IBS पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है—यहां बताया गया है

पिछले कुछ समय से सोशल मीडिया पर “हॉट लड़कियों को पेट की समस्या है” ट्रेंड चल रहा है महिलाओं को बदनाम करने का एक तरीका चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)।

शेयर करके सामग्री के बारे में सूजनपादना, दस्त और कब्ज, उपयोगकर्ता स्थिति के कुछ अप्रिय लक्षणों के बारे में बात करना सामान्य कर देते हैं।

लेकिन IBS पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित क्यों करता है?

अध्ययनों से पता चलता है कि महिलाएं हैं संभावना से दोगुना जैसे पुरुषों में यह स्थिति और लक्षण होते हैं सबसे आम हैं 18 से 39 वर्ष की आयु वालों में।

कारण जटिल हैं, लेकिन सेक्स हार्मोन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते प्रतीत होते हैं। यहाँ हम क्या जानते हैं।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम क्या है?

आईबीएस सिर्फ पेट दर्द से कहीं अधिक है – यह एक जटिल विकार है जो तंत्रिका नेटवर्क द्वारा भेजे गए संदेशों को प्रभावित करता है जिसे के रूप में जाना जाता है आंत-मस्तिष्क अक्ष.

IBS को एक सिंड्रोम माना जाता है क्योंकि इसकी विशेषता है: लक्षणों का संग्रहबजाय आंत में संरचनात्मक असामान्यता या किसी विशेष बीमारी के।

इस स्थिति वाले लोगों को दस्त और कब्ज जैसी अप्रत्याशित और असुविधाजनक मल त्याग का अनुभव होता है। अन्य लक्षण भी हो सकते हैं शामिल करना पैल्विक दर्द, सिरदर्द और थकान जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं।

IBS और के बीच भी महत्वपूर्ण ओवरलैप है अवसाद और चिंता.

लोगों में IBS विकसित होने का निश्चित कारण अस्पष्ट है। लेकिन हम जानते हैं मैसेजिंग मस्तिष्क और आंत के बीच का मार्ग पटरी से उतर गया है।

पुरुषों और महिलाओं दोनों में, रोजमर्रा के कारक – जिनमें तनाव, व्यायाम, आहार, सामाजिककरण और विचार पैटर्न शामिल हैं, जैसे कि लक्षणों के बारे में किसी में चिंता विकसित हो सकती है – आंत-मस्तिष्क अक्ष के माध्यम से भेजे गए संदेशों को तेज या धीमा कर सकते हैं।

परिणामस्वरुप प्रतिक्रियाशीलता बढ़ जाती है: आंत भोजन, तनाव और चिंता के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाती है, जिससे अप्रत्याशित मल त्याग होता है।

हार्मोन की भूमिका

पुरुषों और महिलाओं के IBS लक्षणों में अंतर – और वे कितने बुरे हैं – हार्मोन में अंतर के कारण हो सकते हैं।

पुरुषों में महिलाओं की तुलना में अधिक टेस्टोस्टेरोन होता है, और ऐसा माना जाता है कि यह हार्मोन मदद करता है आईबीएस विकसित होने से बचाएं.

लेकिन महिलाओं के लिए इसमें उतार-चढ़ाव होता है एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन—जो उनमें अधिक है—लक्षण खराब हो सकते हैं।

ये हार्मोन प्रभावित करते हैं कि भोजन कितनी तेजी से आंत से गुजरता है, कितनी बार आंत सिकुड़ती है, इसकी गति तेज या धीमी हो जाती है, जिससे दर्द और कब्ज और दस्त जैसे अन्य लक्षण होते हैं।

महिलाओं में उनके प्रजनन वर्षों के दौरान बदतर लक्षण होने की संभावना अधिक होती है। महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान भी लक्षण अक्सर बदतर होते हैं, जो कि तब होता है एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन कम हो जाते हैं.

आईबीएस और एंडोमेट्रियोसिस और पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम जैसी स्थितियों के बीच ओवरलैप के बारे में भी सबूत उभर रहे हैं।

हाल के अध्ययनों से लोगों को सुझाव मिलता है endometriosis उनमें आईबीएस होने की संभावना तीन गुना अधिक है, जबकि जिनके पास है बहुगंठिय अंडाशय लक्षण इसकी संभावना दोगुनी है।

ऐसा प्रतीत होता है कि ये स्थितियाँ हार्मोन के उतार-चढ़ाव और दर्द से जुड़ी हुई हैं, हालाँकि हम नहीं जानते कि इसका कारण क्या है। अति सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली से हल्की सूजन, कमजोर आंत अस्तर, असंतुलित आंत बैक्टीरिया और आंत में संवेदनशील तंत्रिकाएं जैसे कारक बता सकते हैं कि ये स्थितियां एक साथ क्यों होती हैं।

