पैदल चलने के कई फायदों से हम सभी वाकिफ हैं। हालाँकि, थोड़ा अलग दृष्टिकोण मस्तिष्क को उस तरह से चुनौती दे सकता है जिस तरह नियमित सैर नहीं कर सकती। क्या होगा यदि आप आगे कदम बढ़ाने के बजाय पीछे कदम उठाएंगे। इन दिनों सोशल मीडिया पर ध्यान आकर्षित करने वाली यह चलने की तकनीक खेल प्रशिक्षण और गिरने से बचाव कार्यक्रमों में व्यापक रूप से प्रचलित है। तो आइए देखें कि जब आप बग़ल में चलने का अभ्यास करते हैं तो क्या होता है।
