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ज्यवास्किला विश्वविद्यालय के नेतृत्व में किए गए शोध में पाया गया है कि वैयक्तिकृत इंटरैक्टिव संगीत प्रणालियाँ – स्मार्ट प्रौद्योगिकियाँ जो उपयोगकर्ताओं के आंदोलनों के लिए लय और गति को अनुकूलित करती हैं – व्यायाम को अधिक मनोरंजक बना सकती हैं और लोगों को लंबे समय तक सक्रिय रहने में मदद कर सकती हैं।
पीआईएमएस के रूप में जाने जाने वाले ये सिस्टम, उपयोगकर्ता की गति से मेल खाने के लिए बीट, टेम्पो और स्टाइल जैसी संगीत सुविधाओं को समायोजित करने के लिए पहनने योग्य वस्तुओं और स्मार्टफोन से वास्तविक समय डेटा का उपयोग करते हैं – चाहे वह चलना हो, साइकिल चलाना हो या वजन उठाना हो। उदाहरण के लिए, जब सिस्टम आपको तेज़ गति से चलने का पता लगाता है, तो यह आपकी ऊर्जा से मेल खाने के लिए संगीत की गति को बढ़ा देता है – जिससे आपको प्रेरित और लय में रहने में मदद मिलती है।
यह नई व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण, प्रकाशित में जेएमआईआर मानव कारकयह जांचने वाला पहला व्यक्ति है कि इंटरैक्टिव, अनुकूली संगीत व्यायाम प्रदर्शन और भावनात्मक अनुभव दोनों को कैसे प्रभावित कर सकता है। अनुकूली संगीत के साथ व्यायाम करने वाले प्रतिभागियों ने अपने वर्कआउट के दौरान अधिक सकारात्मक भावनाओं और अधिक प्रेरणा की सूचना दी – दूसरे शब्दों में, उन्हें व्यायाम करने में अधिक आनंद आया।
निष्कर्षों से यह भी पता चलता है कि तेज़ संगीत गति को अधिक लाभ के साथ जोड़ा गया था, इस विचार का समर्थन करते हुए कि संगीत को गति से मिलाने से प्रयास को बनाए रखने और प्रदर्शन में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
“संगीत हमेशा आंदोलन के लिए प्रेरक रहा है। वास्तविक समय में इसे वैयक्तिकृत करके, हम व्यायाम दिनचर्या को बनाए रखने में लोगों का बेहतर समर्थन कर सकते हैं,” ज्यवास्किला विश्वविद्यालय के संगीत, मन, शरीर और मस्तिष्क में उत्कृष्टता केंद्र के प्रमुख लेखक डॉ. एंड्रयू डेन्सो कहते हैं।
समीक्षा में यूरोप, एशिया और उत्तरी अमेरिका में 18 अध्ययनों के परिणामों का विश्लेषण किया गया, जिसमें शारीरिक गतिविधि को अधिक आकर्षक और टिकाऊ बनाने में अनुकूली संगीत प्रणालियों की बढ़ती क्षमता पर प्रकाश डाला गया। फ़िनलैंड, डेनमार्क, नीदरलैंड, यूके, सिंगापुर, भारत, बेल्जियम और अन्य देशों की एक अंतरराष्ट्रीय टीम द्वारा संचालित, अध्ययन से पता चलता है कि ये प्रौद्योगिकियाँ लोगों को सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती हैं – शारीरिक निष्क्रियता से जुड़ी वैश्विक स्वास्थ्य चुनौतियों से निपटने में एक महत्वपूर्ण कदम।
अधिक जानकारी:
एंड्रयू डैनसो एट अल, शारीरिक गतिविधि और व्यायाम के लिए वैयक्तिकृत इंटरएक्टिव संगीत प्रणाली: खोजपूर्ण व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण, जेएमआईआर मानव कारक (2025)। डीओआई: 10.2196/70372
उद्धरण: अनुकूली संगीत प्रौद्योगिकियां व्यायाम की व्यस्तता और आनंद को बढ़ा सकती हैं (2025, 6 नवंबर) 6 नवंबर 2025 को https://medicalxpress.com/news/2025-11-music-technologies-engagement-enjoyment.html से पुनर्प्राप्त किया गया
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