महिलाओं में भी इसकी संभावना अधिक होती है समर्थन मांगें पुरुषों की तुलना में आईबीएस के लिए, जो यह बता सकता है कि हमारे पास उनके निदान और महिलाओं को प्रभावित करने वाली अन्य स्थितियों के ओवरलैप पर बेहतर रिपोर्टिंग क्यों है।

आईबीएस का प्रबंधन

IBS का कोई इलाज नहीं है. लेकिन इस सिंड्रोम को जीवनशैली में बदलाव और दवा से नियंत्रित किया जा सकता है।

सबूत बताते हैं कि अपने आहार में आंत की जलन को कम करने से असुविधा कम हो सकती है। इसमे शामिल है कैफीन, मसालेदार भोजन, शराब, फ़िज़ी पेय और उच्च वसा वाला भोजन।

चल रहे लक्षणों वाले कुछ लोगों के लिए, एक आहार विशेषज्ञ इसे लिख सकता है प्रतिबंधित करना और फिर पुनः प्रस्तुत करना कुछ खाद्य समूह जिन्हें किण्वित कार्बोहाइड्रेट या FODMAPs के रूप में जाना जाता है।

FODMAPs सामान्य खाद्य पदार्थों जैसे डेयरी उत्पादों (लैक्टोज), अनाज और अनाज (फ्रुक्टेन) और कुछ फलों जैसे सेब, तरबूज और पत्थर के फल (पॉलीओल्स) में पाए जाते हैं।

इस आहार का उद्देश्य पहले लक्षणों से राहत देना है और फिर व्यवस्थित रूप से परेशान करने वाले कारकों की पहचान करना है, ताकि यदि उन्हें दोबारा शुरू किया जाए तो यह उस स्तर पर हो जिसे आंत सहन कर सके।

कुछ लोगों के लिए, संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा भी मदद करता है. यह टॉक थेरेपी – जो अनुपयोगी सोच और व्यवहार को फिर से परिभाषित करने पर केंद्रित है – का उपयोग आंत-मस्तिष्क अक्ष के बीच संदेशों को वापस ट्रैक पर लाने के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, भावनात्मक तनाव (“लड़ो या भागो” प्रतिक्रिया) को कम करके, आपके मस्तिष्क द्वारा दर्द की व्याख्या करने के तरीके में सुधार करके, और शर्म और चिंता जैसे लक्षणों के बारे में नकारात्मक विचारों को संबोधित करके।

दूसरों को लाभ हो सकता है सम्मोहन चिकित्साजो आंत की संवेदनशीलता को कम करने में मदद करता है और गहरी छूट को बढ़ावा देता है। यह शरीर को तनाव के प्रति अधिक शांति से प्रतिक्रिया करना सिखाता है, जो आंत-मस्तिष्क संदेश प्रणाली को विनियमित करने में मदद करता है।

डॉक्टर भी सलाह दे सकते हैं दवाएँ जो कार्य करती हैं आंत में रिसेप्टर्स पर और पाचन की गति को नियंत्रित करता है, जो दस्त और कब्ज को कम कर सकता है।

अन्यथा, कम खुराक वाले एंटीडिप्रेसेंट (नैदानिक ​​​​अवसाद के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली खुराक की तुलना में बहुत कम खुराक पर निर्धारित) मदद कर सकते है को संवेदनशीलता कम करें आंत में दर्द होना.

तो, क्या सोशल मीडिया मदद कर सकता है?

IBS के साथ रहने वाले लोग अक्सर महसूस होता है उनकी हालत को गंभीरता से नहीं लिया जाता.

अनुसंधान से पता चलता है कि उन्हें उपेक्षापूर्ण रवैये का सामना करना पड़ता है – जिसमें शामिल है डॉक्टरों से-जिससे पता चलता है कि लक्षण सिर्फ उनके दिमाग में हैं, और उनकी स्थिति के बारे में शर्मिंदगी का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

कुछ महिलाओं के लिए, ऑनलाइन अनुभव साझा करने से उन्हें शर्मिंदगी दूर करने और आईबीएस के बारे में और अधिक जानने में मदद मिल सकती है। लेकिन सोशल मीडिया समुदाय और उत्पाद बेचने की कोशिश करने वाले प्रभावशाली लोग भी महिलाओं को प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं महँगी रणनीतियाँ जिनका कोई सबूत नहीं है उनका समर्थन करने के लिए.

देखते हुए आईबीएस की जटिलताव्यक्तिगत, अनुरूप देखभाल महत्वपूर्ण है।

आपके लक्षण सिर्फ एक “वाइब” नहीं हैं। यदि आप चिंतित हैं, तो आपको किसी प्रशिक्षित स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर, जैसे जीपी, मनोवैज्ञानिक या आहार विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए, जो आपके लिए सही उपचार ढूंढने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

यह आलेख से पुनः प्रकाशित किया गया है बातचीत क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.