यह चिकित्सीय के बजाय भावनात्मक लग सकता है, लेकिन रिश्तों और हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंध बहुत वास्तविक है। दीर्घकालिक भावनात्मक तनाव कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन नामक हार्मोन जारी करता है जो हृदय को निरंतर सतर्क स्थिति में रखते हैं। समय के साथ, इससे सूजन, उच्च रक्तचाप और कमजोर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया होती है।
भावनात्मक विषाक्तता शारीरिक विषाक्त पदार्थों की तरह ही हानिकारक है। चाहे वह सहयोग न देने वाला साथी हो, कार्यस्थल पर लगातार तनाव हो, या ख़त्म हो रही दोस्ती हो, लंबे समय तक भावनात्मक अशांति दिल को कमजोर कर देती है। सीमाएँ निर्धारित करना, अराजकता से दूर रहना और शांति विकसित करना सीखना किसी भी पूरक से अधिक सुरक्षात्मक हो सकता है।
