क्या ‘अधिक पानी’ पीने से वास्तव में आपकी किडनी सुरक्षित रह सकती है? क्रोनिक किडनी रोग, जलयोजन और आम मिथकों के बारे में आश्चर्यजनक सच्चाई जानें |

पानी जीवन के लिए मौलिक है, लेकिन इसका प्रभाव प्यास बुझाने से कहीं अधिक है। गुर्दे, पीठ के निचले हिस्से में स्थित महत्वपूर्ण अंग, अपशिष्ट को फ़िल्टर करने, इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने और रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। उचित जलयोजन सुनिश्चित करता है कि ये अंग कुशलतापूर्वक काम करें।बहुत से लोग मानते हैं कि अधिक पानी पीने से किडनी की बीमारी को रोका जा सकता है, किडनी की कार्यप्रणाली में सुधार हो सकता है, या यहां तक ​​कि शुरुआती क्षति को भी ठीक किया जा सकता है। जबकि पानी कोई इलाज नहीं है, क्रोनिक किडनी डिजीज वॉटर इनटेक ट्रायल (पीएमसी5571765) की अंतर्दृष्टि सहित वैज्ञानिक शोध पुष्टि करते हैं कि किडनी के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त जलयोजन बनाए रखना आवश्यक है। में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार हाइड्रेटेड रहने से किडनी को विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है, निस्पंदन में मदद मिलती है और क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) से जुड़ी जटिलताओं का खतरा कम हो जाता है। पबमेड सेंट्रल.

पानी का सेवन किडनी के कार्य को कैसे सहायता करता है

पानी किडनी को रक्त को कुशलतापूर्वक फ़िल्टर करने में मदद करता है। हर दिन, गुर्दे लगभग 50 गैलन रक्त को फ़िल्टर करते हैं, अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालकर मूत्र उत्पन्न करते हैं। पर्याप्त पानी के बिना, अपशिष्ट उत्पाद केंद्रित हो जाते हैं, जिससे गुर्दे की प्रणाली पर तनाव बढ़ जाता है।पर्याप्त जलयोजन किडनी के कार्य के लिए कई लाभ प्रदान करता है:

सीकेडी के जोखिम वाले या शुरुआती चरण की किडनी समस्याओं वाले व्यक्तियों के लिए, ये तंत्र लंबे समय तक किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

जलयोजन और क्रोनिक किडनी रोग: लगातार पानी का सेवन क्यों मायने रखता है

क्रोनिक किडनी रोग दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है, जो अक्सर वर्षों तक चुपचाप विकसित होता रहता है। अगर ठीक से प्रबंधन न किया जाए तो सीकेडी से ईजीएफआर कम हो सकता है, प्रोटीनुरिया हो सकता है और अंततः किडनी फेल हो सकती है। सीकेडी में जलयोजन के बारे में कई मिथक मौजूद हैं: कुछ का मानना ​​है कि अत्यधिक पानी पीने से किडनी को नुकसान हो सकता है, जबकि अन्य मानते हैं कि अधिक पानी हमेशा फायदेमंद होता है।साक्ष्य से पता चलता है कि मध्यम, लगातार जलयोजन महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से पानी पीने से निर्जलीकरण को रोकने में मदद मिलती है, मूत्र में अपशिष्ट की सांद्रता कम हो जाती है और किडनी के समग्र कार्य में सहायता मिलती है। सीकेडी से पीड़ित लोगों के लिए, हाइड्रेटेड रहना एक आवश्यक जीवनशैली रणनीति है जो चिकित्सा देखभाल का पूरक है।

जलयोजन के माध्यम से गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए व्यावहारिक सुझाव

पानी के सेवन के माध्यम से किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखना संतुलन, निरंतरता और जागरूकता के बारे में है। यहां बताया गया है कि इससे कैसे संपर्क किया जाए:

जीवनशैली रणनीतियाँ जो जलयोजन की पूरक हैं

अकेले पानी का सेवन किडनी की बीमारी या रिवर्स क्षति को नहीं रोक सकता है। अन्य स्वस्थ प्रथाओं के साथ जलयोजन का संयोजन गुर्दे की सुरक्षा को मजबूत करता है:

इन जीवनशैली उपायों के साथ जलयोजन को जोड़कर, व्यक्ति गुर्दे के कार्य को प्रभावी ढंग से समर्थन दे सकते हैं और सीकेडी के बढ़ने के जोखिम को कम कर सकते हैं।

पानी और किडनी के स्वास्थ्य के बारे में आम मिथक

मिथक 1: अधिक पानी पीने से किडनी की बीमारी ठीक हो जाएगीजबकि जलयोजन किडनी के कार्य के लिए आवश्यक है, अतिरिक्त पानी पीने से किडनी की क्षति को ठीक नहीं किया जा सकता है या क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) को ठीक नहीं किया जा सकता है। ओवरहाइड्रेशन, विशेष रूप से उन्नत सीकेडी वाले रोगियों में, हानिकारक भी हो सकता है, जिससे हृदय और गुर्दे पर तरल पदार्थ की अधिकता और तनाव हो सकता है। उचित जलयोजन बनाए रखने से किडनी के कार्य में सहायता मिलती है, लेकिन इसे चिकित्सा प्रबंधन के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जिसमें रक्तचाप नियंत्रण, मधुमेह प्रबंधन और नेफ्रोटॉक्सिक दवाओं से परहेज शामिल है। अध्ययन.मिथक 2: सभी सीकेडी रोगियों को जितना संभव हो उतना पानी पीना चाहिएसीकेडी वाले व्यक्तियों के लिए तरल पदार्थ की आवश्यकताएं अलग-अलग होती हैं। उन्नत गुर्दे की बीमारी वाले या डायलिसिस पर रहने वाले मरीजों को तरल पदार्थ की अधिकता, सूजन और उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए पानी का सेवन सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है। सभी के लिए एक-आकार-फिट दृष्टिकोण असुरक्षित है; जलयोजन को गुर्दे के कार्य, मूत्र उत्पादन और हृदय विफलता जैसी सहवर्ती स्थितियों के आधार पर वैयक्तिकृत किया जाना चाहिए अध्ययन प्रकाशित.मिथक 3: साफ़ पेशाब का मतलब हमेशा किडनी का सही स्वास्थ्य होता हैजबकि पीला या साफ मूत्र अक्सर अच्छे जलयोजन का संकेत देता है, अकेले मूत्र का रंग गुर्दे के स्वास्थ्य का विश्वसनीय मार्कर नहीं है। लगातार साफ मूत्र कभी-कभी अति जलयोजन का संकेत दे सकता है, और गुर्दे का कार्य कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें निस्पंदन दक्षता, मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति (प्रोटीनुरिया), और समग्र गुर्दे का स्वास्थ्य शामिल है। के अनुसार पेशाब सामान्य दिखने पर भी किडनी की बीमारी हो सकती है अध्ययन प्रकाशित.यह भी पढ़ें | हृदय स्वास्थ्य चेतावनी! आपके आहार में अतिरिक्त चीनी आपके दिल के दौरे के खतरे को दोगुना कर सकती है