क्या उंगलियां चटकाने से गठिया होता है? एम्स के न्यूरोलॉजिस्ट ने किया खुलासा

उंगलियां चटकाना एक आम आदत है जिससे कई लोगों को अजीब संतुष्टि मिलती है, जबकि कुछ को यह कष्टप्रद या कभी-कभी चिंताजनक भी लगता है। वर्षों से, यह एक लोकप्रिय धारणा रही है कि ऐसा करने से गठिया, एक पुरानी, ​​​​दर्दनाक संयुक्त स्थिति हो सकती है। लेकिन क्या इस दावे में कोई सच्चाई है? आइए जानें!सोशल मीडिया पर प्रसारित एक हालिया वीडियो में, अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स) से संबद्ध न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. प्रियंका शेरावत ने इस सामान्य चिंता को संबोधित किया और कुछ बहुत जरूरी स्पष्टता की पेशकश की।

डॉ. शेरावत के अनुसार, जब हम अपनी उंगलियां चटकाते हैं तो जो “क्रैक” ध्वनि आती है, वह हड्डियों के पीसने या स्नायुबंधन के फटने के कारण नहीं होती है, जैसा कि कुछ लोग मान सकते हैं। इसके बजाय, यह श्लेष द्रव में गैस के बुलबुले के तेजी से निकलने और फटने के कारण होता है, एक चिकनाई वाला तरल पदार्थ जो जोड़ के अंदर पाया जाता है। जब हम अपनी उंगलियों को फैलाते या खींचते हैं, तो जोड़ों के अंदर का दबाव अचानक कम हो जाता है! यह दबाव परिवर्तन विघटित गैसों, मुख्य रूप से नाइट्रोजन को तरल में बुलबुले बनाने की अनुमति देता है। फिर ये बुलबुले ढह जाते हैं या “पॉप” हो जाते हैं, जिससे परिचित क्रैकिंग ध्वनि उत्पन्न होती है। यह एक प्राकृतिक, यांत्रिक प्रक्रिया है और महत्वपूर्ण बात यह है कि यह हानिकारक नहीं है

डॉ. शेरावत ने इस बात पर जोर दिया कि हालांकि उंगलियां चटकाना एक कष्टप्रद या लत लगने वाली आदत हो सकती है, लेकिन इससे गठिया नहीं होता है। उन्होंने स्पष्ट रूप से इस धारणा को एक मिथक बताया कि पोर चटकाने से जोड़ों को नुकसान होता है।कई वैज्ञानिक अध्ययन इसका समर्थन करते हैं। अक्सर उद्धृत किए जाने वाले एक अध्ययन में दशकों से आदतन पोर क्रैकर्स के एक समूह का अनुसरण किया गया और पाया गया कि उन लोगों की तुलना में गठिया की घटनाओं में कोई वृद्धि नहीं हुई है जो अपने पोर नहीं तोड़ते हैं। हालाँकि अत्यधिक या ज़ोर से चटकाने से कुछ व्यक्तियों में अस्थायी सूजन या पकड़ की ताकत कम हो सकती है, लेकिन गठिया से इसका कोई सीधा संबंध नहीं है।

यह ईमानदारी से उस स्थिति के लिए एक व्यापक शब्द है जो जोड़ों में सूजन, दर्द और कठोरता का कारण बनता है। सबसे आम प्रकार ऑस्टियोआर्थराइटिस है, जो उपास्थि के टूट-फूट के कारण होता है, और रुमेटीइड गठिया, एक दर्दनाक हड्डी गठिया जो पूरे शरीर को प्रभावित करता है, दर्द और पुरानी सूजन ऊतक जोड़ों पर हमला करती है। ये स्थितियाँ उम्र, आनुवंशिकी, चोटों, ऑटोइम्यून ट्रिगर्स के साथ-साथ मोटापे, कुछ निश्चित जीवनशैली की आदतों जैसे कारकों से प्रभावित होती हैं, लेकिन निश्चित रूप से उंगलियां चटकाना नहीं।

डॉ. शेरावत का सुझाव है कि जब तक यह किसी को दैनिक कार्यों में दर्द या परेशानी का कारण न बने, इसके पीछे कोई चिकित्सीय कारण नहीं है। हालाँकि, यदि आप अपने जोड़ों को अत्यधिक या ज़ोर से चटका रहे हैं, और इसके साथ दर्द, सूजन, या सीमित गति है, तो आपको किसी भी अंतर्निहित समस्या से निपटने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।जैसा कि एम्स की न्यूरोलॉजिस्ट प्रियंका शेरावत बताती हैं, ध्वनि जोड़ों के तरल पदार्थ में हानिरहित गैस के बुलबुले के कारण होती है, किसी प्रकार की क्षति के कारण नहीं। इसलिए जब तक यह परेशान न करे या असुविधा पैदा न कर रहा हो, पोर के चटकने से गठिया होने की चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है।अगली बार जब कोई आपसे कहे कि अपने जोड़ों की सुरक्षा के लिए अपने पोर चटकाना बंद करें, तो आप आत्मविश्वास से जवाब दे सकते हैं: “यह सिर्फ हवा के बुलबुले हैं!”