कैंसर जिसकी फुसफुसाहट तब तक सुनाई देती है जब तक बहुत देर नहीं हो जाती, डॉक्टर जल्दी ही लाल झंडे बता देते हैं

कैंसर जिसकी फुसफुसाहट तब तक सुनाई देती है जब तक बहुत देर नहीं हो जाती, डॉक्टर जल्दी ही लाल झंडे बता देते हैं

धूम्रपान सबसे उल्लेखनीय रोकथाम योग्य जोखिम कारक है, जिससे बीमारी विकसित होने की संभावना दोगुनी हो जाती है। बहुत अधिक शराब पीने से क्रोनिक अग्नाशयशोथ हो सकता है, जिससे कैंसर की संभावना बढ़ जाती है। प्रसंस्कृत मांस, संतृप्त वसा और परिष्कृत शर्करा से भरपूर आहार भी उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ है, जबकि फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर आहार सुरक्षा प्रदान कर सकता है। स्वस्थ वजन बनाए रखना, सक्रिय रहना, तंबाकू से परहेज करना और शराब को सीमित करना रोकथाम के प्रमुख कदम हैं।

स्मिता वर्मा एक जीवनशैली लेखिका हैं, जिनका स्वास्थ्य, फिटनेस, यात्रा, फैशन और सौंदर्य के क्षेत्र में 9 वर्षों का अनुभव है। वे जीवन को समृद्ध बनाने वाली उपयोगी टिप्स और सलाह प्रदान करती हैं।