जब आपके तनाव का स्तर पहले से ही बढ़ा हुआ होता है, तो आपका मस्तिष्क खतरे के आकार को सटीक रूप से मापना बंद कर देता है, यह सिर्फ इस तथ्य पर प्रतिक्रिया करता है कि खतरा मौजूद है।
जब मस्तिष्क को उसकी सहनशीलता की खिड़की से परे धकेल दिया जाता है, तो मस्तिष्क का तर्कसंगत, सोचने वाला हिस्सा अस्थायी रूप से भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की जांच करने की क्षमता खो देता है। यही कारण है कि लोग ऐसी बातें कहते हैं जिनका उन्हें पछतावा होता है, वे आवेगपूर्ण निर्णय लेते हैं, या ऐसे तरीकों से प्रतिक्रिया करते हैं जिनसे यह प्रतिबिंबित नहीं होता कि वे वास्तव में कौन हैं। जैसा कि वाइब समुराई ने वर्णन किया है, “स्थिति छोटी है। प्रतिक्रिया बहुत बड़ी है।” मनोविज्ञान कहता है कि यह कोई चारित्रिक दोष नहीं है, यह तंत्रिका तंत्र पर लगातार तनावग्रस्त रहने का मामला है।
भावनाएँ मुद्रा हैं, और हम इसे उन चीज़ों पर खर्च करते हैं जो इसके लायक नहीं हैं
वाइब समुराई अपनी रील में एक प्रोटिप जोड़ता है, जहां वह कहता है, “भावना मुद्रा है। इसे हर चीज पर खर्च करें, और आप दिवालिया हो जाएंगे।” और अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन द्वारा उद्धृत अहंकार ह्रास के ऐतिहासिक सिद्धांत के पीछे मनोवैज्ञानिक डॉ. रॉय बॉमिस्टर के अनुसार, “आत्म-नियंत्रण एक असीमित संसाधन नहीं है; जैसे-जैसे इसका उपयोग किया जाता है, यह कम हो जाता है, लेकिन इसे फिर से भरा भी जा सकता है।”
रील आगे कहती है, “एक सरल नियम – यदि यह आपके नियंत्रण में है, तो इसे ठीक करें। यदि नहीं, तो इसे जाने दें।”
