एक वाक्य लिखें: “मैं ऐसा व्यक्ति बनने का निर्णय लेता हूं जो _।” इसे अपने फोन के वॉलपेपर या चिपचिपे नोट पर लगाएं। फिर अपने लक्ष्य के अनुसार एक छोटी सी कार्रवाई चुनें, जैसे 5 मिनट पढ़ना, उस अतिदेय संदेश का उत्तर देना, या स्क्रॉल करने के बजाय चलना। इस सप्ताह इसे तीन बार दोहराएं और ध्यान दें कि विकल्प कैसे भावनाओं को आकार देने लगते हैं।
याद करना
एमर्सन ने सहजता का वादा नहीं किया। यह तय करना कि आप कौन होंगे, ज़िम्मेदारी, कठिन विकल्प और कभी-कभी असुविधा को आमंत्रित करता है। लेकिन यह आपको अनुमोदन, भाग्य या भाग्य की प्रतीक्षा करने से भी मुक्त करता है। तुम जो बन जाते हो, वह मिलता नहीं; इसे दिन-ब-दिन चुना जाता है।
