वर्ष से कम उम्र के लगभग तीन मिलियन लोग गठिया से पीड़ित हैं, जो दर्शाता है कि उम्र एकमात्र जोखिम कारक नहीं है। दीर्घकालिक संयुक्त क्षति को रोकने के लिए युवा रोगियों में प्रारंभिक पहचान और प्रबंधन महत्वपूर्ण है।मिथक 2: सभी गठिया के प्रकार वही हैंतथ्य: गठिया कोई एक बीमारी नहीं है। 100 से अधिक प्रकार हैं, प्रत्येक के अलग-अलग कारण, लक्षण और उपचार हैं। ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) एक अपक्षयी संयुक्त रोग है, जबकि रुमेटीइड गठिया (आरए) एक ऑटोइम्यून स्थिति है। प्रभावी उपचार और लक्षण प्रबंधन के लिए गठिया के विशिष्ट प्रकार को समझना महत्वपूर्ण है।मिथक 3: गठिया कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं हैतथ्य: हालांकि गठिया को कभी-कभी एक छोटी बीमारी के रूप में माना जाता है, अगर इलाज न किया जाए तो गठिया महत्वपूर्ण विकलांगता का कारण बन सकता है। इससे दीर्घकालिक दर्द, थकान और गतिशीलता में कमी हो सकती है, जिससे दैनिक गतिविधियों और जीवन की गुणवत्ता पर असर पड़ सकता है। जटिलताओं को कम करने और स्वतंत्रता बनाए रखने के लिए शीघ्र निदान और उचित हस्तक्षेप आवश्यक हैं।मिथक 4: गठिया के बारे में आप कुछ नहीं कर सकतेतथ्य: हालांकि गठिया का कोई इलाज नहीं है, विभिन्न उपचार और जीवनशैली में संशोधन से लक्षणों में काफी सुधार हो सकता है। विकल्पों में दवाएं, भौतिक चिकित्सा, व्यायाम, वजन प्रबंधन और, कुछ मामलों में, सर्जिकल हस्तक्षेप शामिल हैं। प्रारंभिक हस्तक्षेप रोग की प्रगति को धीमा कर सकता है और व्यक्तियों को सक्रिय, पूर्ण जीवन बनाए रखने में मदद कर सकता है।मिथक 5: व्यायाम गठिया को बदतर बना देता हैतथ्य: व्यायाम वास्तव में गठिया के अधिकांश रूपों के लिए फायदेमंद है। तैराकी, पैदल चलना, योग और साइकिल चलाना जैसी कम प्रभाव वाली गतिविधियाँ जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करती हैं, कठोरता को कम करती हैं और लचीलेपन में सुधार करती हैं। एक नया व्यायाम आहार शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना सुरक्षा और प्रभावशीलता सुनिश्चित करता है।मिथक 6: अंगुलियों को चटकाने से गठिया होता हैतथ्य: पोर चटकाने से गठिया नहीं होता है। यह ध्वनि जोड़ों के तरल पदार्थ में गैस के बुलबुले बनने और ढहने के कारण होती है। शोध इस बात की पुष्टि करता है कि आदतन पोर चटकाने और गठिया के विकास के बीच कोई संबंध नहीं है, इसलिए अगर यह एक हानिरहित आदत है तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।मिथक 7: आपको गठिया के साथ सभी शारीरिक गतिविधियों से बचना चाहिएतथ्य: हिलने-डुलने से बचना वास्तव में गठिया के लक्षणों को खराब कर सकता है। हल्की, नियमित गतिविधि जोड़ों के कार्य को बनाए रखने में मदद करती है, मांसपेशियों की ताकत का समर्थन करती है और कठोरता को कम करती है। गतिविधियों को सावधानीपूर्वक चुना जाना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो पेशेवर मार्गदर्शन के तहत निष्पादित किया जाना चाहिए।मिथक 8: कुछ खाद्य पदार्थ गठिया को ठीक कर सकते हैंतथ्य: कोई भी अकेला भोजन गठिया को ठीक नहीं कर सकता। हालाँकि, ओमेगा-3 फैटी एसिड, फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज जैसे सूजन-रोधी पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। बिना डॉक्टरी सलाह के कठोर आहार लेने से बचें, क्योंकि ये फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं।मिथक 9: गठिया केवल जोड़ों को प्रभावित करता हैतथ्य: जबकि गठिया मुख्य रूप से जोड़ों को प्रभावित करता है, कुछ प्रकार, जैसे रुमेटीइड गठिया, आंखें, त्वचा, फेफड़े और हृदय सहित अन्य अंगों को प्रभावित कर सकते हैं। यह प्रणालीगत प्रकृति व्यापक चिकित्सा देखभाल और नियमित निगरानी के महत्व पर प्रकाश डालती है।मिथक 10: गठिया उम्र बढ़ने का एक अनिवार्य हिस्सा हैतथ्य: हालांकि गठिया का खतरा उम्र के साथ बढ़ता है, लेकिन उम्र बढ़ने पर इसका कोई निश्चित परिणाम नहीं होता है। स्वस्थ वजन बनाए रखने, सक्रिय रहने और जोड़ों की चोटों से बचने से गठिया विकसित होने की संभावना कम हो सकती है या इसकी शुरुआत में देरी हो सकती है।अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए। कृपया अपने आहार, दवा या जीवनशैली में कोई भी बदलाव करने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।यह भी पढ़ें | क्या पेशाब में खून आना किडनी कैंसर का संकेत है? कारणों, संकेतों और जोखिम कारकों को जानें
