क्यों “पास लेकिन आसपास नहीं” धूम्रपान करना भी उतना ही हानिकारक है?

सिर्फ एक सिगरेट का सेकेंडहैंड धुआं धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति के शरीर के लगभग हर अंग को नुकसान पहुंचा सकता है। डॉ. के अनुसार, इसमें हृदय, फेफड़े, मस्तिष्क और प्रजनन प्रणाली सहित अन्य शामिल हैं। कुणाल सूद, एमडी। थोड़े समय के लिए एक्सपोज़र से दिल का दौरा और स्ट्रोक होने की संभावना भी बढ़ जाती है, खासकर उच्च रक्तचाप, मधुमेह या उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर जैसे मौजूदा जोखिम कारकों वाले लोगों में। एक मरीज़ जो सामान्य लक्षणों के साथ आया था, एक खतरनाक निदान के साथ चला गया जिसने उनका जीवन बदल दिया।

सेकंड-हैंड धुआं वास्तव में क्या है?

डॉ. चेतावनी देते हैं कि सेकेंडहैंड धुआं धूम्रपान करने वाले द्वारा छोड़े गए धुएं और सीधे सिगरेट के जलते सिरे से आने वाले धुएं का संयोजन है। कुणाल सूद, एमडी। इसमें हजारों रसायन शामिल हैं, जिनमें बेंजीन, फॉर्मेल्डिहाइड और नाइट्रोसामाइन जैसे ज्ञात कार्सिनोजेन शामिल हैं।धूम्रपान न करने वाले लोग घर, कारों, कार्यालयों, रेस्तरां और सार्वजनिक स्थानों पर इस जहरीले मिश्रण को ग्रहण करते हैं। बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष जोखिम क्योंकि उनके अंग अभी भी विकास में हैं।

यह हृदय और रक्त वाहिकाओं को कैसे नुकसान पहुंचाता है

तम्बाकू का धुआं खून को चिपचिपा बना देता है। रक्त वाहिकाओं के अंदर की पतली परत नष्ट हो जाती है और इससे रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। यह प्लाक निर्माण को तेज करता है और थक्कों को ट्रिगर करता है जो हृदय या मस्तिष्क की प्रमुख धमनियों को अवरुद्ध करता है-धुएँ वाले कमरे में 30 मिनट तक रहना भी रक्त वाहिका के कार्य को ख़राब कर सकता है। धुएँ वाले कमरे में 30 मिनट तक रहना भी एक स्वस्थ वयस्क में रक्त वाहिका के कार्य को ख़राब कर सकता है। नियमित संपर्क से कोरोनरी धमनी रोग और स्ट्रोक का खतरा लगभग उतना ही बढ़ जाता है जितना एक दिन में कुछ सिगरेट पीने से।

फेफड़ों और सांस लेने पर असर

सेकेंड हैंड धुआं वायुमार्ग को परेशान करता है। यह फेफड़ों के ऊतकों को उत्तेजित करता है और समय के साथ फेफड़ों की कार्यक्षमता को कम कर देता है। घर या काम पर धूम्रपान न करने वालों में क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, अस्थमा का प्रकोप और फेफड़ों के कैंसर का खतरा अधिक होता है।धूम्रपान के संपर्क में आने वाले बच्चों को अधिक सर्दी, कान में संक्रमण, घरघराहट और सांस लेने में तकलीफ के लिए अस्पताल जाना पड़ता है। अस्थमा या सीओपीडी से पीड़ित लोगों में, थोड़े समय के लिए भी संपर्क में आने से सांस लेने में गंभीर कठिनाई हो सकती है और आपातकालीन दौरे पड़ सकते हैं।

बच्चों, गर्भावस्था और प्रजनन क्षमता के लिए जोखिम

शिशु और बच्चे तेजी से सांस लेते हैं। वे प्रति किलोग्राम अधिक हवा लेते हैं, जिसका अर्थ है उसी धुएँ वाले वातावरण से अधिक विषाक्त पदार्थ। गर्भावस्था के दौरान एक्सपोज़र जन्म के समय कम वजन, समय से पहले जन्म और अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम या एसआईडीएस के उच्च जोखिम से जुड़ा होता है।जो बच्चे धूम्रपान करने वालों के आसपास बड़े होते हैं उनमें अस्थमा विकसित होने की संभावना अधिक होती है। सेकेंड हैंड धूम्रपान शुक्राणु की गुणवत्ता और अंडे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाकर पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित करता है।

दूसरों के पास सिर्फ एक सिगरेट ही हानिरहित क्यों है?

सेकेंड हैंड धुएं का कोई सुरक्षित स्तर नहीं है। कारों या छोटे कमरों जैसी बंद जगहों में विषाक्त पदार्थ तेजी से उच्च स्तर तक पहुंच जाते हैं। खिड़कियां खोलने-पंखे का उपयोग करने या बालकनी के पास खड़े होने से हवा में मौजूद और सतहों पर जमा होने वाले हानिकारक कण विश्वसनीय रूप से नहीं हटते हैं।थर्ड हैंड धुआं कपड़े, बाल, फर्नीचर और पर्दों पर छोड़ा गया जहरीला अवशेष है। बच्चे इसे बाद में निगल सकते हैं या सूंघ सकते हैं। केवल बाहर, दरवाज़ों और खिड़कियों से दूर धूम्रपान करना, घर के अंदर धूम्रपान करने से बेहतर है लेकिन फिर भी आस-पास के लोगों के लिए पूरी तरह से जोखिम मुक्त नहीं है।

प्रियजनों की सुरक्षा के लिए व्यावहारिक कदम

घरों और वाहनों के लिए सख्त धूम्रपान मुक्त नियम बनाना परिवार के सदस्यों की सुरक्षा का सबसे प्रभावी तरीका है। धूम्रपान करने वाले दोस्तों और रिश्तेदारों को बच्चों को गोद में लेने या निकट संपर्क में समय बिताने से पहले बाहर निकलने, हाथ धोने और बाहरी कपड़े बदलने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।मजबूत धूम्रपान मुक्त नीतियों वाले कार्यस्थलों, रेस्तरां और सार्वजनिक स्थानों पर समुदाय में दिल के दौरे और श्वसन समस्याओं की कम दर दिखाई देती है। धूम्रपान करने वालों के लिए, धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रेरक के रूप में सेकेंड हैंड धूम्रपान का उपयोग अक्सर केवल स्वयं को नुकसान पहुंचाने पर ध्यान केंद्रित करने से बेहतर काम करता है। डॉ. कुणाल सूद बताते हैं कि यह उन लोगों पर पड़ने वाले प्रभाव पर प्रकाश डालता है जिनकी वे परवाह करते हैं।