दिल्ली वायु प्रदूषण चेतावनी 2025: डॉक्टर बता रहे हैं कि किसे सबसे अधिक ख़तरा है और प्राकृतिक रूप से अपने फेफड़ों की सुरक्षा कैसे करें

दिल्ली की वायु गुणवत्ता फिर से बहुत खराब श्रेणी में आ गई है, जिससे शहर घने कोहरे और धुंध में डूब गया है। निवासियों को सांस लेने में कठिनाई का सामना करना पड़ रहा है, और डॉक्टर अस्थमा के दौरे, ब्रोंकाइटिस, गले में खराश, आंखों में जलन और छाती में जमाव के रोगियों में वृद्धि की रिपोर्ट कर रहे हैं। जबकि वायु प्रदूषण भारत में साल भर चिंता का विषय है, त्योहारी अवधि के दौरान इसमें वृद्धि कमजोर आबादी के लिए इसे और भी खतरनाक बना देती है। विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि प्रदूषित हवा के लंबे समय तक संपर्क में रहने से फेफड़ों की उम्र बढ़ने में तेजी आ सकती है, पुरानी सांस की बीमारियों, फेफड़ों के कैंसर, दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।

सबसे ज्यादा जोखिम किसे है?

मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, साकेत के वाइस चेयरमैन और पल्मोनोलॉजी के प्रमुख डॉ. विवेक नांगिया के अनुसार, हर कोई जोखिम में है, लेकिन कुछ समूह अत्यधिक असुरक्षित हैं:

डॉ. नांगिया बताते हैं कि उच्च प्रदूषण के लक्षणों में खांसी, सर्दी, गले में खराश, आंखों में जलन, सिर में भारीपन, सांस फूलना और सीने में जकड़न शामिल हैं। पहले से मौजूद श्वसन समस्याओं वाले लोगों के लिए, लक्षण खराब हो सकते हैं, और ऊपरी और निचले श्वसन पथ में संक्रमण होने की संभावना अधिक हो जाती है।

आपके फेफड़ों की सुरक्षा के लिए निवारक उपाय

जोखिम को कम करने और आपके श्वसन स्वास्थ्य की रक्षा के लिए डॉक्टर निम्नलिखित सलाह देते हैं:

तुरंत घरेलू उपाय

मारेंगो एशिया हॉस्पिटल्स फ़रीदाबाद में पल्मोनोलॉजी के क्लिनिकल डायरेक्टर डॉ. पंकज छाबड़ा इस बात पर ज़ोर देते हैं कि लगातार खांसी, घरघराहट या सीने में जकड़न वाले किसी भी व्यक्ति को तुरंत चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। भारी धुंध के दौरान लक्षणों को नज़रअंदाज करने से श्वसन और हृदय संबंधी स्थितियां खराब हो सकती हैं।