दशकों से, बॉडी मास इंडेक्स वजन से संबंधित स्वास्थ्य जोखिमों का आकलन करने के लिए मानक उपाय रहा है। लेकिन नए शोध से पता चलता है कि यह उन बड़ी संख्या में लोगों की अनदेखी कर सकता है जो चुपचाप हृदय रोग विकसित कर रहे हैं। यूपीएमसी और पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के चिकित्सक-वैज्ञानिकों के नेतृत्व में एक अध्ययन प्रकाशित हुआ लैंसेट क्षेत्रीय स्वास्थ्य-अमेरिकापाया गया कि किसी व्यक्ति की कमर से ऊंचाई का अनुपात बीएमआई की तुलना में भविष्य की हृदय संबंधी समस्याओं का एक मजबूत भविष्यवक्ता है। शोधकर्ताओं ने लंबे समय से चल रहे ब्राजीलियन लॉन्गिट्यूडिनल स्टडी ऑफ एडल्ट हेल्थ में 2,721 वयस्कों के डेटा का विश्लेषण किया और उन्हें पांच साल से अधिक समय तक ट्रैक किया।एक बार जब उम्र, धूम्रपान, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप जैसे क्लासिक जोखिम कारकों को ध्यान में रखा गया, तो बीएमआई ने अपना अधिकांश पूर्वानुमानित मूल्य खो दिया। इसके विपरीत, कमर से ऊंचाई का अनुपात – जो इस बात पर प्रकाश डालता है कि पेट के चारों ओर कितनी चर्बी है – बढ़ते जोखिम का संकेत देता रहा, यहां तक कि उन लोगों में भी जो तकनीकी रूप से मोटापे की सीमा से नीचे आ गए। अध्ययन से संकेत मिलता है कि “सामान्य” बीएमआई वाले कई व्यक्तियों में अभी भी हानिकारक आंत वसा हो सकती है जो चुपचाप कोरोनरी धमनी कैल्सीफिकेशन में योगदान देती है और समय के साथ, दिल का दौरा पड़ने का खतरा होता है।
क्यों बीएमआई हृदय रोगों के चेतावनी संकेतों को अनदेखा कर सकता है?
बीएमआई ऊंचाई के संबंध में वजन की गणना करता है, लेकिन यह मांसपेशियों और वसा के बीच अंतर नहीं कर सकता है, न ही यह पहचानता है कि वसा कहाँ संग्रहीत है। आंत की चर्बी, जो आंतरिक अंगों के आसपास जमा हो जाती है, विशेष रूप से खतरनाक होती है। यह सूजन और धमनी क्षति को बढ़ावा देता है, जिससे सतह का वजन सामान्य दिखने पर भी हृदय रोग की संभावना बढ़ जाती है।कमर-से-ऊंचाई अनुपात (WHtR) को कमर की परिधि को ऊंचाई से विभाजित करके मापा जाता है। अनुशंसित बेंचमार्क 0.5 है – जिसका अर्थ है कि आपकी कमर आदर्श रूप से आपकी ऊंचाई से आधी से कम होनी चाहिए। यह माप केंद्रीय मोटापे के प्रति अधिक संवेदनशील है, जो इसे हृदय संबंधी जोखिम के साथ बेहतर ढंग से संरेखित करता है।
शीघ्र रोकथाम के लिए यह क्यों महत्वपूर्ण है?
नियमित स्वास्थ्य जांच में डब्ल्यूएचटीआर को अपनाने से जोखिम वाले व्यक्तियों की जल्द पहचान करने में मदद मिल सकती है, जिससे बेहतर आहार, बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि और रक्तचाप और ग्लूकोज के स्तर की बारीकी से निगरानी जैसे जीवनशैली में हस्तक्षेप करने में मदद मिल सकती है। क्योंकि इसके लिए केवल एक टेप माप की आवश्यकता होती है, यह क्लीनिक और घरेलू सेटिंग दोनों में व्यावहारिक है।ध्यान दें: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह के रूप में इसका उद्देश्य नहीं है। कोई भी नई दवा या उपचार शुरू करने से पहले और अपना आहार या पूरक आहार बदलने से पहले हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
